Megelőzése dohányzás és az alkoholizmus

előző ◈ a következő

Dohányzás megelőzéséről és a túlzott alkoholfogyasztás, különösen a gyermekek és serdülők - az egyik legsürgetőbb problémái a modern magyar társadalom. Ha a nyugati országokban általában az egészséges életmód, és visszatér a családi értékeket, hazánkban az elmúlt évtizedekben egy fordított trend.

Mivel van egy függőség?

Az okok, amelyek miatt az ember fejlődik függőség cigaretta vagy a vágy, hogy kap korlátlan mennyiségű alkohol lehet:

Tinédzserként és később az életben, egy ember szembesül helyzetek okoznak neki kellemetlenséget, hanem az őket érintő nem tud. Mivel folyamatosan stressz alatt, depressziós, tapasztalt érzelmi és pszichológiai fáradtság, nehéz. És az emberek keresik a kiutat, akkor van egy módja annak, hogy változtatni a lelki állapot. Néha úgy találja, produktív módon, de gyakran utal a függőség (alkoholfogyasztás, dohányzás, kábítószer), többször egymás után a függőség váltak sablonos. Ha a menekülés a valóság válik dominánssá, akkor hogyan kell gondoskodni, hogy - mint a dohányzás és az alkoholfogyasztás - váltak a probléma. És a korábbi gyermek kiválaszt egy módja annak, hogy megoldja a lelki problémákat, annál valószínűbb, hogy a jövőben ez vezet neki, hogy az alkoholizmus vagy ő lesz erős dohányos.

A gyermekek és a serdülők a dohány és az alkohol egy erős inger a kíváncsiság és a vágy, hogy utánozni társaik, és jelentős a felnőttek. Tipikusan az első cigaretta vagy egy pohár Gyönyörûségére nem okoznak éppen ellenkezőleg. De a vágy, hogy néz ki, mint egy felnőtt, és a félelem, úgy tűnik gyenge kénytelenek elrejteni. Pszichológiailag egy személy egy cigarettát, különösen egy bizonyos kor tekintik személyiség érett. Egy üveg alkohol és egy doboz cigarettát - az attribútumok egy felnőtt férfi vagy független üzletasszony. Azt tanítja, modern mozi. Ezért a fiatalok, akik szeretnének csatlakozni a felnőtt világ, és próbálja meg nem is. Akkor alakul ki az alkoholizmus és a dohányzás függőséget.

Az utolsó két pont a lista összekapcsolódnak, és inkább a felnőtt lakosság. Ha valaki munkaidőben állt a folyosón, és beszélt is az erőforrások pazarlását, és ha dohányzik, eleget tesz a természetes igény, mint az evés, például. Ez nem igaz, de azt észlelik, hogy így. Összegyűjtése egy asztalnál egy üveg alkoholt vagy dohányzószoba cigaretta, az emberek kommunikálni. És azok, akik tartózkodnak a az alkohol vagy a dohányzás, el vannak szigetelve a társadalom, elveszíti a nagy részét hasznos információkat. Megelőzése dohányzás, az alkoholfogyasztás és más szenvedélybetegségek átfogónak kell lennie, és amelynek célja mindezen okok miatt.

megelőzési módszerek

Egy bizonyos kor, a szülők az ideális, amelyhez meg kell a gyermek számára, és a gyerekek tanulni utánzás jelentős felnőttek ( „do you”). Gyermekek, akiknek szülei elkötelezettek az egészséges életmód, aktív, teljes életet érdekes hobbi, ritkán szerez függőség és eltérés viselkedését. Ők egy példát a szülők, hogy van egy csomó érdekes, az elégedettség, ami idő- és munkaigényes. Megelőző intézkedések a dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás a fiatalok kezdenek családi nevelést. Ezeket meg kell támogatni az óvoda, iskola, kollégium.

típusú megelőzés

Megelőzés az alkohol, a dohányzás és egyéb függőségek lehet elsődleges vagy másodlagos. Az első célja, hogy támogassa a fiatalok nem a vágy, hogy a füst. Ezt a megelőzési végezzük, hogy már korán, amikor a sztereotípiák vannak kialakítva világnézet, a gondolkodás és viselkedés. Ezen a ponton meg kell határozni:

aránya a rossz szokások;
alapjait a kiegyensúlyozott étrend;
hozzáállása a munka és a pihenés.

Azoknak az embereknek, akik szeretnének leszokni a dohányzásról kifejlesztett számos technikát. Ha a döntés érett, ez segíthet, és a hétköznapi orosz fürdő, amely megtisztítja a testet, és segít a stressz feloldásában. Ez shiatsu masszázs, valamint különleges légzési technikák (például a Buteyko). Hála nekik, a változó az elektrolit egyensúly a szervezetben és csökkenti a vágy, hogy a füst. Egy nélkülözhetetlen támogatás akupunktúra. Egy kis segítség, mint egy egyszerű módja, hogy a cukor felszívódását cukorka.

Az alapja a megelőzés, hogy fokozza a vágyat, hogy egészséges teljes élet.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő