Megfigyelés gondolatok
Valószínűleg sokan hallottak, hogy minden problémát magunkat. Mit kell változtatni a tudat, majd maga az élet változik, de változtatni fejében, változtassa ötlet ... Ha valaki először hall róla, azt kérdezi: „Mit kell tennie, hogy meggondolja magát, és a gondolatok?”.
Hogyan lehet változtatni, amit nem látsz, és nem érti? Gondoltam gyorsan rohan a fejünkben, sok közülük, és annyira más ...
Tény, hogy nem vesszük észre, hogy mit gondolunk, nem vagyunk képesek az összes gondolatok, amelyek a tudatban. És ezek a gondolatok, hogy mi észre, fogadja el a saját és tagadhatatlanul fontos. És ezen az alapon építeni az életüket.
Annak érdekében, hogy meggondolja magát, meg kell tanulni, megfigyelni a gondolataidat. Be kell állítani tömörítő magukat gondolatok és érzelmek. Csak azt kell, hogy egy tanú, mintha csak nézi a pálya szélén. Nézze meg a gondolatok pártatlanul, nem dicsérni, vagy ítélkezés nélkül aggasztó őket nézni folyamatosan és mindenhol. És ne próbálja megváltoztatni őket azonnal, ne harcolj velük, és csak nézni ...
Ugyanez a módszer működhet érzelmek.
A folyamat során a megfigyelés meg fogja tanulni egy csomó új és érdekes, vagy inkább nem magáról, hanem a gondolatok, amelyek áthaladnak a fejedben. Ki gondolná, hogy ez nem a saját gondolatai, és hogy valaki irányítja őket, és talán ez a helyzet.
Ha megfigyeli a gondolatok, nincsenek rögzítve a fejedben, és folytassa a, maradék csak a megfigyelés tárgya. És akkor nem lesz képes befolyásolni az elméd, és ezért az életét. Gyakorlatban ez a megfigyelés, azt találjuk, hogy a gondolatait elvesztették erejüket fölötted. Ha lehet irányítani a gondolatait, akkor felelősséget magad és az életed. Így megtanulják irányítani a személyes tér ...
„Ha nem ellenőrzik a személyes tér, futnak a másik.”
„Az egyetlen dolog, amit meg kell tanulni - ezt a megfigyelést. Nézd! Nézd minden intézkedést, amely elkötelezett. Nézd minden gondolatot, amely átmegy a fejemben. Nézd minden vágya, magába te. Figyeljük meg még a kis gesztusok - hogyan járni, beszélni, enni, fürödni. Vigyázzatok mindenben, mindenhol. Legyen minden válik alkalma megfigyelni.
Nem szabad enni, mechanikusan, nem csak tartani a tölteléket magukat étellel - nagyon figyelmes. Chew alaposan és figyelmes. és meg fog lepődni, hogy hány nem fogadott mostanáig, hiszen minden egyes darab fog nagy megelégedésére. Ha enni figyelmes, étel jobb ízű.
Szaga, hogy érezni a kapcsolatot, úgy érzi, a rohanás a szél és a nap sugarai. Nézd meg a hold, és lesz egy csendes tó
megfigyelés, és a hold tükröződik akkor az óriási szépség. Mozoghat az élet, miközben teljes mértékben figyelmes. Újra és újra meg fogja elfelejteni. Ne kijutni a szerencsétlen; ez természetes.
Ne feledje, egy dolog: ha az egyik emlékszik, hogy elfelejtette nézni, nem sajnálom, nem térnek; különben veszít időt hiába. Nem érzi magát szerencsétlen, „lekéstem újra.” Ne kezdje el érezni: „bűnös vagyok.” Ne kezdd elítélve magát, mert ez egy puszta időpocsékolás. Ne sajnáljuk a múlt! Élj a pillanatban. "
Osho.
Figyeljük meg a világot maga körül ... ez az élet!