Megfelelő böjt, hogy lefogy, és nem bontják, ţării
Radikálisan, „Ne egyél!” - működik. Ez csak szüksége van rá helyesen. Böjt fogyás - önmagában is nagyon pozitív és hatékony módja annak, hogy elveszíti a túlsúly, de a tudatlanság a nyilvánvaló dolgok káros lehet. Szóval, mit kell tudni, hogy lefogy keresztül éhen?
Felkészülés böjt:
Nem számít, hogy hány nap éheznek, és hogyan érzi magát készen az éhezés. Ha nincs elvégzett előkészítő munka nem volt - akkor jobb, ha nem indul el. Egyedül én tudom, hogy a böjt általában lehívni zajos lakoma vagy bontása az étrendből. Miután megette előestéjén kolbász és a fagylalt, kezdjük böjtölés, mint a büntetés. És rossz mi!
Ayurveda, például azt javasolja, hogy egy héttel korábban az éhgyomri elhagyni húskészítmények, és három nappal a böjt megy csak gyümölcsöt és zöldséget. Ugyanez tanácsot és az orvosok. Előestéjén, mielőtt az éhgyomri kell dobni a vacsora és a reggeli (nem kötelező), hogy a beöntés és (vagy), hogy a sós hashajtó.
Annak érdekében, hogy lefogy a legjobb, ha gyorsan a víz. A víz lehet inni korlátlan mennyiségben. Sokkal jobb, hogy kezdeni egy 1-2 napos böjt egy hétig, majd próbálja egy hosszabb távú éhezés. Böjt alatt kell mozgatni, amennyire csak lehetséges, hasznos szabadtéri testmozgás, torna. Nem gondolni, étel, mindenki számára tartogat valamit találni, olvasni egy jó könyvet, lógni a barátokkal.
Ki az éhezés:
A böjt a fogyás sok ellenjavallatok, helyszíni Nő Teljesítmény javasolja, hogy konzultáljon szakemberrel. Ha megy az orvos nem akar segíteni az online orvosi konzultáció. Fogyni rendesen, nem hibáznak, amelyekre meg kell fizetni a saját egészségét.