Megnyomása kosárlabda mi ez, és mit eszik, kosárlabda edző

Megnyomása - a folyamat fokozott ellátás (üldözés) az ellenfél számára az egész oldalon. A kosárlabda, a nyomás egy nagyon népszerű módon védi a szervezetet csapat. Meg kell jegyezni, hogy a sajtó tekinthető egy nagyon nehéz taktika, hiszen ez teszi a játékot kockázatosságát csapat, költséges és bonyolult. Minden típusú és jellemzői a modern védekező nyomás lesz szó ebben az anyagban.

Mindenki ismeri a nagy dinamikát, a kosárlabda és a gyakori forgatás személyzet a helyszínen. A játék tényleg fárasztó, így értékes másodperceket, amíg az ellenség belép a labda játékban után gól vagy végre saját térfelén használjuk egy rövid pihenőre, légzőgyakorlatok és átadása pozíciók védelmére. Megnyomása fogva megszakad szabály: megvédeni foggal-körömmel, hogy folyamatosan, akár anélkül egy pillanatra pihenni. Mire jó ez a fárasztó leckét, kérdezed? Mi kiemelni a fő előnye védő nyomás kosárlabda.

1. Megsértése az ellenfél ritmusát. Általában az edzők nem vették igénybe idõtúllépésének céljából kihűlni a lelkesedés az ellenfél, és állítsa be a ritmust, a nyomás, viszont lehetővé teszi, az ellenfél diktálni a játék a sebesség, amellyel szükség van rá. Leggyakrabban szenved a nyomás a lassú csapatjáték, amelynek alapja a kombinációja lassú játék.
2. A lehetőséget, hogy csökkentse a hiányt, vagy hogy elkerülje a résbe egy rövid ideig. Például: négy nyomásveszteség vezethet 3 ellenséges testet két-két pont és egy treshku. Ennek eredményeként tudjuk fejleszteni az előnye a 7-es és folytassa a játékot az eredeti tempó.
3. Lenyomása ad bizonyos értelemben lefedettség: az erkölcsi nyomás az ellenfél, fárasztó le, és provokáció. Esstestvenno csak megfelelően állandó nyomás fog adni ezeket az eredményeket, mert nyomás is osztható és pontszám könnyű pontokat.

Tehát tudjuk, hogy a nyomás nagyon hatékony lehet rendszert a játék. Fontos hozzátenni, hogy kell egy nagyon hosszú idő, és módszeresen, hogy a vonat és a dallam az egész csapat. Tesztelése a játékosok és az alapvető mozgások elrendezés - az első, amit meg kell sfokusrovatsya. Később, akkor ösztönösen megjósolni a viselkedését az ellenség esetleges semlegesítése megnyomásával az átviteli vagy az akadályokat. Védelme nyomás igényel egy nagyon mély és magas színvonalú pad, állandó pótlások, valamint a fizikai állapota. Ha nyomás kísérletet teszünk, hogy egyértelmű (néha - kiválaszthatjuk) a labdát nyálas, fúj provokáció támadni és egyéb veszteségek (kivéve, zóna), elfogó pass kényelmetlen és villámgyors átmenetet védekezésből támadásba. Attól függően, hogy az elhelyezés és a mozgás a játékosok a csapat, amely a sajtó, van egy személyes és zóna nyomást.

Személyes nyomást biztosít tartós nevelésbe egy játékos a vele szemben álló csapat teljes bíróság. Ez a nyomás áramkör a legegyszerűbb megvalósítani, de fennáll annak a veszélye, hogy akár az ellenség sebesség vagy kihagy egy manőver, hogy vezethet könnyű pontokat. Fontos, hogy rendkívül nehéz megvédeni, és ne hagyja ki az ellenfél közelebb van a gyűrű. Védekező nyomás (hasonló terület védelmi) magában foglalja az ellátás bizonyos területek a helyszínen. Védő nyomás valósítható séma szerint 2-2-1, 1-3-1, 3-1-1, stb

Most válassza ki néhány árnyalatok a sajtó:

• nyomást alkalmazunk csak a tényleges érintkezési mint második bedobás kell építeni nyomást. Ezen kívül, a labda a front mögött, ami megnehezíti a feladatot az első számot,
• célja nyomást előnyösen nem válogatott a labdát a távon, és a veszteség miatt, hogy rossz a támadás, visszaélés 8 másodperc vagy pontatlan sebességváltó timeout. Kiválasztása során a labdát fut egy hatalmas kockázatot keresni fúj, így könnyű, hogy megvárja az ellenfél ő ad neked egy labdát
• zóna nyomást gyakorol a csapat csak miután a védelem lesz tapasztalható szempontjából személyes nyomás;
• ha a nyomás törött ellenség nem túl nagy erőfeszítés, el kell mennie a másik faj, vagy elhagyni azt, és nem pazarolja az időt a hiábavaló cselekvés. Másrészt, ha az ellenfél legyőzi a has, de tölt sok időt és energiát - ez egy biztos jele annak, hogy jól sül el;
• az oldalsó része a helyszínen - egyfajta „halott” zónában. Ha autóval a nyálas, annak a valószínűsége, hogy egy jó lépés, vagy hazugság, hogy a produktív tekercs (átjáró) jelentősen csökkent. az ellenség valószínűleg elindít egy új „szippantás” a partner, amely könnyen elfogják;
• biztonsági háló és twinning - nyomás bázis, így a csapat, ezek a mechanizmusok kell dolgoznunk intuitív szinten, szavak nélkül. Starytes hirtelen megragad az ellenséges olyan helyeken, ahol a határ a helyén lesz egy újabb akadályt. Például Chen így gyakorlatilag egy éles támadás első két ellenfél szobák, amint átlépte a középvonal.

Összefoglalva az eredményeket. Nyomás - az egyik taktikája kosárlabda technikák megerősítését célzó védelmét az egész oldalon. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy pontokat gyorsan leüt a ritmust a játék, és az ellenfél őt alatt további nyomást. Van egy személyes és zóna nyomás, a különbség köztük valami hasonló a különbség a magán és a zóna védekezés. A nyomás - nagyon zastratnoe és kockázatos művelet, ami viszont képes kiváló gyümölcs a játék során, ezért kell egy nagyon hosszú idő, hogy a vonat és a gyakorlat minden tulajdonságával.