Menjek a fitness klub és hogyan kell választani
Végtére is, ez annak köszönhető, hogy ne csak nézze meg a strandok a nyáron, de egy általános értelemben vett egészség és belső erő a teste véglegesen.
Éppen ezért sokan úgy vélik, a mai majdnem ő kötelessége, hogy saját testét, hogy csatlakozzon a fitness club, vagy kiadni az éves jegy, hogy meglátogassák.
De attól, hogy szükség van erre? Különösen, ha ez így lenyűgöző a kifejezés alatt az időszak, amely sokat változott az életedben. Nézzük foglalkozni együtt.
Ha abszolút kezdő ebben a sportban, és szeretné változtatni a jelenlegi helyzeten oldalon magad, akkor meg kell gondolni, hogy mennyi ideig kell, hogy gondoskodjon az előfizetés dönteni - ha húzza egy komoly feladat.
Általában elég, és egy pár edzés, de ha szeretne játszani biztonságos, akkor egy havi előfizetés.
Fitness club kizárólag annak érdekében, hogy hatására a vonatkozó kollégák és dicsekedni az a tény, hogy meglátogatta a szoba nem szükséges.
Legalábbis ez elég drága jelenleg, ha nem hozza meg jelentős előnyöket, de csak erkölcsi elégedettség és elégedettségre.
Során csak szükség, ha egy sportoló életében, vagy szeretné, hogy legyen nagyon határozott meggyõzõdése.
Akkor is meg kell gondolni, hogyan visszavonulni esetben a beállítások sokat változott után néhány edzésre.
Végtére is, nem él a reggel senki zavar, és ez nem feltétlenül további eszközök, kiegészítők és fitness gépek. De akkor hogyan ügyeit annak érdekében, hogy a rendszeres fizikai terhelés tested.
Sok fiatal sportolók is csinál egy nagyon gyakori hiba, szeretettel azt hiszik, hogy a sport táplálkozás segít nekik megtalálni a tökéletes forma nélkül herkulesi erőfeszítések az edzőteremben.
Ennek eredményeként, a tömeg a beállított végeredménye az emberek elhízott lustaságból, de az osztályok és azok intenzitása nagy mértékben csökkenti a semmi.
Sporttáplálkozás mert úgy hívják, azért jött létre, hogy az emberek, akik aktívan gyakorló és sokáig, a tested van betöltve. Ez nagy segítség kiegészítésként, de nem csodaszer.
De ha meg vannak győződve arról, hogy fenntartsa a terhelést, és még rávenni magam, hogy átugorjuk a fejét, ha bármi történik, akkor van egy másik fontos pont - hogyan kell kiválasztani a megfelelő fitness klub, és még mindig boldog.
A mai társadalomban nehéz találni egy tisztességes torna, ahol csak a képzés volt olcsó. Ez csak azért történik, hogy a kereslet által generált jelentős áremelkedés, és ezért fitness klub most már megengedheti magának, hogy ezt a küszöböt emeljék óriási magasságokba.
Ez meg kell vizsgálni egy másik pontján - ott nem fizeti az előfizetést az Ön számára teher szempontjából a költségvetési tervezés? Ha nem, akkor itt az ideje, hogy elkezd értékelésére a következő kritériumok megfelelő kiválasztása egy fitness klub órák:
1) Az első és legfontosabb szempont a választás a terem képzés - hasznosulását kényelmes különösen nézni. Egyértelmű, hogy a legtöbb „forró” vannak esti órákban hétköznap és hétvégén, mert a legtöbb ember vesz részt a munka a hagyományos menetrend.
Ön nagyon szerencsés, ha a mester időt, és kijelöl egy edzés bármely alkalmas időpontban.
2) Ha a megfelelő időben terem majdnem üres, és meg lehet kezdeni a kurzus, akkor kell első ülésén minőségének értékelésére iprisposobleny szimulátorok aktív fitness.
Súlyzók, súlyok, szobakerékpárok - mindez legyen üzemképes és a minőség. És ami a legjobb, ha azok már bejáratott, de nem új -, akkor annak valószínűsége, hogy hatékony képzési jelentősen növekedni fog az Ön számára.
3) Miután a meleg vizes zuhanyzó. Egyértelmű, hogy önérzetes intézmény, és vesz egy másik havi díj a szolgáltatás, nem hozza a zuhany a siralmas állapotban van.
De ez egy ilyen pózoló, amely lehetővé tette csendben az úton, mint egy periodikus hiánya forró víz vagy az ellátási szigorúan az óra, lehet egy jelentős korrekció a vágy a képzés. Ügyeljünk arra, hogy ez a tényező már a legelső lecke!
4) A kényelmes öltözők és a képesség, hogy a szekrények egyedi kulcsok jelen kell lennie anélkül, hogy nem.
Sajnos sok fitness klub nem értem, tekintve, hogy a képzés véget ér az Ön számára azonnal lépje a küszöböt az edzőteremben.
5) A képzési lehetőséget kell zónákra osztották. alapján mi az, hogy vannak szimulátorok. Például úgy döntött, hogy jelöljenek ki egy külön cardio terület, ahol futópadok, kondigépek, hogy dolgozzon sebesség és egyéb berendezések, hogy a vonat a rugalmasság.
Van is egy külön területet, ahol hatalmas tömeg képzés, van egy zóna eszköz könnyebb, amelynek célja, hogy létrehoz hatalom egy könnyű mód, mint a futás helyett, vagy ugrás további terhelések.
Néhány fitness klub is kiosztott helyet a bárban, ahol mindig lehet enni egy protein shake vagy friss gyümölcsleveket.
6) A jól karbantartott és tisztított szobában mindig gyümölcsözőnek követésében. A régi filmeket eljött a sztereotípia, mely szerint a fitneszteremben kell vakolt plakátok a testépítők és más emberek, akik el sikereket a sportban.
A modern társadalomban, sokkal szebb, hogy jöjjön a tornaterem, ahol minden ragyog és illata kellemes frissességet.
7) Világítási Takzhenemalovazhnoe fontosságát. Meg kell kissé tompa, hogy ne vakít, de nem unalmas, mert nem lehet helyettesíteni egy kis edzés kiegészítők talpbetét és megsérült.
8) A zene az edzés alatt nem szükséges, de kívánatos, mert beállítja a megfelelő ritmust, és segít, hogy jobban szabályozzák a terhelést.
Ugyanakkor, jól megválasztott zene és jobban motivált másik kiegészítő megközelítés vagy több gyakorlatot erői felett. Tényleg kell szem előtt tartani, hogy a zene legyen hangos és hirtelen változásokat, mivel ez hozza le más sportolók, és megakadályozzák őket csinálni.
9) Ügyeljen arra, hogy az újonnan segíthet oktatók. jelentős tapasztalattal sport és akik el sikereket ebben a szakmában.
Elfogadom, úgy néz ki, vicces, amikor egy személy súlya körülbelül ötven kilogramm hiányzó izom próbál tanítani a kezdő semmit fitness?
Anélkül egy oktató nem lehet, mert akkor kárt magukat meghatározhatatlan, nagy terhelések előkészítés nélkül.
10) Az is fontos chtobyfitnes klub. hogy ki szeretné választani. Nem volt messze otthonról. Lehet, hogy van saját autó vezetni, hogy nem volt több, mint 10 - 20 perc. Nagyon irracionális, ha az út ugyanannyi időt vesz igénybe, mint a képzés maga.
11) Mielőtt ki előfizetés a szoba tetszik, jó lenne összehasonlítani a feltételeket és a pénzügyi predlozheniyadrugih képzési központok. Lehet, hogy valaki már jobb ajánlatokat.
Remélhetőleg, most jön egy fej-on a probléma választotta fitnesz klub és hamarosan kérjük, minden környezetben jelentős eredményeket!