Megtagadása cukor és a fogyás
Nem eszem desszertek, nem csak, hanem az összes termék, amelynek tagjai a cukor - mindenféle mártások, kolbász, snack, italok és így tovább. És én úgy döntöttünk, hogy a világ tudni kell, hogy valaki esetleg érdekel az eredmény nem-cukrot a szempontból az egészség.
Csak azt akarom mondani, hogy nem volt nehéz számomra, hogy feladja édesség, bár eszem a cookie-kat, cukorka, halva és piték nagymama minden nap. Nem azért, mert nagyon szeretett volna, hanem azért, mert mindig is otthon. Valójában abban az időben még csak nem is gondol a helyességét erejét, bár van néhány ideig fut azzal a céllal, hogy lefogy, és mivel úgy tűnt nekem, egy nagyon sportos lány.
By the way, én így nézett ki:
Ebben a „mód” - futás + végtelen, értelmetlen ételt töltöttem 2 év, és a „forma”, persze, nem különösebben változott.
Akkor nekem valamit kiütötte a fejét és a kapcsoló bekapcsolt, elmentem a konditerembe (amelyet rendszeresen részt már 2 hónap, majd később lusta), és ami a legfontosabb, elkezdtem a diétát a szabványos rendszer - kevésbé édes, zsíros, sült (I kevesebbet evett, rövid).
És íme, elkezdtem fogyni! Képzeljük csak el, miután elkezdtem kevesebbet enni, elkezdtem fogyni !! 1
De valamilyen oknál fogva úgy döntöttem, hogy a folyamat már elkezdődött csak azért, mert az a tény, hogy én is csak korlátozott édesség a diéta.
És ennek alapján úgy döntöttem, hogy a fogyás még nem, hogy a cukor nem nyúl. Általában egy év után a diéta és a szabálytalan sportok én így nézett ki:
Aztán lefogyott, de a cukor és nem tért vissza, mert a megfigyelt pozitív változások egészségre.
1. fogak. Talán a legnagyobb pozitív hatása feladom cukor számomra az volt, hogy a fogak egészsége valóban jelentősen javult. Elfelejtettem fogszuvasodás és a plakk a fogak. A fogak színét lesz természetesen fehér, mint a fehérítés után a fogorvos (tartott ez az eljárás, mit most sajnálom, mert rosszul érinti a zománc), fogérzékenység csökken.
2. Bőr. Egészséges táplálkozás és betartása vízháztartásának pozitív hatása van a bőrre. Saját hajót! Sőt, miután a fogyás az életemben ez volt az az időszak, amikor a étel nem volt egészséges, ez teljesen egészségtelen, ettem, ami szükséges volt, de édes, és nem talál egy csatár. Aztán meghízott, de ez nem érinti az egészségügyi, a bőr, legalábbis én még nem tapasztaltam változásokat. Amikor a cukor adag volt kiütés az arcán volt szabályos. Egyetértek, minden külön-külön, de ha van bőrproblémák kell kezdeni az ételt.
Az első két hétben nem cukor, nagyon lelassult. De nem ez volt az oka, hogy volt egy éles elutasítása gyors szénhidrát + díszítve kalóriatartalmú étrend, azaz a energiát az élelmiszer, hirtelen kisebb lett, és a test sokkos állapotban volt. Miután felvette a lassú szénhidrátok (gabonafélék) és a test alkalmazkodott, minden rendben volt. Energia vált, nem okoz fejfájást és kilépését a hiánya glükóz nem volt, és nem ezen a napon.
Gróf magától, hogy mennyit költ az édes. Bár én mentette pénzt költenek édességet a kávét, de ez egy másik történet.
5. fogyás. Igen, igen, elhízik cukor nélkül, hanem egy bővelkedés a kalória (energia) érkező élelmiszer. De gyakrabban, az azokat tartalmazó termékek összetételét a cukor magas kalória tartalma, és logikus, hogy felhagy velük, akkor jön létre a hiány szükséges fogyás (ez működik, ha van ez a hiányosság nem terjed ki). Például annak érdekében, hogy a hiány a 300 kalóriát, akkor választhatja ki mind a Snickers és egy tányér zabkása, akkor fogyni mindkét esetben, de még mindig több érzékelhetően inkább kása, én schetayu.
A böjt nem állítja, hogy az újdonság, csak a személyes tapasztalat. Köszönjük a figyelmet!
Még mielőtt peekaboo söpört trend. Sok barát újraformázta hozzáállásuk az élelmiszer. Valaki feladta kovászos kenyeret és húst, süt kenyeret otthon magam lisztből és vízből. És a liszt még érzékelni bajok alakjában fehérítő gyártók bizonyos vegyszerek (titán-azaz nem prufanu). Az orvosok azt kifogásolják, hogy mindenhol ízfokozó. Azt is meg kell csatlakozzon a soraiban a kifogást, én még nem döntöttek, hogy pontosan mit
Felfedés ág 1
Már ez nem trend) fitnesisty régóta rugalmas diéta és lebeg ilyen árnyalatok agyuk)
Felfedés ág 0
Mi a helyzet a méz?
Felfedés ág 1
A méz maga soha nem tagadta, különösen a téli időszakban, egy jó dolog. Hanem megfelelő mennyiségben)
Felfedés ág 0
Két év alatt nem változott a fürdőruha? Polgárok, mi fasz! Költségek.
Felfedés 6 ága
Ez a fürdőruha - az egyik)
Még mindig nem hiszem, hogy már tárolására dolgokat.
Felfedés ág 4
mi a probléma a fürdőruhát vagy más dolog? Ha tetszik, és tökéletes állapotban van, de már 2 évig - kell dobni)) Milyen képtelenség)?