Melyik a jobb - a kreatin vagy aminosavakat
Azt állítják, hogy jobb - kreatin és az aminosavak, ez nagyjából ugyanaz, mint az ok, hogy minél több hasznos - hús vagy hal. Mind a sport-kiegészítők fontos, szükséges és hasznos, és a választás között annak tudható be, nagyobb szükség van az egyiket, de nem a fölénye egyik a másik fölött.
A kreatin - természetes anyag, amely minden emberi szervezetben. Ez felelős a termelés egy molekula adenozin-trifoszfát vagy ATP, amely megkönnyíti a termelést a szervezetben keresztül átalakítás foszfokreatin. Sportolók ad erőt, kitartást, az izomnövekedést. Melyik a jobb - a kreatin és az aminosavak ebben a tekintetben? A válasz nem lesz - a kreatin. Ő ad több energiát segítségével a teljesítmény aránya növekedni fog, és az izomnövekedés lesz észrevehető egy hónap múlva.
aminosavak
Az aminosavak a sport táplálkozás egyre népszerűbb, ahogy van, sőt, bizonyos vitaminok. Például, leucin, izoleucin és valin, amely része a BTSAA - ezek a főbb anabolikus hatású aminosavak, amelyek jelen vannak a diéta minden profi testépítő. Az aminosavak elősegítik a növekedést, az izmok, de nagyobb hatással van rájuk ott a helyreállítási folyamat. Ezek tenni annak biztosítására, hogy az edzés után nem esik le halott, és hogy képes legyen teljes életet élni.
És mégis, mi a jobb - a kreatin és az aminosavak? A legjobb válasz az lenne - a készlet. Igen, igen, pontosan. Kreatin, és bár gyorsan felszívódik a szervezetben, de még mindig része a villamos energiát a semmit, hogy elveszett az úton, és az aminosavak segít, hogy tovább gyorsítani a folyamatot az asszimiláció és fokozza a hatást. Nem kell választani a kreatin és az aminosavak - akkor össze kell őket, majd az edzések lesz igazán intenzív és eredményes.