Mennyire hasznos foszfor az emberi
A foszfor - olyan anyag, amely aktívan részt vesz a csontképződést. Ő egy nagy hatással van a növekedésre és a fogak és a csontok, segíti a normális veseműködést és a megfelelő sejtek növekedését. Ezen túlmenően, a foszfor elősegíti az átalakulás ételt létfontosságú energia, és részt vesz a folyamat asszimilációs a vitaminok.
Hasznos foszfor tulajdonságai
Foszfor ez nagyban függ a központi idegrendszerre. Ezt igazolja az a tény, hogy az összes folyamatokat a szervezetben azt közvetlenül kapcsolódik az asszimiláció a fehérje- és zsíranyagcserét. Ez a legnyilvánvalóbb az anyagcsere, a szívizom membránok és a sejten belüli szövet. A napi szükséglet az ember a foszfor körülbelül 1500 mg.
Az emberi agy sejtek, idegrendszer, izom és csont-elegy körülbelül 1 kg foszfor. Ő a kalciummal együtt részt vesz a szénhidrátok lebontását, és ez az alapja a csontszövet.
Meg kell jegyezni, hogy gyakorlatilag az összes fontos emberi létfontosságú folyamat közvetlenül kapcsolódnak a foszfor jelenlétében a szervezetben. A felhasznált vegyületek az izom-összehúzódást, anyagok bejutását a sejtekbe, a bioszintézis a termékek az idegi impulzusok megnyilvánulásai, ezek a kínálat a test energiával. Így, foszfor részt vesz szinte minden anyagcsere-folyamatban az emberi test.
Olyan termékek, amelyek tartalmaznak foszfort nagy mennyiségben: baromfi, hús, napraforgó, tökmag, dió, fokhagyma, szárított gyümölcsök, hal, tojássárgája, tejtermékek, korpa, sajt, élesztő, kukorica, bab, borsó.
Hiánya foszfor
Még enyhe hiány foszfor a szervezetben vezethet csökken a hatékonyság, az intelligens adatok csontritkulás a csont. A hátránya ennek a mikrotápanyagok is megnyilvánulhat fejfájás, álmosság, gyengeség, elvesztése rövid távú memória. A foszfor-hiány emberben elveszítheti érdeklődését az új tanulmányok, az életet.
Ha az idő nem tölti ki a tartalék nyomelem, a tünetek egyre súlyosabb: úgy tűnik, indokolatlan ingerlékenység és a szorongás, az emberek elkezdenek elfárad, még a kisebb terhelés, nem lesz fájdalom a csontok. Lehetnek jitter és időszakos végtag zsibbadás, megszakítások légzés.
Túlzott mennyiségben a foszfor
foszfor bősége jelentkezik ami rosszul kiegyensúlyozott emberi táplálkozásra és túltelítettség halak és húskészítmények. Ebben az esetben, ez a mikroelem-felvétel közvetlenül kapcsolódik a kalcium mennyisége, hogy belép a szervezetbe étellel. Ha megsérti az optimális arányt a nyomelemek és a foszfor kiadási tárolják a csontokban és a szövetekben. Ez hátrányosan befolyásolja az idegrendszert, a vese, a csontszövet. Ezzel együtt törött mellékpajzsmirigy funkció, lassítja a kialakulását a D-vitamin, a kalcium felszívódását gátolja.