Megelőzése visszér a lába
Visszér - patológia, amelyben az edény faláról elvesztik rugalmasságukat, feszített, és hozzájárul a formáció a bőr alá oldalakon. Kitéve ennek a betegség az emberek minden korban, akiknél túlzott terhelésnek a lábakon. Megelőzés visszerek a láb otthon - egy nagyon is valós lehetőség, hogy segíteni fog neked egészséges. Nézzük megérteni, hogy hogyan lehet ezt megtenni.
Általános tippek
Hogy megakadályozzák a visszértágulat kialakulását kell betartani néhány egyszerű szabályt minden nap. Végrehajtja azokat nagyon egyszerű, de a hatás ezek igen jelentős.
- Amikor az ülő életmód ne felejtsük el, legalább óránként egyszer felkelni, és egy kicsit nyúlik alsó végtagokon. Ez segít, hogy folytassa a normális véráramlást és megakadályozza a nemkívánatos izomgörcsök. Elég ahhoz, hogy egy pár forgó mozgás a boka és a hinták lábát, és gyalog néhány percre a szobában.
- Nem veti a lábát, amikor az asztalnál ült. Sok folyamatosan foglalnak olyan helyzetbe, nem tudván, hogy ezzel ők átkerült egy véna, ennek eredményeként, megsértik a véráramlás, és végül kialakul visszér.
- Vásárlás kényelmes cipőt szerint a láb méretét. Ha van egy tendencia, hogy a betegség kialakulásának, jobb lemondani a magas sarkú cipő, mivel ez minden bizonnyal vezet a megjelenése visszerek a lábakon.
- Annak érdekében, hogy a vénás kiáramlás az ünnepek alatt, hogy nekik egy kicsit felemelt helyzetben.
- Megakadályozzák a betegség kialakulásának, akkor tömörítés fehérneműt. Úgy tervezték, hogy normalizálja a mikrokeringést a hajók az alsó végtagok. Is teszi érfalak rugalmasabb, és a lábak - tónusú és vékony.
- Szintén fontos az életmód. Akkor feltétlenül felül a diéta, valamint megszabadulni a rossz szokások. Ez különösen igaz a dohányzás, mivel negatívan befolyásolja az érfal és vezet, hogy a terjeszkedés.
Hat az étrend
Szerves részét képezi a megelőzés a visszér egy megfelelő diéta. Hogy elkerülje a fejlesztés szükséges termékeket használni, amelyek jótékonyan hatnak az állam a vérerek falában, így erősebbek, javítja a véráramlást és csökkenti a vérrögök kialakulásának kockázatát azáltal, hogy csökkenti a véralvadást.
Az összes fenti jellemzők miatt az intézkedés hasznos anyagok, mint például a rutin és a kvercetin. A legnagyobb részük benne van a káposzta, paradicsom, hajdina, bogyók, dió, vadrózsa. Ügyeljen arra, hogy egyenek sok zöldséget és gyümölcsöt, valamint a nyomelemek és vitaminok megmaradnak, amennyire csak lehetséges, előkészíti, egy pár, vagy sütni a sütőben.
Ha fennáll a veszélye a betegség kialakulásának, próbáld meg nem eszik zsíros, sült, füstölt, pácolt, sós és fűszeres ételek. Csökkenti a véralvadási italt naponta legalább 2 liter folyadékot. Is megpróbál nem sokat eszik, és kialakulásának megelőzése székrekedés, hiszen ebben az esetben megnő a hasűri nyomás. Ez drámai módon megnöveli a vér áramlását az erekben az alsó végtagok és negatívan befolyásolja az állapotuk. Meg kell enni élelmiszer kis részletekben, de gyakran.
torna
Akadályozzuk meg a visszértágulat kialakulását, és segít gyakorlatokat, hogy meg tudod csinálni magad otthon. A rendszeres magatartás a jó eredmény elérése.
Ezt megteheti a gyakorlatot, ha jól érzik magukat. Már rövid idő után érezni fogja a lábak nagyobb teljesítmény, és lesznek kevésbé fáradt hatása alatt stressz.
- Gyalog pár perc alatt ugyanazon a helyen ugyanabban az időben erősen emelő térde.
- Tedd legördül a lábát. Kapaszkodva némi támogatást, áll lábujjhegyre, majd simán a nyomában. Most az ellenkezőjét. Ismételjük körülbelül 20-szor.
- Ez a gyakorlat elvégezhető jobbra munka közben. Tedd a földre valamilyen bottal vagy ceruzát, és forgatja a lábát, majd próbálja megragadni az ujjaival. Az időtartama néhány perc alatt.
- Fektesse le a földre, és támasszon egyenes lábak, a köztük lévő szög és a test a 90 fokot. Tedd 8-10 csavaró mozgások.
- Ugyanabban a helyzetben, emelje fel a lábát, majd hajlítsa be térdét, és kihúzta magát. Ismételje meg 10-szer.
- Ha a hátán fekszik do gyakorlása „kerékpár” 15-20 alkalommal.
- Ülj le a földre, és húzza a lábát előre. Sovány a lábát, közben a mellkas, hogy megérintse a térdét. Do 10 ismétlést.
- Vedd fel a bal lábát, és emelje fel a jobb az első néhány alkalommal. Ezután mozgassa a végtagok és éppen ellenkezőleg, nem ugyanaz a mozgás.
- Squeeze a lábujjait egy pár másodpercig, majd lassan pihenni. Van egy pár ismétlést.
- Do 15 felülést, akkor egyidejűleg tartsa be a széket.
- Tedd egyik lábát a másik tetejére, és egy pár forgó mozgását. Ezután ismételjük meg a másik irányba.
- Sétálni a szobában első külső oldalán a láb, majd a belsejében.
Amellett, hogy ezek a gyakorlatok, próbálja egyre túrázás. Akkor fokozatosan növeli a távolságot.
Különleges ruhák
Egy kiváló módszer megakadályozza várixok kompressziós fehérnemű. Felhívja az alsó végtagok és ugyanakkor nem akadályozzák az oxigén és a tápanyagok a szövetekbe. Ez a hatás annak köszönhető, hogy a zökkenőmentes átmenetet a zavar. Ez a szám 100% -ban az alsó lábszár, az átmenet a térd csökken 70%. Ezen a szinten a hip kötöttáru tömöríti az alsó végtagok csak 40%, és a lágyék területén mindössze 20%.
Ez len struktúra gyorsítja a vér áramlását azokon a területeken, ahol fennáll a veszélye a visszeres. Ortopédiai ruhák bemutatott különböző árukat. Ez lehet harisnya, mind a férfi és női, harisnya és zokni.
Az leggyakrabban használt harisnyát megelőzésére és kezelésére visszerek. Ezek sűrűn borított végtagok. Fontos, hogy vegye őket közvetlenül a méretét, különben nem lesz képes elérni a terápiás hatást. Gum ilyen ruhát kell biztosítani a derekát. Ha a lábak bőr száraz, akkor mielőtt viselni ortopéd harisnyák, alkalmazza speciális hidratáló gél.
Harisnya lehet a különböző típusok: egyszeri és kétoldalas, zárt vagy nyitott orr, egy öv, amely lehetővé teszi, hogy rögzítik a derekát. Melyiket használja függ az egyéni igényeket.
Széles körben használják a betegség megelőzésére kompressziós harisnya, különösen a férfiak körében, és az emberek részt a sportban. Azonban ez a fajta fehérnemű ellenjavallt:
- nyílt sebek a lábon;
- trofikus fekélyek;
- ekcéma;
- specifikus aortoarteriit;
- atherosclerosis;
- endarteriite láb.
A hagyományos módszerek a megelőzés
Egyesek megtagadják gyógyszert szed, és tükrözik, hogyan lehet elkerülni a lábát visszér segítségével népi jogorvoslat. Ezt meg lehet tenni segítségével a különböző recepteket. A legeredményesebb fontolóra további.
szerecsendió
Grind a hajdina lisztet és enni minden nap, 1 evőkanál, iszik egy pohár vizet. Ezek az eszközök is hozzájárul érfalak.
Buckeye
Ez a növény lehet használni kétféleképpen:
savó
Ha úgy érzi nehéznek a nap végén, hogy egy borogatást a savó. Benedvesített ruhával, és csatolja a borjak. Fedjük polietilén és pergamen. Lock és hagyja a látra szóló és mossa le reggel.
almaecet
almaecet széles körben használják, hogy erősítse az erek. Annak érdekében, hogy csak annyi, hogy dörzsölje meg az alsó végtagokban este után higiéniai eljárások.
Ami a megelőzésére visszerek, akkor egy zuhany vagy fürdő. hőmérséklet-változások jótékony hatással az alsó végtagok és erősítik állapotban.
Gyógyszeres megelőzés módszereit
A leghatékonyabb megelőzés visszerek gyógyszerek. Használunk erre a célra a következő csoportból venotoniki gyógyszert. Azonnal megjegyezzük, hogy azokat kell alkalmazni a kizárólag vényre. Nézzük meg, milyen eszközöket használnak a leggyakrabban.
- Troksevazin. A hatása ennek a gyógyszernek köszönhetően tag troxerutint. Ez elő a kapszula formájában, és gél. Azt tonizáló és feszesítő hatása az érfalra, kiküszöbölve duzzanat és gyulladás.
- Detraleks. Ezek a tabletták javítják folyadék-kiáramlás, constrict erek és fokozzák falak.
- Gepatrombin. Ez kenőcs megelőzésére visszerek áll szintetikus és természetes összetevőket. Ez kiküszöböli gyulladások, duzzanat, véralvadásgátló és javítja a vér áramlását. Ez az eszköz lehet használni jelenlétében vénás fekélyek.
- Antistax. Tartalmaz kivonat vörös szőlő levelek. Ezáltal csökkentve a nyomást a vénákban, hangok falaik, javítja a vér áramlását.
- Vazobral. Ez a gyógyszer egy részét a koffein. Tonizálja az érfal és csökkenti annak permeabilitását.
- Glinkor erőd. Ez tartalmazza a ginkgo biloba és troxerutint. Ez erősíti a falak a vénák és növeli a vér áramlását a szív.
Pontosan hogyan kell használni ezeket a gyógyszereket csak szakember feladata, az állapottól függően vénájába. Nagyon fontos időben tanácsot kérni, mert futás közben a folyamat egyetlen művelet segít helyreállítani az egészségét ereket.
Számos módja van, hogy segít megelőzni a visszértágulat kialakulását. Használatukkal elkerülhető, ha ezt a problémát.
Nem kapcsolódó póznák.