Megsértése testtartás fő okai, típusai, kezelése és megelőzése
Testtartás az úgynevezett függőleges helyzetét az emberi szervezetben. Attól függ, hogy a testi és lelki fejlődését. Néhány ember lehet sérti a testtartás, amely képes kiváltani fejlesztés különböző betegségek járó rendellenességek, a belső szerveket. Okai testtartási rendellenességek nagyon különböző: a rossz testhelyzet a kóros folyamatokat, amelyek előfordulhatnak a gerinc.
Különösen fontos a helyes testtartás
Testtartás egyedülálló az a személy, és kéri, hogy öntudatlanul. A funkciók:
- A függőleges irányban a gerinc teljes hossza mentén, a fejét, miközben egyenesen előre.
- Kulcscsont alkotnak egy egyenes vonal.
- Ilyen páros szervek, mint a váll, lapocka, és így tovább. E. szimmetrikusan vannak elhelyezve egymáshoz.
- A fenék flush.
- A hátán nincsenek aszimmetrikus redők.
- Hajlatokat, amelyet van egy váza, vannak elrendezve fiziológiás tartományban (nincs kyphosis vagy lordosis).
- láb hossza azonos.
- Nincs görbület a gerinc.
Megsértése testtartás, ami lehet egy középiskolás diák, tartják a veszélyes kór. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a gerinc erősen növekedett ebben az időszakban, így a negatív tényezők, amelyek befolyásolják a deformáció, nagyon veszélyes lehet a gyermekek egészségét.
Helyes testtartás szükséges, hogy:
- biztosítják az egyensúly és koordináció.
- Jellemzők mozgások maximális amplitúdó.
Elhúzódó rossz testtartásban az asztalnál - ez a fő oka a helytelen testtartás iskolás
- Megfelelő működését a belső szervek.
- Terhelés egyenletes eloszlását, amelyek megjelennek a gerinc.
- A formáció jellegű.
Az okok a jogsértések
A túlzott terhelés és változások a gerinc szerkezete, gyakran okoznak görbület a gerinc. Ezek a változatok vannak osztva veleszületett és a beszerzett, az élete során.
Veleszületett okok közé tartozik a genetikai hajlam és anomáliák, amelyek során bekövetkezett magzati fejlődés a gerinc. A főbb okok tartási rendellenességek, megszerezte a férfi élete során, általában tartalmaznak hatásokkal kapcsolatban problémákat a szervezetben, és az egészségtelen életmód (kiegyensúlyozatlan táplálkozás, a rossz szokások, sérti a rendszer a nap, és így tovább. D.).
A fő okai, tünetei és típusai betegség mondja reumatológus Paul Evdokimenko:
A fő oka a zavarok testtartás:
- Az ember hosszú időn keresztül természetellenes helyzetben érte, ami összefüggésben lehet a jellemző a szakma.
- A gyengesége izmos fűző, amely akkor fordul elő a nem megfelelő fizikai aktivitás.
- fertőző betegségek a gerinc, a rák és más jellegű.
- Különböző gerincsérülés (zúzódások, ficamok és hasonlók. D.). Ebben az esetben a gerincgörbülés előfordul nem egyszer, hanem az idő előrehaladtával fejlődik.
- Homályos látás, ami a nyak izmai vannak kitéve a túlzott stressz.
- Hibás helyzetben, miközben ül egy asztal vagy helytelenül kiválasztott bútor (etetőszék, hiányzik a szabad hely az asztalon, stb.) Emiatt egy személy folyamatosan lehajolni alacsony, ami torzítja a bizonyos részeit a gerinc.
- Viselése kényelmetlen ruhát és cipőt.
- Táplálkozási zavarok, amelyek hiánycikknek a szervezetnek szüksége van vitaminokra és ásványi anyagokat. Ez különösen igaz a gyermekek számára, így a szülők biztosítani kell, hogy a megfelelő mennyiségű kalcium volt a gyermekek étrendjét.
- Rossz elosztása idő a munka és a szabadidő. Meg kell jegyezni, hogy az oka a görbület a gerinc iskolás egyre magas óraszám, ennek eredményeként a gyermek kényszerül, hogy hosszú ideig ülő helyzetben. Ugyanakkor az aktív játékkal ő szinte itt. Ezért a gyermekeket egyaránt szükség van szünetek gyakran rendezni, amelynek során képes lesz, hogy vegyenek részt élénk tevékenységet.
Különösen fontos, hogy figyeljen rá a gyerekek. Óvoda és általános iskolás korú gyermek gyorsan növekszik, és a csontszövet alakul, így a helytelen testhelyzet, amikor ült az asztalnál, vezethet, hogy a testtartás fokozatosan megtört. Fontos, hogy a szülők, majd a pozícióját és a rendszeres testmozgás. Ezek az egyszerű szabályok lesznek az elsődleges megelőzés a helytelen testtartás a gyerekek.
A fő ok a helytelen testtartás személy megtalálása azt természetellenes testtartás, ami a nagy terhelés a hátán. Ha ilyen hatást szabályos, akkor a helyzet a csigolyák kezdődik a változás.
Fajták hibás testtartás
Azon a tényen alapul, hogy egy gépre, és hogyan történt a gerincgörbülés sugároznak különböző tartási rendellenességek, amelyek jellemzik a következő fogalmakat:
- Kyphosis - hajlítás hátra. Ilyen hajlítása, ha ez bekövetkezik, a mellkasi régióban, úgy, hogy a fiziológiai. Amikor az érték eltér a normálistól, akkor beszélhetünk a kóros elváltozásokat.
- Lordosis - egyfajta hajlító a gerinc előre. A normális állapotban, ez kissé eltérhet a nyak és a hát alsó részén. Amikor túlzott kitérés jelzi patológia.
- Gerincferdülés. Az ilyen görbület jobb, balkezes vagy S-alakú, és függ, hogy milyen irányban az eltérés történt.
Ennek megfelelően, a típusú testtartás rendellenességek a következők:
- Stoop - egyidejű mélyülő kyphosis a háti régióban lordosis az ágyéki. Főbb jellemzők - pengének szárny alakja, lehajtotta a fejét, és hogy a váll ízületeket.
- Kerek vissza - kifejezett hajolnia, hogy a súlypont és az ember megtartani az egyensúlyát, el kell menni félig hajlított térd. Ebben az esetben a fej elhajlik előre kismedencei tilt kevésbé hangsúlyos, a lamellák szárny alakja, váll csökken, gyomor kiáll, és a keze lelóg.
- Kruglovognutaya spin. Az ebben a betegségben, a gerinc meghajlik növekedését. Legs lehet a félig hajlított helyzetben, vagy éppen ellenkezőleg, több mint térd ízületi kiegyenesedik előre. Ha ez lesz a duzzadó gyomor, a feje megbillent előre, szárny-kések.
- Lapos vissza fordul elő, amikor a görbe a gerinc szed lapos alakja. Mellkas és has dudor előre. A veszély egy ilyen állam megsérti az értékcsökkenés a mozgás során, amely jelentős hatással volt a fej és az agy.
- Plano spin. Ez patológia eredményeként összeolvasztás mellkasi kyphosis és ágyéki lordosis közben. Ebben az esetben a medence tolódik vissza lapátok egy szárny alakú, és a térd hajlított, vagy fordítva, kiegyenesíteni előre.
- Scoliotikus testtartás emberben - frontális megsértése. A megkülönböztető jegyek tekinthetők oldalirányú görbület a gerinc. Ebben az esetben minden vonalára szimmetria van törve.
Betegségek kockázatát
Megsértése testtartás nem nevezhető betegség. Azonban ez a feltétel vezet A gerinc megbetegedések és más mozgásszervi. Ezen kívül meghibásodását okozhatja a belső szerveket.
Görnyed hozzájárul a osteochondrosis, porckorong sérv, törzs a csípő és a térd ízületeit. Fokozatosan deformált mellkas, a tüdő és a szívelégtelenség. Izomsorvadás, ami tele van megsértése a munka:
- Légutakat.
- Szív és az erek.
Görnyedjen vezethet nemcsak megsértette a testtartás, hanem a képződését porckorongsérv
- Húgyúti.
- Emésztőrendszeri szervek.
- Nemi szervek.
Észre magát, vagy a gyermek bármilyen megsértése testtartás, meg kell orvoshoz, aki meg tudja határozni a betegség oka és felírni egy átfogó kezelést. Kezdeni, az orvos fog végezni szemrevételezéssel és elvégzi a szükséges méréseket. Vannak esetek, amikor ez nem elég a diagnózis felállításához. Ebben az esetben, egy X-ray a gerinc, ultrahang a belső szervek, a mágneses rezonancia leképezés. Ha az idő, hogy figyeljen rá, akkor van minden esélye, hogy orvosolja a helyzetet.
Miután az orvos képes lesz meghatározni, hogy mi a fő oka a helytelen testtartás egy adott beteg számára, hogy kidolgozza az egyéni kezelési tervet.
Ha rendellenességet merült egy sérülés miatt, vagy fertőző betegségek, a gyógyszeres készítményeket alkalmazunk, hogy visszaállítsa a gerinc. Minden más esetben, a testtartás korrekció nélkül a kábítószer-használat.
Mert testtartás korrekció orvos megmondja, hogy használni:
- Különleges ortopédiai fűző.
- Manuális terápia.
Fűző testtartás korrekció lehet használni, mint egy megelőző vagy terápiás célból betegségek a gerinc és a trauma
- Hátmasszázs. Fontos, hogy a masszázs megsérti testtartás, a szakember.
- Fizioterápia, mint például elektroforézis, fűtés, UHF.
- Jó hatású a helyes testtartás különleges gyakorlatokat.
Használata révén ezek a módszerek helyreáll keringési zavarok, anyagcsere-folyamatokat a sejtekben, a csigolyák szedi a megfelelő helyzetben, van egy gerinc nyújtó és rehabilitációs után a betegség sokkal gyorsabb.
A konzervatív kezelés ad maximális hatást gyermekkorban, amikor a gerinc még nem véglegesen kialakított, és folyamatosan növekszik. Felnőtteknél elérni ezt a hatást sokkal nehezebb lesz.
Nagyon jól, amikor a gyermek vagy fiatal személy részt vesz a sport. Azonban meg kell érteni, hogy nem minden a sport hasznos a gerinc. Egyesek közülük, mint például a nagy ugrás, és a birkózás van egy hatalmas terhelést a gerinc. Golf és tenisz szükség éles kanyarokat szervezetben. A labdarúgás és a jégkorong kapcsolatos gyakori esések, a sérülés veszélye.
A legjobb megoldás az lehet úszni, főleg a háton vagy a technika mell, ha valaki elkövet egy szimmetrikus mozgás. Szintén hasznos a futás, kerékpározás, gyaloglás vagy a síelés. Gyakorlatok megsértve testtartás tudja mutatni az orvosnak.
megelőzés
Annak érdekében, hogy a gerincgörbülés, nemcsak a gyermek, hanem egy felnőtt tud végezni egyszerű megelőző intézkedéseket. Megelőzése megsértése csapágy révén egyszerű intézkedésekkel:
- Minden reggel töltés kell végezni.
- Kell naponta sétál az utcán.
- Étkezés kiegyensúlyozottnak kell lennie, és helyes.
- Elutasítása rossz szokások.
- Be kell, hogy rendszeresen ellenőrzi a testtartás.
- A munka kényelmes körülmények között kell létrehozni. Ehhez válasszon egy minőségi és egy kényelmes székbe. Az asztal magassága olyan legyen, hogy az a személy, nem kell, hogy támaszkodjon neki is. A munkahely jól kell világítani.
- Alvás kell választani a kiváló minőségű matrac és párna.
- Azok a betegségek, köztük halláskárosodás vagy látási kell kezelni az időben.
- Napi testmozgás fontos.
Görbület a gerinc megy évek előtt lesz egy egészségügyi probléma hosszú ideig, és ez lesz. Különösen a gyermekek vannak kitéve, a növekedési időszak. Ezért fontos, hogy a szülők tanítani a gyereket, hogy figyeljen a testtartás, és vegyenek részt a megelőzésben való megsértését.
Annak ismeretében, hogy vezet sérti a testtartás, minden egyes személy lehet egymástól függetlenül részt annak megelőzése, hogy megakadályozzák görbület a gerinc és a fejlesztési kapcsolódó a patológiai a betegségek.