Meghalt egy érett öregkort ép lélek és a memória - érveket a héten
- Szia, Ravil. A legnyilvánvalóbb szabályok élettartam: nem dohányzik, nem iszik, alszik jól. Egy híres akadémikus dietetikus említett oldalainkon, annak a személynek kell lennie 35 elemek, köztük 12 vitaminokat, másrészt nem mondott. És ez lenne a könnyű és egyszerű: ahhoz, hogy a tábla - reggel megenni az esti órákban.
Hogy emlékszem, te csinálod a betegek kezelésére a híres „Alloplant”. Emlékszünk, „biológiai anyagok” - az első orvosság az öregedés, ez lehetővé teszi a szervezet sejtjei emlékezni gyermekcipőben jár. Ismeretes, hogy ez elég ritka és drága anyag, amit a jövőben is támogatja a kezelést. De a „biológiai anyagok” - ez az egyetlen módja annak, hogy akár extrém öregségi nagy életminőség? Itt van 20 éve, hogy vegyenek részt a „Alloplant”, ugye?
- Ez idő alatt azok, akik idősek, amikor elkezdted, mind az elpusztult vagy valaki maradni?
- Hála Istennek, szinte mindegyik Hello. Mi ez? Mindenki azt akarja, hogy hosszú életű. Igen, meg tudjuk élni a 80 vagy 100 év, de vagy megtört, vagy raspryamlonnoy vissza. Kevés él egy csomó, meg kell élni, kiváló minőségű. Ezért valamennyi gyógyszer célja, hogy dolgozzon ki olyan mechanizmusokat, melyek lelassítják az öregedési sejtjeink. Már régóta megverték téma: mi ez az öregedés? A szervezet folyamatosan folyik az anyagcserét, többek között a lipidperoxidáció. A sejtközötti képződik sok szabad gyököket.
- Ez olyan, mint a savanyú tej ...
- Igen. A folyamat során a metabolizmusuk a kialakult sejtek a szabad gyököket, hogy változik el a permeabilitása sejtmembránok, ezáltal megszakítva a tápanyag szállítás, Division, a frissítését ezeket a sejteket. „Biomaterials” megbirkózik ezeket a folyamatokat, megállítani őket, és nem teszi lehetővé a szabad gyököket, hogy legyen a helyzet urai. Ez az, amit már sokszor mondtam az oldalakat a sajtó, és mi többet mondani. „Biomaterials” helyreállítja az anyagcserét, erősíti az immunrendszert, és remélem, ő lesz elérhető bárki számára a jövőben.
És most beszéljünk arról, hogyan lehet fenntartani az egészséget sok éven át, a rendelkezésre álló „eszközök”.
Kezdjük azzal, hogy mi vagyunk - a fő házigazdák a szervezet, és tudjuk kezelni azt. Ez nem csak a helyes életmód, minden lépés néha szembe stressz. Például, van egy kerékpár, hogy a japán - hosszú életű, mert csendes és udvarias. Mentalitás alakult több ezer éves, és amikor látjuk őket, mindig mosolyog. Ebben a csendes, hogy Japán - egy ország, elfojtott érzelmek - a vezető öngyilkosságok, de a japánok még mindig élnek a legtovább. Átlagéletkor - 86 év.
Sokan azt hiszik, hogy az általuk fogyasztott sok halat fogyasztanak omega-3 zsírsavak, amelyek jó hatással vannak a szív- és érrendszerre. De meg kell keresni minden japán turista, aki sétál a Vörös téren. Ő és egy kis vizet, és ... gyógyszerek. Tehát ők megelőzés. Tény, hogy a japán - az egyik konfliktus az emberek. De mindig iszik gyógyszerek, kiegészítők és vitaminok. Japánban nagyon kevés nő, nem tudnak vitamin komplex élelmiszer, mint mi most. Ezért minden japán állandóan egy maroknyi gyógyszerek a szív, idegrendszer, hogy ki a bélflóra. A japán gyógyszeripar túl messzire ment. És ők az első gondolni, hogy az egészség, vesznek részt a megelőzésben. Japán axióma - nem kell várni, amíg lesz egy szívroham hiánya miatt kálium-ionok. Meg kell pótolni a hiányt minden nap.
- Tegyük végre mondani mindenkinek, mit iszik, és mit kell enni tabletták.
- Igen, akkor mosolyogni, de valójában nagyon egyszerű, és nem is olyan drága. Nyilvánvaló, hogy nem kap elég élelmiszerekből teljes körű vitamin, akkor is, ha a tavaszi és nyári, összegyűjti fűszernövények és zöldségek a kertben. A megelőzés, szükség van időről időre inni vitamin komplex. Itt az idő.
- Milyen vitaminok?
- Ez egy multivitamin? Mint az óvodában a Szovjetunióban.
- Igen. Pontosan. Ez nagyon egyszerű.
- A „Complivit” komplexum 12 vitamin szükséges a szervezet?
- „Complivit” általában eredetileg a Szovjetunióban a sportolók. Ezért ezek a tabletták feltétlenül szükséges ásványi anyagokat és nyomelemeket.
- Ez az egyik Vitaminka?
- Az egyik. Vegyünk naponta egyszer senkinek, és soha nem fájt.
- És így az egész életem.
- Talán Amerikában vásárolni vizeletet?
- Igen, akkor. Pisilni, és ez alapján a második fordulóban.
- Érdekes ötlet, gazdag.
- Ez az egyik pillanatban. De tudjuk, hogy az első helyen a halálozási vagyunk a szív- és érrendszeri betegség. És gyakran érinti az embereket a fiatal, aktív életmódot. Mi ennek az oka? Én személy szerint sportol, testnevelés. Ennek eredményeként, majd keresztül a vesék megjelenített úgynevezett elektrolitok. Ugyanez történik a fürdőben. Mi van izzadás, megpróbálja helyreállítani, felgyorsítja az anyagcserét. De azóta sokat vesztettünk a kálium, nátrium, klorid: mindezen elektrolitokat, hogy szükségünk van, mint a levegő. Például, hogy jobb szív összehúzódását és pihenni, szükségünk van a kálium ionokat. És ez - egy egyszerű és napi kiegészítés formájában asparkama vagy panangina. Ez ugyanaz a dolog, de Panangint drága.
- kálium és a magnézium-ionok. Edzés előtt a nap egy kapszula vagy panangina vagy asparkama - pótlására elegendő mennyiségű kálium-ion, beleértve a magnézium. És együtt B6-vitamin származó polivitaminki kapott stresszoldó hatása. Az a tény, hogy a B6-vitamin és a magnézium, javítja szinaptikus idegi impulzusok az izmokat. Ennek eredményeként az anyagcsere folyamatok az agyban, az idegek és az izomszövet jobbak. Ezért az emberek rohamok kijelöli a legegyszerűbb gyógyszert a gyógyszertárban „Magne B6».
- Felhívtam - „Magne B6»?
- Igen. Néhány betegnél inni 2-4 ilyen tabletta lefekvés előtt, mert arra utal, hogy egy komplex stressz-gyógyszerek. Szeretném felhívni a figyelmet arra, hogy „Magne B6» elég drága. Ha használja vagy asparkam Panangint a „komplivita”, vagy más multivitamin tartalmazó B6-vitamin ...
- Lesz egy fene?
- Igen, ugyanaz a dolog. Veszek egy multivitamin és asparkam "Vitrum", "Centrum", "Complivit" nincs különbség. Így feltöltik napi dózis magnézium ásványi anyagok és vitaminok B6. Ez az egyik része. A második pont szeretnék összpontosítani a beszélgetést elektrolitok. Sokan utalnak ezek a gyógyszerek hitetlenkedve. És hiába. Mi néha ...
- Gyakran vannak fesztiválok, bankettek és minden mást. Természetesen ez az biztos, hogy szükség van az „előtte” és „utána”, hogy egy pár tablettát az azonos vagy asparkama panangina. Hogy megkönnyítse a szív munkáját.
- Elvtársak, ital, - éber, és ne feledje, hogy egy életen át!
- Az első elem tettem egy multivitamin, a második - a feltöltési elektrolitok. Van egy harmadik csoport a legegyszerűbb készítmények, hogy megkönnyítse a szív munkáját. Nevezzük őket „vitaminok a szív,” az riboksin van preduktal. Olyan gyógyszerek, amelyek javítják az anyagcserét és a vér oxigén vétel szövetek a szívizom - a szívizom. Egyszerű szavakkal - javítják a oxigénfogyasztás a szívizom vér. Iszom riboksin 2 kapszula, például naponta egyszer. Bár szívbetegségben inni 2 kapszula naponta háromszor.
És csinálok megelőzés: egy tabletta asparkama, vagy két tabletta riboksina trimektala. Ahhoz, hogy jól működő szív.
A harmadik pont, amit szeretnék felhívni a figyelmet. Természetesen azt szeretnénk, hogy az agyunk aktivitás megmarad sokáig. Szóval azt akarom mondani, hogy a tanár idegsebész orvosi intézet Clara Gumerovna amikor iskola után ültünk ebédidőben egy teadélután, vettem a pirulát nootropil, a Cavinton. Ő már több mint 60, de ez történt 80 éve, az agyi aktivitás volt. Ehhez, és meg kell használni nootropikumkénti - gyógyszerek, amelyek fokozzák az agyi vérkeringést, javítja az anyagcserét folyamatainak anyagcsere neuronokban. Ezek közé tartozik az egyszerű gyógyszerek, mint a Cavinton (vinpocetine) nootropikumkénti (piracetam). Ki találta ki komplex készítmények, pontosabban a vitamin az agyban. Ezek olyan készítmények, amelyek tartalmaznak és a Cavinton és nootropil. Ez vinpotropil ott Fenotropil.
- Ez napi 1 tabletta? Két?
- 1-2 tabletta, 2 kapszula. Beszélünk megelőzés. Nem kell a kezelési dózis. Ezek a gyógyszerek alapján kell az asztalnál, mint a referencia könyvet. Vitaminka - ismét elektrolitok - két vitamin a szív - három, az agy vitamin - négy. Persze, megértem, hogy sok ember van egy bizonyos intolerancia bizonyos gyógyszerek. Ezért, mielőtt ezt az egyszerű recept, akkor mindig konzultáljon orvosával felelős, amelyekben megbízik. Természetesen, ha egy személy allergia, csak ki kell cserélni, vegye más gyógyszerek, amelyek tartalmazzák ezt a vitamint.
A fenotropile egyik komponens - Phenazepamum, alszik. Ez egy jó felkészülés egyrészt, az agy nyugodjon meg, a másik - az idegsejtek vissza.
Egy külön sorban azt mondani a készítmények, amelyek tartalmazzák a koenzim Q10. Ez vonatkozik a szív- és érrendszerre. A koenzim Q10 benne van a folyamatban az anyagcsere szívizomsejtek - az izomsejtekben a szív, és így helyreállítja az aktivitást. Ahhoz, hogy ki a test termékeket, meg kell enni egy csomó hal. Mi dopoluchaet ez az anyag, a drog, mint a „Qudesan”. Természetesen a megelőzés, csak naponta egy kapszula.
És, természetesen, szükséges, hogy egy megfelelő mennyiségű tiszta vizet, mert meg kell hígítják a vért.
- Ez az, amit akarok kérdezni. Azt mondják, hogy az amerikaiak fogyasztanak naponta tabletta az úgynevezett kardioaspirina. Látható, nem ok nélkül. És hogyan kéne lennie?
- A sejteket minden korban -, és az amerikaiak. Ennek eredményeként, vérrögök vörösvértestek összeragadnak, így a trombózis kockázatát, agyvérzés, szívinfarktus. Mindenki, aki több, mint 40, kívánatos, hogy igénybe megelőző gyógyszereket tartalmazó aszpirin, amely elvékonyodik a vér, ami csökkenti, ha tudományosan szólva, a vérlemezkék aggregációját.
Egyszerűen ossza el a tabletta szovjet aszpirin nyolc részre. Ez az egyik tabletta az amerikai kardioaspirina. A tabletta, amely 500 mg aszpirint - ez a gyulladásgátló hatás. Nyolcadik rész - ez microdose. Ez elvékonyodik a vér.
Szerencsére, az életünk áll többek között a szabadság, nem mindegy, mi munkamániás! És minden ember, azt javaslom, egy nyaralás inni riboksinchik, asparkam és aszpirin. És miután az ünnep profilaktikus megegyezik a reggel nem a fejem, hogy az aldehidek nem bombázzák idegrendszerünk. Természetesen bizonyos nootrop. Vinpotropil, Fenotropil vagy valami más.
- az agy. És a belső tartalom - hogy úgy mondjam, a gyomor-bélrendszer?
- Természetesen igyekszünk enni is, de a bélflóra még mindig kívánatos, hogy töltse ki. Legalábbis időnként, talán félévente vagy zabál Bifidobacterium probiotikumok.
Azt javasoljuk, hogy olyan gyógyszereket ismert: bifidumbacterin, baktisubtil. Nem számít. Ha van a tárcájában egy csomó pénzt, vásároljon amerikai él bifidobaktériumok, ha nincs elég pénz, vásárlás bifidumbacterin. Az eredmény ugyanaz lesz. Érdekes történet. Amikor megvizsgáltuk a szembetegségek, akkor viccesen telt körül mondván: „szemészeti betegség lehet, hogy sok, de egy kezelés” - chloramphenicol vagy sulfacetamide. Ez a kerékpár ment az 1970-es és 1980-as. Szóval azt akarom mondani, hogy nem számít, milyen a bifidobaktériumok - amerikai vagy a miénk.
Azt akarom érinteni még egy dolog. Ez van előírva, hogy a nyugdíjasok a kórházakban és ápolási otthonok?
- Ne törődjék.
- Az első helyen a vitaminok csoportjába B. Ha valaki nem allergiás, akkor írják B1-vitamin, B6, B12 injekciók. Vannak komplex készítmények - Combilipen, milgamma. Azt javasoljuk, 2-szer egy évben, akkor áttört. Ha túl lusta, hogy néhány lövés B1, B6, B12, a fenék, akkor vegye komplex gyógyszeres, hogy kompenzálják a hiányzó ezeket a vitaminokat, melyek nagyon fontosak a nők számára.
A második pont. Hallottál a „vészes” meldonium. De nem vagyunk profi sportolók. Tény, hogy a gyógyszer helyreállítja a szervezetben. És a nagymamám, aki tesz a klinikán, világosan levelet: 1. B-vitaminok - milgamma vagy Combilipen;
2. Meksidol vagy mildronat a injekciók vagy tabletták.
Ezért azt javasoljuk, hogy ne nézd meg, mi van az állítólagos dopping. Annak érdekében, hogy számunkra, hogy tartsa a minőségi életmód, szükségünk van rá, ezért azt ajánlom, egy tabletta 2-szer naponta, vagy mildronat mexidol 10 nap 3-szor egy évben.
Szóval, vissza az egyszerű rendszer. Fenntartani az életminőség szükségünk van az egészséges alvás, testmozgás és ezeket a gyógyszereket. Nevezetesen - vitaminok, nyomelemek - kálium, magnézium, szív- és érrendszeri (riboksin), nootropikumok, krovorazzhizhayuschie plusz "Qudesan". A program világos?
Ez különösen igaz a város, amikor az emberek felkelni 5 órakor, és menjen a munka, akkor jöjjön vissza. Amikor az emberek nincs ideje sport fitness klubokban. Csak hogy üzemképes.
- rohantam a gyógyszertárba. Minden öröm lesz olcsóbb, mint ezer. Két-három hónap.
- Ez az a legérdekesebb, Andrew. Ismét szeretném megjegyezni - ez nem-to-ro-én. Ez gazdaságos változat.
Végezetül szeretnék gratulálni minden munkatársunk a közelgő ünnep - a nap az orvos! Szeretnék gratulálni én diáktársak - diplomások a baskír Állami Orvosi Egyetem és a rektor Pavlova Valentina Nikolaevicha a nyaralás! Ebben az évben, 20 év után vége a mi alma mater. És azt is szeretnék gratulálni a személyzet a Nemzeti Szövetség Eye és plasztikai sebészet, élén Ernst Rifgatovich Muldashev és a barát és tanár - Raushaniya Nasgutdinovnu Kildibekova és szeretnék mindenkinek jó egészséget és hosszú életet!