Megtalálta a módját, hogy meghosszabbítja a fiatalok 30 éves - magyar újság
A tudósok azt mondják, hogy az emberi erőforrások tervezett 120-150 év. A legradikálisabb mondjuk még 180. Miért élünk egy sokkal kisebb és tudjuk visszaszorítani a támadó a pórusok szomorú az élet?
Az első hívás
Kellemetlen tüneteit idős kor, mindenki úgy érzi, egy időben: az egyik 50, de valaki a 40. Hirtelen azt észleli, hogy a válasz nem volt az, hogy reggel nehéz szakaszon az ízületek, és hozza a rövid távú memóriát, romlott éjszakai alvás, és a nap a végéhez nap, hogy a csökkent szexuális érdeklődés, és a szám elveszett fiatal vékony. Vigasztalta magát fáradtnak, szükséges, hogy a nyaralás, hangsúlyozni ellenállhatatlan, a gyerek szerencsétlen ideges. Gerontologists nem teszi lehetővé elkerülni az igazság: ez mind biológiai jelei öregség. És, hogy valamit tenni kell. K: Csak most?
A fő ellenség
A oka a korai (azaz a jön 70-80 éves) öregítés is jól érthető.
1. A túlsúly, az elhízás rosszabb. Súlytöbblet elhasználódik a szív és az erek, deformált ízületek, zavarja az endokrin szervek. A felhalmozódott zsír női nemi hormonok, ami különösen káros a nők számára, valamint a toxinok, más szóval a mérgeket, amelyek lassan mérgezi minket.
2. V UV-sugárzás erősen korosztály a bőrt, és nem csak az arcon. Ebben lebontani a kollagén és elasztin rostok - vegyületek megőrizze rugalmasságát. Ha a napsütés hosszú, csökkenti az erejét membránok minden sejt. A bőr kiszárad, petyhüdt, ráncos.
lásd még
3. Stressz. Inkább a válaszunk nekik. A legújabb kutatások kimutatták, hogy a nők a felsőoktatásban tartják stresszes számtalan élethelyzetben, míg a nők anélkül, hogy azok nem reagálnak. Mindenesetre stressz (vagy, ha figyelembe vesszük, hogy így) hormonokat adrenalin és kortizol, és felgyorsítja az anyagcserét, azaz a régi minket. A kortizol is felhalmozódik a szövetekben, fokozatosan elpusztítja őket, ami tartós depressziót.
4. korfüggő szintjének csökkenése a nemi hormonok a nők és a férfiak. És bár ez elég könnyen lehet rögzíteni a modern gyógyszerek, hazánkban a többség nem fogadja el azt az elképzelést, hormonpótló kezelés, bár az egész világ sokáig azt magától értetődőnek. Harmonikus nemi öregkorban most úgy a norma. Mi ugyanazt a legfeljebb 70% a férfiak minden korosztály tapasztal merevedési zavar (elnevezései, impotencia).
Akár, mint egy egér
Mit csinálsz, hogy felfüggeszti a fiatal? A legutóbbi moszkvai International Congress „Medicine élettartam és az életminőség”, az orvosok a különböző szakterületek jönnek össze egy: öregség - ez a betegség, és ez kell kezelni. Undisputed kezelésére időskori egy kicsit. Az első közülük -, hogy csökkentsék kalóriabevitel, csökkenti a zsírbevitel és édes. Egereken végzett kísérlet azt mutatta, hogy csökkentette a felére élnek 40% -kal hosszabb, és megtartja a szokások a fiatalok.
lásd még
Van egy nagyon egyszerű étel, több gyümölcsöt és zöldséget, gyümölcsöt és gabonafélék a víz. Ahhoz, hogy normalizálják a testsúly. Nem dohányzó, nem szeszfogyasztásra, napi akciót - járni legalább 3 kilométer egy nap, úszás, játék kerti játékok, kerékpározás, stb
Kiegészítésére?
A modern ember nem elég a diéta a vitaminok és mikroelemek - szintén általános az egyetértés. Saját útjukon, de rendszeresen, és mindig legyen olyan komplexek, amelyek megfelelnek a kor. Ezen túlmenően, a különböző jelentéseket kiemelte a vitamin, E, D, P, K és B csoport az összes, miután 45 éves ajánlott, hogy a kapszulákat az omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak (más szóval, halolaj), védi az ereket, és az agy a korral járó változásokat. Voltak olyan címek likopin, tannin, kvercetin, karnitin, a rezveratrol. Ez mind vitamin-szerű anyag, vagy antioxidánsokat, anti-aging. Ezek megtalálhatók a különböző termékeket nyomokban. De most formájában létezik az étrend-kiegészítők.
Know-how-orosz
Egyedi fejlesztések anti-aging orvoslás, és a magyar tudósok. Tehát, a Budapesti Kutató Intézet Bio-szabályozás és Gerontológiai létrehozott egy egész sor szabályozó peptidek - rövid fehérjék, amelyek serkentik a munka minden test rendszereket. Az egyik peptid fontos a vérerek és a többi - a szem, a harmadik - a Brain, stb Több ilyen gyógyszerek bejegyzett külföldön is, ahol a munka ebben az irányban volt, de az eredmények nem érik el. A keresés a „pill a régi kor,” vezető és az Institute of fizikai-kémiai biológia, Moszkvai Állami Egyetem, de eddig csak néhány hoztak létre az állatok számára. Túl öreg.
Svetlana Kalinchenko, klinika igazgatója a férfiak egészségének és a hosszú élettartam párok
- Amellett, hogy a hormonpótló terápiában az aktív élettartam is alkalmazni a D-vitamin, az omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak, az alfa-liponsav, és a TA-65-aktivátor telomeráz.
Vladimir Havinson igazgatója, a Budapesti Kutató Intézet Bio-szabályozás és Gerontológiai
- Szabályozó peptidek hatékonynak bizonyultak a küzdelem az öregedés ellen, valamint a vitaminok és antioxidánsok. De az alvási hormon a melatonin, aktivátor és telomeráz őssejtek még vizsgálják, ezek hatásossága nem bizonyított.
Gennagyij Bazanov professzor Tver Állami Orvosi Akadémia
- 80% -a kapcsolatos betegségek a táplálkozás, míg 40% függ közvetlenül. 70-100% -a lakosság hiányt C-vitamin, 40-60% - A-vitamin, B-vitamin és a folsav.
Tévhitek a hosszú élettartam
- Házasság jó a férfiak egészsége, de nem befolyásolja a nők várható élettartama.
- A férfiak, akik soha nem házasodnak, tovább élnek, mint azok, akik újból férjhez ment, elvált, és lényegesen hosszabb.
- Elvált nők élnek majdnem annyi, és a hosszú távú házasság.
- Folyamatosan és sok dolgozó emberek tovább élnek, mint azok, akik inkább szabadidős felett.
- Megy az iskolába, hogy 6 év - kockázati tényező a korai halál.
- Harcosok él kevesebb nem, mert a stressz, hanem azért, mert a későbbi kötelességszegést követett el.
- Szerelem mások úgy érzi, jó, de nem befolyásolja a várható élettartamot.
- A leginkább pozitív hatással van az egészségre segítő másokat.