Megtanulni hallgatni a csendet
Ő nem néz TV a kocsijába, nincs rádió, és amikor átlépi a küszöböt, a ház, a felesége kikapcsolja a zenét. „Ez csak Victor dolgozott DJ egy szórakozóhelyen, és tényleg nem volt elég a Csend” - magyarázza az egyes DJ Alex. Victor szenved az úgynevezett szenzoros túlterhelés - meghaladja a vizuális és auditív információt. Foglalkozni az első, csak csukd be a szemed; megszabadulni a második sokkal nehezebb.
jelzőrendszer
Minden hangos zajok öntudatlanul érzékelik, mint fenyegető. Ez azért van, mert évezredek óta, elődeink éltek egy nagyon békés világban. Bármilyen hangos vagy durva hang (a fenti 30-40 decibel) veszélyt jelent: vihar, hurrikán, ordít a vihar tenger, vicsorgó ragadozó, figyelmeztetés a támadás, a fájdalom kiáltása ... fogadása ezt a jelet, a test azonnal a vérbe adrenalint, emelkedett vércukorszint, pulzus felgyorsul szűkült erek. Akkor kell követnie egy természetes reakció: itt az ideje a lam. És fut, mentesítő stressz. Ma elfogadható a munkahelyen, a lakhatás, a középületek helység zajszintje 80 decibel. ** De például, a moszkvai metró csúcsforgalomban eléri a 100 decibel. Az erőssége a hang 150 decibel, halálos az emberre. Nem csoda, hogy megtapasztaljuk az állandó érzés, irritáció, és úgy érzi öncélú ... gyakran írnak le egy rossz érzésem az időjárás, vagy a nyomás a naptevékenység.
Zaj nem csak befolyásolja az érzelmi állapot, hanem a viselkedését. Amerikai kutatók Robert Baron és Deborah Richardson (Robert Baron, Deborah Richardson) azt állítják, hogy a többlet terhet hozzájárul a megfelelő megnyilvánulásai interperszonális agresszió ***. Visszaigazoló e megtaláljuk az idő: minden hozzánk rendszeresen figyeli azonnal fellángolnak botrányok közlekedés. Még egy éles és hangos a beszélgetőpartner képes levezetni magát, nem beszélve a dühös hangok a felújítás, javában jönnek a szomszédok, vagy autóriasztók, üvöltve az ablakon.
hangos hatások
hallható hangok
Emberek abszolút hallás képesek felismerni és azonosítani a hangok segítségével veszi nevek, mint ahogy a legtöbben könnyen meg tudja különböztetni, például a kávé illata a szaga fehérítő. Fáradt anya könnyen elaludni, hogy a hangos hangok a TV, de felébred a legkisebb mozgás a baba: a hallása pontosan megkülönbözteti ezt egyáltalán nem hallható susogását a környező zajt. Ami a megítélése hangtartomány, ez elég széles - és mindannyiunknak megvan a sajátja. Úgy tekinthető, hogy túl a felfogása az emberi fül vannak hanghullámok egy frekvencia 20 kHz feletti (ultrahangos) és 20 Hz alatti (infrahang). Ultrahang adhat ki és hallani néhány állat; arra használják, hogy taszítják a rovarok és rágcsálók. Nem hallható fül, ultrahang még mindig érzékelhető a test: egyes különösen érzékeny emberek elkezdik megtapasztalni szorongásos rohamok, sőt pánik. Ahhoz, hogy még nagyobb mértékben vonatkozik ez infrahang.
Az a tény, hogy a természetben infrahanghullámok bekövetkezett természeti katasztrófák. Az alacsony dübörgés a föld hallani az első háziállat, elhagyja a házat, mielőtt a földrengés. Infrahang rezgések úgy érzi, és az emberek - még ha kellő távolságban a dühöngő valahol hurrikánok, viharok, vulkánkitörések, a mély kéregmozgások. Nem tudta, mi történik vele, az a személy úgy érzi, egy indokolatlan szorongás, ő növelte a nyomást, rendkívül nehéz lélegezni, a szív összenyomja, beleesik pánikban. Sajnos a mai világban, hogy hozzon létre infrahang rezgések nem csak a természet erői, hanem a mechanizmusok által épített emberek. Infrahang forrás a város lehet és az ipar és a transzformátor szobák, és sok más technikai eszközökkel. Tól hallható zaj nem menthet, vastag fal füldugót. A tudósok csak mostanában kezdik felfedezni a hatását emberi eredetű zajok hallhatóak a testet, és a megoldás erre a problémára még meg kell találni.
Élő csend
Képzeld el, hogy egyedül van otthon. TV ki van kapcsolva. A számítógép nem működik. Cat békésen szundikált a kanapén. Béke és nyugalom. Csukd be a szemed, és hallgatni a csendet. Mit hallasz? Deafeningly hangos óra ketyeg, zajos hűtőszekrény, morgó macska, kopog a saját szívét, ennek az embernek a szomszédokat, a fal mögött a zene szól, becsapta az ajtót. Az ablakon túl - a szélzaj vagy zümmögő fűkasza, hallani a gyerekek játszanak az udvaron. Elfoglalt üzletemberek, nem figyelni ezeket a zajokat, de vigye a szintje a tudattalan: az ismerős hangok tájékoztat bennünket, hogy minden rendben van, nincs veszély. Távolítsuk el a természetes zaj az élet - és a tudattalan azonnal riaszt: „Figyelj, hogy valami nincs rendben!”
Emlékezz stabil szóképeknek „vihar előtti csend”, „zavarja a csend.” Ők is, akkor - a múltból: végveszélyben és a várakozás az ember és állat hajlamos befagyasztására, elrejteni, nem teszi a hangot, vagy zizeg. Ez a feszültség adott tudatunk nem könnyű. Nem vagyunk abban a helyzetben, hogy teljes csend, mert természetellenes. Éppen ezért az emberek elhelyezett hangszigetelt szobákkal, néhány órával kezd „hallani” a hangja, a zene vagy más hangok, hogy van, maga kitölti az üres teret.
aktív pihenés
Fő zaj veszély az, hogy mi lehet szokni, mint egyfajta zaj gyógyszer. Érzékszerveink (beleértve a fül) egy bizonyos ravasz: csak a falánk szükségét érzi, hogy megkóstolni az ételt, akkor egy bizonyos ponton kezdik érezni, hogy szükség van a szokásos hangok. Itt egy példa: látjuk az emberek mindenütt fejhallgatót visel. Számukra ez a környezet védelme, a környezeti zaj. De az emberek annyira megszokták, hogy a mellékelt digitális zenei, amely a fejhallgatót minden alkalommal - a metrón, a parkban, otthon és a munkahelyen. Ő megszűnik érzik szükségét a csendet. És a csend - ez szükséges egy személy szünet, amely lehetővé teszi, hogy kapcsolja érzéseinket nem kívülről, hanem belülről. Ez az az időszak az úgynevezett „aktív pihenés” - az előírt időn értékelésére a helyzetet, és magát is -, amely nélkül lehetetlen, hogy tetteink indokolt, és viselkedését - értelmes. Azok, akik folyamatosan szükség „zaj drogok”, sőt szegényebbé magukat. Zaj szereznek nekünk a maradványai a kreatív impulzus, a lét válik mechanisztikus. Ellenszere a mindennapok városi zaj - ez, persze, csend. Idézve Pasternak, „a csend - a legjobb dolog, amit valaha hallottam.” És ez a gazdagság áll mindannyiunk: szükséges, hogy túllépjünk a körgyűrű. Csak meg kell fogalmazódik meg az igény a csendet és nyugalmat, mint annak szükségességét, hogy a lelki életben. És adja magát távol a munka néha zajos kényelmét civilizáció, hogy dolgozzon egy belenézel a lelkét.
Vladimir Zinchenko Doctor of Psychology
Távol a város zajától
Mi a megoldás? Kísérletek, hogy megvédjék magukat a zaj és többször kerül sor a különböző szinteken. Az egyik legújabb tudományos eredmények - fejhallgató úgynevezett „aktív zajszűrő”: minden fülhallgató fel van szerelve mikrofon veszi fel a környezeti hangokat generál kölcsönös hanghullám az ellenkező - és ezáltal környezeti zaj csökkentésére.
Természetesen ez csak egy lehetséges módja annak, hogy megoldja a problémát. A jövő - létrehozására csendes technológia és még tökéletes akusztikai térben, ahol mindannyiunknak lenne végre kap egy esélyt, hogy pihenni a város zajától, a pihentető csendet. „A fő zajforrás a városban - a közlekedés, - az elnök a Társaság elleni küzdelem zaj és a rezgés Nikolai Ivanov. - A legjobb megoldás az lehet, hogy a villanymotor, de annak végrehajtására, ez időt vesz igénybe. Ez lehet elkülöníteni úton keresztül alagutakban vagy mély mélyedések: az épületek falainak alakítjuk hangelnyelő pajzs. Közös opció - tereprendezés a tér között, a pálya és az épületek. De ahhoz, hogy jelentősen csökkenti a zajt, a szükséges sávszélesség legalább 50 m széles. Míg a legígéretesebb a terelőlemez álló perforált fém blokkok töltött hangelnyelő anyag. '
És mit lehet tenni a személyes szinten? Például, a telepítés a dupla üvegezés ablak csökkenti a zajt 10 decibel. Ahelyett, hogy a vakok jobban használni sötétítőfüggöny - kettős vagy akár háromszoros. Általában bármilyen textil (párnák, törökök, asztalterítők, kárpitozott bútorok, szőnyegek) jól csillapítja a hanghullámokat. De működik anélkül, hogy a berendezések: számítógépek, televíziók és rádiók - megteremti a nem kívánt háttérzajokat. Együtt kívül a szokásos monoton dübörgése közlekedés, ez képezi az úgynevezett „fehér zaj”. Ő volt az, aki adja a legtöbb terhelés az idegrendszerre, mondja pszichológus Nicholas Svidro. „Általában az emberek reagálnak a hang munkagép, kazánok, a liftek és a monoton” fehér „zaj hozzászokott, és már nem vette észre. De ez valami rossz. Ha az éjszaka közepén ébredt egy hangos zaj, akkor szidják, ideges, és nyugodjon meg. Vagyis azt, hogy válaszoljon. Egy személy nem reagál a még nagyobb háttérzaj stimuláció felhalmozódik, majd megnyilvánul a krónikus stressz és a fizikai betegség. " A legjobb az a többi ember alkotta zajt ad nekünk a természet hangjai: a madarak énekét, csobogó patak, a hang a surf. Még azok számára, akik nem engedhetik meg maguknak a rendszeres utazások a városban, van egy út - rekord minden ízlésnek.
Fotó forrása: PantherMedia