Megfelelő testhelyzet alvás közben -, hogy beszél ez a kínai orvoslás
Szóval, mi legyen a helyes testhelyzet alvás közben szemszögéből a hagyományos kínai orvoslás?
Eleinte én hangot a helyes választ, és akkor még azt gondolja.
Helyesen aludni jobb keze felől, időszakonként az éjszaka folyamán lapozgatott a bal oldalon.
Nézzük röviden ismertetjük az egyes testhelyzetet.
Alszik a gyomor
Szemszögéből a TCM alvás hasán vezet stagnálás az energia csatornák és a belső szerveket. A belső felületén a test olyan csatornák Gyomor lép, anteromediálisan meridián meridián Vese, Máj meridián részben csatornát vékonybélben. Kinyúlt alvási belső felületén a test - (gyomor), vezet a stagnálás ezekben a szervekben és a csatornák. Szemszögéből a nyugati orvoslás alvás a gyomor kisgyermekeknek is lehet oka a hirtelen csecsemőhalál - tovább a Wikipédián. Ez az álom Qi lemossa, és kitölti a belső szervek, a test. Ha az energia blokkolva van, miután alvó fogjuk fáradtnak érzi magát, nem alszik eleget, nem pihent.
Alvás a hátadon
Általában, ha összefoglalni, amit már mondott alszik a gyomor és a hátsó, azt gondolja, hogy a fő oka a negatív hatást az alvás ezekben a pozíciókban van annak a ténynek köszönhető, hogy a test nehéz kompenzálni a feltörekvő patthelyzet Yin (alvás közben is a gyomor), vagy Yang ( alvás közben a hátadon). Ezért, ha makacsul alvás ezekben a pozíciókban, előbb-utóbb elkezdik fejleszteni ezeket vagy más egészségügyi problémákat.
Alvás az Ön oldalán
Nézzük először a csatornák páros oldalán és a kezében?
Csak csatorna epehólyag! Lung csatorna, csatorna Szív szívburok csatorna, a csatorna Hármas melegítő, vékonybélben csatorna részben Vese csatornát vizsgált kezét. Talán éppen ezért alszik az oldalán - a kisebbik rossz szempontjából blokkoló és stagnálás Qi?
Körülbelül ugyanebben az alvás a bal oldalon. A szív már nem a bal oldalon a szegycsont, mint a jobb. Amikor alszunk a bal oldala a szív nehezebben ellátni a funkcióját folyamatos haladása és a vérkeringést az egész testben. Egy jól ismert tény, hogy a legtöbb ember álma a rémálmok, amikor alszunk a bal oldalon - tehát testünk jelzi, hogy itt az ideje, hogy forduljak meg, és végül lehetővé teszi a szív működik teljes erővel.
„A régi időkben hittek:” Nem lehet aludni arccal lefelé, mintha guggoló; lehetetlen aludni oldalával felfelé, mint egy hulla. " Azaz, nem alszik arccal lefelé feküdt a hasán, még nem kell, hogy feküdjön arccal felfelé, egyenes, merev, mint egy hulla. Milyen testtartás optimális? Sun Simiao (. 581-682 év) írta: „azt kell aludni a térd hajlított, növeli a hatalom a férfi, jobb, mint a hátad, vagy a gyomor. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a Confucius nem aludt, mint egy hulla, úgy, hogy azt mondják, hogy az alvás nyugodt volt, és az ébredés a fény. " Ez azt jelenti, alszik az Ön oldalán behajlított térddel, ez adhat egy ember erejét. Ez jobb, mint alszik a hátában vagy a gyomrában. Confucius ellen volt aludni a hátán, merev, mint egy hulla. A könyv „Li Chi” (Notes on a tisztesség) azt mondta: „Sleep nem olyan, mint egy hulla”, azaz, ha nem tud aludni a hátán, mint egy hulla. Ezért alvás közben kell hajlítani a test és a végtagok, és pihenni, ébredés után, persze, nem kenhető mozgás.
Van egy közmondás a testhelyzet alvás közben: „Az egyik oldalon - a sárkány, a hason - egy tigris hátán - elterült hulla.” Alszik az oldalán, mint egy sárkány - a legjobb helyzetben alszik; majd - feküdt a hasán, mint egy tigris; alszik a hátukon képest „elterült hulla.”
A könyv „Shan Ju Ssu Yao” (A négy élet alapjai magányosan) követelményeket támaszt a helyzet a test alvás közben, „Sleep kell hajlítani, hogy az oldalán ... Idős ember szenved reuma, beriberi, hátfájás, aludni a meleg tűzhely-heverő "ch"; gyaloglás után, fáradtan, fájdalom a csontok, még aludni a meleg kályha heverő „kan”. "
Melyik oldalon a legjobb, ha aludni? (. 581-682 éves) Sun Simiao gondoljuk: „Az éjszaka folyamán egy álom férfi tükrözött ötször, forgatások végzünk minden este nézni [4].” Ezek a menetek használják változtatni a helyzetét a test, elősegíti a forgalomban a qi és a vér, is szolgálhat, hogy elkerüljék az aszimmetria az arc miatt kinyúlt alvási az egyik oldalon. "
Ezért egyik titka a kínai orvoslás nagyon egyszerű - alvás a jobb oldalon!
És láthatjuk, hogyan alszik Buddha és taoisták, és magukkal ragadják egy példa)
PS Mint mindig, azt fogja magyarázni, hogy ez a cikk egy álom az egészséges emberek! Arra kényszerítve magát aludni egy bizonyos helyzetben, ami fájdalmat vagy szövődménnyel betegség nagyon nem igaz.