Meg vagyok döbbenve! Most eszem, amit akarok, és a fogyás!
A problémám a túlsúly akkor kezdődött, amikor 14 éves volt feladta társastánc.
A tánc volt a napi nagy terhelést, és dobja őket kerestem egy pár hónap mintegy 10 kilogramm. Az elkövetkező 4 évben, már küzdött keményen a túlsúly. Bármelyik pillanatban én étrend nem ül, gróf kalóriát, leült az egyik kefir és más szigorú diéta, de kiderült elveszti az erejét, 2 kg toborzott olyan gyorsan, mint a dömpingelt mert hamar frusztrált (a növekedés a 163 átmérém 67 kg).
Eszem főleg gyümölcsök, zöldségek, hús, sajt és tejtermékek, de magam engedheti meg magának néha egy kis jégkrém és a méz (például a hiánya édes egyáltalán befolyásolja a hangulatot és a hangulat, különösen azért, mert az ülés nélkül édes, mint lehetséges, és töltse ki).
Két és fél hónap elvesztettem, nem hiszem, 8 kg. Én nagyon megdöbbentett! Régen szinte semmit sem eszik, és nem tudott olyan eredményt elérni, de most azt eszem, amit akarok, és a fogyás!
Tehát hölgyek ne kínozza magát merev étrend és megtanulják, hogy csak enni jobb és legalább fél órát naponta fitness, ha lehetséges, ne egyen 8. után és gondoskodik a 2-szer egy hónapban böjt nap kefir (mert segít megtisztítani a beleket, és egy jó érzés, feltéve)!
Most már értem, annál nehezebb a diéta, annál valószínűbb, ha felveszi, és rack akár még több. Sok szerencsét!
toto1. 29.10.07 14:03 (Válasz: Saira Mintayevna)
eto yj tochno, en France c kefirchikom-glyxo, poprobyj "lait erjedésnek # 233;", eto arabckij molochnij napitok, kotorij napominaet vkyc Kefira, nincs NGM a ne nravitcya na vkyc egy Bolse ya nichego za 4 goda tak i ne Nashla
elég enni! ha nem rosszabb: enni! Képzeld! Csak sedennoe nem kapott a gyomor és a csípő primikom. Priest érdeklődés kedvéért felkelni reggel döntetlen a lábát legalább egy darab fehér kenyeret! Nos? Tetszik? és csak 2 db. és mit fog sedite átható jellegét minden tipikusan enni!
Azt seychvs diétán vele start, fogyás normális, Toko itt, amíg mennyiségek nem megy el. De volt egy ösztönző, hogy befejezze a diétát, és indítsa el az egészséges táplálkozás és a megfelelő élelmiszer! És persze után 6 gramm. És mivel a gyakorlat azt mutatja, ez az egyik legfontosabb szabályok
Helyesen enni mindent, de kis mennyiségben