A döntés, hogy leszokni a dohányzásról kap a munkaerő, és nem mindenkinek. Sajnos, a legtöbb dohányos észre, hogy rossz szokás szerezték már abban a pillanatban, hogy megszabadulni ez nagyon nehéz.
A negatív hatás a dohányzás a szervezet
Ki az a folyamat, dohányzó? Visszahúzás a tüdő füst képződik az égés dohánylevelek, hozza kétségtelen öröm dohányosok (jóváhagyás). A lényeg az, hogy bizonyos természetes anyagok (és mesterséges), mint például a nikotin és egyes származékai, befolyása az emberi test, mint egy hormon öröm. Ezért nagyon nehéz beszélni a dohányzás ellen, annak ellenére, hogy sokan vannak tudatában annak, hogy a nikotin - érrendszeri méreg. Kezdetben úgy tágítja az ereket, és egy kicsit később jön a szűkület. Ez vezet a negatív hatása a munkát a szervek, főleg a szív és az agy. Szapora szívverés nikotin, és ez további terhet ró rá. Ezen túlmenően, a folyamat a dohányzás, nikotin oldjuk nyálban és belép a gyomorba. Gyomornyálkahártya irritált, van egy további savszekréció, és ez maga után vonja a előfordulása gyomorfekély. A gyermekek különösen ki vannak téve a káros hatások a dohányzás a test, még ha ez gyakran egy füstös szobában, nem is beszélve arról, amikor ők maguk megszorítjuk cigarettát. Ezért a dohányzás megelőzéséről serdülők körében különösen fontos.
Az előfordulási gyakoriság a világon
Az okok a dohányzás utáni vágyat
Dohányzás megelőzéséről
Az egészség a fiatalabb generáció határozza meg a jövőbeli egészségének a nemzet. Dohányzás megelőzéséről serdülők körében valójában növelheti néhány év a várható élettartam, megelőzni a szívbetegségek és az erek,
hörgők és a tüdő, valamint a több összefüggő betegségek. Megelőzés ezen a területen lehet osztani elsődleges és másodlagos.
Az elsődleges megelőző intézkedések célja feleméssze a vágy, hogy kezdjenek el dohányozni. Ezeket meg kell állapítani, fiatal korban, amikor gondolkodási módok és viselkedési tényezők csak most kezdenek ölteni. A jelentős hatást gyakorol a gyermek iskolai és családi. Ott kell cseppentve az alapjait az egészséges életmód, a negatív hozzáállás, hogy mindenféle káros függőségek (beleértve a dohányzás).
magyarázó beszélgetések
Egyes vizsgálatok arra utalnak, hogy nem több, mint 15% -a szorul orvosi segítségre, hogy megszabaduljon a nikotin éhség használatra. Ami a többit illeti, ez egy pszichológiai szokás, így a nagy dohányosok segítségre van szüksége terapeuta. Megelőző beszélgetés a dohányzás veszélyeiről, magyarázatot az orvos fenyegető következményekkel jár a szervezet által okozott dohányfüggőség, és még jobb a vizuális szemléltetés lehet harcolni ki sokáig vadászat szívott a cigarettájából. Egy jó szakember hasznos tanácsokat adhat, hogyan lehet leszokni a dohányzásról, nem sok törés ebben a testben, hogy megértsék az egyes, ami lehet egy fontos motiváció a vágy, hogy hagyja abba a dohányzást. Minden függő tisztában kell lenniük a nehézségeket, amelyekkel szembesülhet. Mi lesz néhány szokásaik megváltoztatására: talál valamit csinálni a szabadidődben, ne érintkezzen a dohányosok találkozóhelye. dohányzás megelőzése beszélgetést lehet tartani részvételével, akik megszabadultak a dohánytermékek függőséget. Az ajánlások és történetek, mint a változó életet cigi nélkül, példákat saját tapasztalataiból az elért eredményeket és győzelmek lehetne egy erős érv a szemében a dohányos mellett megszabadulni a szokás.
intraschool események
Bevezetés az egészséges életmód
Szenvedélybetegségek gyakran szereznek a gyermekek és serdülők, akik nem rendelkeznek hobbi vagy zárt az egészséges életmódot. Sok szempontból viselkedésmintái gyermekek szülei vették át, és ha a család művelt az egészséges táplálkozás, a testmozgás, vagy bármilyen sport, fennáll a veszélye egy tinédzser elfoglalni magát valami mással, nem nagyon hasznos, nagyon nagy. Oktatás az egészséges életmód egy gyerek a szülőknek kell kezdeni a nevelés magad. Sajnos nem minden tisztában vannak ezzel, és próbálja, hogy hibás a gyermekek számára az akvizíció a rossz szokások, az, hogy nem hajlandó részt a sportban, miközben elfelejti, hogy ők maguk a füst néhány csomag cigarettát egy nap, és lassan növekszik a zsír, kiadások éjszaka feküdt a kanapén tévénézés. Annak a valószínűsége, megszerzésének rossz szokások serdülők, ahol a szülők majd aktív egészséges életmód kicsi. Fontos, hogy a gyermek meg a gyermekkori érdeklődés minden sportágban, legyen az úszás vagy a karate, a legfontosabb dolog -, hogy bekapcsolja a fényt a szem, fokozott vágy, hogy részt vegyen a szakasz, és a gondolat, hogy rossz szokások elmozdulni a háttérben.
Kábítószer segítséget a problémák megoldásában
Ha egy személyt is kialakult a szokás, a használata a nikotin, hanem a dohányzás megelőzése oda vezetett, hogy a döntés, hogy megszabaduljon a függőség, ő is orvosi segítségre van szüksége. Mintegy pszichoterápiás hatása már említettük, azonban enyhíti a súlyos állapot idején a nikotin megvonás (azaz törölt) néhány szükséges orvosi beavatkozást. Orvosa gyógyszereket megnyugtatja az idegrendszert, szívgyógyszer vagy altatót. Gyakran volt dohányosok (főleg jelentős tapasztalatokat) kell fogadnia a nikotinpótló tabletták vagy a speciális vakolat, szájöblítő különböző fanyar okozó elutasítása füst dohány égésekor. Képzés, gyakoriságát e források felhasználásának meg kell határozni a szakember.
A nem hagyományos megközelítés a problémát
Nagyon sok különböző technikákat egy céllal tervezték -, hogy segítsen a dohányosok megszabadulni a függőség. Legtöbbjük nagyon népszerű, és némi sikert. Néhány cigaretta csomag helyettesítheti édességet és valaki kell hipnotikus hatást. Hipnózis gyakran használják, mint a dohányzás megelőzése és kezelése a függőség. Ismert technika, amelyben a beteg merítjük egy relaxációs állapotot, és ez bekerül a tudatalatti állítást, hogy a cigaretta káros és veszélyes a szervezetben. Általános szabály, hogy a sikeres konszolidáció ezt a technikát igényel több alkalommal.
Egy speciális programmal segítendő gyakorlása felett légzés és arányának növelését oxigénfelvétel is aktívan használják a dohányzás megelőzése, valamint a módszer, hogy megszabaduljunk a függőség. Köztudott, hogy növeli a fogyasztott oxigén mennyiségét jól érzed magad, valamint a dohányzás csökkenti a tüdő kapacitását, edzés aerobik módszerek szerint Qigong, jóga, tai-chi nagyon hasznos azok számára, akik abbahagyják a dohányzást, és az emberek, akik vigyázni az egészségükre . Ez nőtte ki magát, mint egy jól a világ gyógyszer Buteyko légzés módszert. Tökéletesen serkenti sekély légzés, emiatt megváltozik a sav-bázis egyensúly a szervezetben, és eltűnik vágy, hogy a füst.
A eltávolítása nikotin a szervezetből segít a masszázs, nyirokmasszázs és shiatsu.Takzhe különösen jó, mint a dohányzás megelőzéséről és az akupunktúra. Kombinálva más technikákkal nagyban segít megszabadulni a dohányzás.
Nem szabad leírni, mint egy jól ismert nemzeti eljárás, fürdő. Abban az időben az elfogadását, hogy szeretett sok eljárás létezik egy tisztító a szervezet a toxinok, beleértve a nikotint. Man miután a fürdő-ház úgy érzi, friss, erőteljes, idegrendszer megnyugszik.
Mint látható, a folyamat, hogy megszabaduljunk a rossz szokás lehet alakítani nagyon kellemes eljárás. A legfontosabb dolog - a vágy, hogy az életüket egészségesebbé és javítják az életminőséget a családok és a körülöttük lévő emberek!
Kapcsolódó cikkek
