Mekkora nyomás kell a sportolók - nyomás és Sport - Sport és fitness - Más
Ha egy személy folyamatosan ki van téve a szervezet nagyobb fizikai stressz, a nyomás szinte mindig lesz egy kicsit magasabb. Az egészséges emberek és a sportolók, beleértve a normális vérnyomás tól 120/80 Hgmm a 130/80 Hgmm Az éles ugrás szívritmus-ig, akkor biztosan megtudja, mi okozta a nyomásnövekedés - lehet stresszes, félelmetes vagy ideges sokk.
A sportolók lépnek külön csoportját magas vérnyomás kialakulásának kockázata, mint bármely képzés, teljesítmény terhelés a fizikai stressz a test, kénytelenek működni teljes teljesítményen. Ennek eredményeként, a vérnyomás emelkedik, és nincs megfelelő ellenőrzési vezethet szívroham vagy stroke akár képzett sportoló. Ennek elkerülése érdekében, meg kell, hogy rendszeresen ellenőrizze a vérnyomását egy mechanikus vagy automatikus tonométernek és konzultáljon kardiológus előtt az összetett és hosszadalmas képzést.
Ahhoz, hogy a sportoló nem jelenik meg a magas vérnyomás, szükséges mindenekelőtt, hogy erősítse a szívizom keresztül aerob edzés. Ezek kitágulnak a vérerek, megakadályozza a magas vérnyomás, valamint a vaszkuláris fejlődő belső felülete, javítják a munkahelyi hajók és gyorsuló a növekedés a hajszálerek. A képzés eredményeként válik, hogy javítsa a vérkeringést az egész testben, amely lehetővé teszi a személy biztonságosan vegyenek részt a kedvenc sport.
Továbbá, a sportolók szabad elfelejteni, hogy a leggyakoribb oka a magas vérnyomásos betegség anabolikus szteroidok vagy szteroidok - így az orvosok azt tanácsolják, hogy ne használja őket az emberek több mint 35 éve. A többi sportolók akik ezeket a gyógyszereket rendszeresen ellenőrizni kell a kardiológus és ellenőrzi azok nyomást. Fontos az is, hogy válasszon, és helyes sporttáplálkozás, amelyek nem tartalmaznak stimulánsokat efedrin és koffein jelentősen növeli a vérnyomást - mely adalékok formájában glutamin és kreatin-foszfát biztonságosak a sportolók.