A fő oka a helytelen testtartás az orvosok szerint
Tartást - a szokásos helyzetben egy ember nyugalmi állapotban és mozgás, amely szabályozza a tudattalan szinten (motor sztereotípia). Minden személy csak egy helyes-e vagy sem testtartás.
Helytelen testtartás - egy csoportja a veleszületett vagy szerzett állapotok, amelyek jellemzik különböző görbületű a gerinc, ami patológiás típusú és testtartás.
Sok tényező, ami a görbület a gerinc. Ma a fő oka a helytelen testtartás egy modern életstílus (a fizikai aktivitás hiánya, kényelmetlen dolgozni testtartás, a munka a számítógép, stb ..).
Helyes testtartás és annak jelentősége
Testtartás megjelent a folyamat az emberi evolúció, amely elválaszthatatlan csak neki és kapcsolódó két lábon járásra.
Jelek a normál testtartás:
- fej néz egyenesen;
- alsó sarkaiban a lapátok, mellbimbó, vállak szimmetrikusak;
- vonal a váll a jobb és bal fül az azonos hosszúságú;
- tövisnyúlványát a csigolyák formájában egy egyenes vonal;
- Ha megvizsgálja a gerinc hátulról - ez teljesen sík;
- fiziológiás görbék vannak kifejezve a normál tartományban (nyaki és ágyéki lordosis, mellkasi kyphosis), nincs rendellenes hajlítási (gerincferdülés);
- vonal, amely összeköti a 7 nyakcsigolya és mezhyagodichnuyu szaggatott vonal.
Különösen nagy jelentősége van a testtartás során a növekedés és a csontrendszer fejlődését. Ha az okokat testtartási rendellenességek ebben az időszakban, a fejlődő gerincdeformitásra gyorsan, mellkas, medence, alsó végtagok csontváz lába.
A fő funkciók testtartás:
- Védi a mozgásszervi rendszer az ember túl sokat használja és traumás sérülések;
- elvégzi a haszonelvű feladatokat - egyensúly támogatása, hogy minden mozgás nem okoz problémát az emberekben;
- maximális mozgástartomány minden ízületek;
- Ez hatással van a mentális jellemzői az ember.
Az okok a jogsértések
Okai normál helyzetben a gerinc veleszületett és szerzett.
Veleszületett okok testtartás rendellenességek közé patológia, hogy fejleszti a szakaszában a magzati fejlődés (hypoplasiája csigolyák vagy azok részei, ék és extra csigolyák és mások.).
Szerzett szétesését eredményezi normális testtartás:
- különböző betegségek, amelyekben a kóros folyamat visszahúzza a gerinc, hátsó izmok, ínszalagok és ízületek (angolkór, a tuberkulózis, deréktáji fájdalom, csigolya tumoriézió, kötőszöveti betegség);
- gerincvelő-sérülések (törések, ficamok, rándulások és szakadások az izmok, szalagok);
- hibák a mozgásszervi rendszer (lapos, különböző szárhossz, coxarthrosis);
- látászavarok, különösen myopia és kancsalság, amelyek egy személy állandóan figyelembe a rossz és nem fiziológiai üzemi helyzetben;
- Különösen szakember Allocation (hosszú marad ugyanabban a helyzetben), például számítógépes munka;
- fejletlen izmok.
Leggyakrabban az oka tönkreteszi a normális testtartás - ez a dinamikus és statikus gerinc túlfeszültség alatt kialakulását és növekedését (a helytelen testtartás az asztalnál, a hosszú távú tartózkodásra a számítógép, dolgozó testtartás, lehajtott fejjel és így tovább.).
Hibás helyzetben a gyermek egy asztal gyakran vezet megsértése testtartás
A főbb típusai
Minden megsértése testtartás, bármilyen okból, lehet osztani több csoportra:
- Jogsértések a frontális síkban.
- Rendellenességek a sagittalis síkban.
- Zavarok 2 síkban.
Ezen kívül, attól függően, hogy a patológiás görbék különböztetünk meg:
- scoliosis - görbület a gerinc az oldalsó (jobb oldali, bal oldali, S-alakú);
- kóros lordosis - a túlzott kiemelkedés a gerincoszlop előre, a legtöbbször az ágyéki gerinc;
- kóros kyphosis - a túlzott kiemelkedés a gerincoszlop hátsó, ez leggyakrabban a mellkasi régióban.
A leggyakrabban előforduló megsértése testtartás
Lehajol - alapján a helytelen testtartás a mélyülő mellkasi kyphosis és ágyéki lordosis csökkentésére. Elismerik könnyen lomha. Is kíséri olyan tünetekkel, mint a váll csökkentését ízületek és a szárny-alakú lapátok.
Kerek vissza - nagymértékben elmélyíti a háti kyphosis, ágyéki lordosis eltűnik. A súlypont eltolódások előre, ami miatt valaki elkezd járni hajlított alsó végtagokon. Head erősen dől előre, a vállízület látható, fegyver lóg a test elülső részét, a mellkas süllyed, hasa dudor előre pengék állnak ki.
Kruglovognutaya vissza - mélyült az összes élettani görbe a gerinc. Kíséri az ilyen jeleket: lábak enyhén behajlítva, hasa dudor előre, váll látszik, a szárny lapátok, a fej kiálló nyúlik.
Lapos vissza - laposabbá a fiziológiás görbe a gerinc. Mellkasi előrehalad, a gyomor lóg le, elvesztette azt a képességét, hogy az értékcsökkenés a gerinc és a futás, ugrás sokkok adott beteg a fejét.
Plano-vissza - laposabbá a háti kyphosis, ágyéki lordosis mélyülése, a medence visszafordul, lábak hajlítva a térd, a szárny lapát.
Technikák, amelyek segítenek diagnosztizálni megsértése testtartás és annak típusát, nagyon. Minden esetben meg kell, hogy konzultáljon egy podiatrist. Az orvos megvizsgálja a beteget, és előírják a szükséges diagnosztikai eljárások diagnosztizálására és okainak rendellenességek a gerinc helyzetét.
A leggyakoribb fajta tartási rendellenességek
A komplex diagnosztikai eljárások megsértése testtartás:
- somatoscopic és somatometric módszerek (vizsgálati és mérési a különböző távolságok);
- matematikai módszerek - számítása különböző indexek és mutatók alapján mérések;
- Röntgen vizsgálata a gerinc;
- goniometry.
Mi a veszély?
Önmagukban a helytelen testtartás nem betegség, de ez minden bizonnyal vezet a fejlődés a gerinc patológia. Gyakran még vezet az sérti a belső szervek működése. Rossz testtartás az egyik legfontosabb kockázati tényező a degeneratív porckorong betegség és egyéb degeneratív betegségek a gerinc. Ez vezet a másodlagos alakváltozás a mozgásszervi rendszer, a gyengeség a hasi izmok és a hát izmai, üzemzavart a légzési és emésztési.
Visszanyerje normális testtartás, akkor a rendszeres speciális gyakorlatok
megelőző intézkedések
Megelőzés megsértése normális testtartás tartalmazza:
- alvás kell egy szilárd felületre, vagy az ortopédiai matrac álláspontot a has vagy vissza;
- gondos kiválasztása cipő, akkor jobb, ha a cipő lesz ortopédiai;
- kompenzáció szerkezete rendellenességek stop (lapos);
- megfelelő szervezés és ragaszkodás egy rend nap (munka, alvás, pihenés, élelmiszer, stb);
- állandó intenzív fizikai aktivitás;
- Időben diagnózis és betegségek kezelésére, ami oda vezethet, hogy a rendellenes testtartást;
- megszabadulni a rossz szokások;
- Visel a jobb kéz-poggyász (táskák, aktatáskák, hátizsákok);
- úszásórai;
- irányítást a testhelyzet munka közben és a szabadidő.
Az az állítás, hogy a rossz testtartás nem lehet korrigálni, teljesen rossz. Ha tesz egy ilyen cél, aktívan inkább az egészségügyi, életmódbeli változások, speciális, a fizikai gyakorlatok, akkor biztosan tudja javítani a testtartást és sokkal magabiztosabb.