Masszázs vörös hering
Nemzetségek ismert, hogy egy fájdalmas folyamat, és a szülési fájdalmat kell tekinteni az egyik legerősebb. És ez érthető, hogy minden nő akar valahogy csökkenteni. Csak akkor, ha volt egy epidurális, rögtön nagyon népszerű lett, és most epiduralka túl gyakran használják, mert szinte nem érzi a fájdalmat. Halvaszületés orvosi érzéstelenítés nem nevezhető természetes, és szülni, hogy így - a beavatkozás nélküli és gyógyszerek - most már egyre több nő akar. Tehát szükségünk van a másik - nem a kábítószer - módszerek a fájdalomcsillapítás.
Masszázs szeretik szinte mindent: Egyetértek, ez jó, ha simogatja, dörzsölés vagy az elszakadás: a test ellazul, az agy pihen, általában a teljes kényelmet és a pihenést. És a szülés a masszázs is csak egy használat: masszázs, például a keresztcsont - a vérellátás ezen a területen javult, ráadásul javítja a reflex, és a medence. Ezen túlmenően, masszázs a vajúdás alatt ad izmok pihenés és kikapcsolódás a fájdalomtól. Végül, hat a központi idegrendszerre, ezért lehet használni, hogy csökkentsék a pszichológiai nyomás, a félelem az ismeretlentől, a fáradtságot csaták.
Masszázs könnyen elvégezhető, ha a közeljövőben babát papa ő mindig képes aktívan masszírozó egy nő a szülési fájdalmak. Ha nincs partnere, egy nő magam a masszázs is, pontosabban vezérli a saját érzéseit.
Mindezen pozitív tulajdonságai masszázs törvény a fájdalmat a szülés. Általában, ha beszélünk a fájdalom a szülés során, ez teljesen normális, hogy megijedt, és hogy ő meg nem éri meg. Van egy általános fájdalom nyilvánvaló okból: az első időszakban, a vajúdás alatt, a méhnyak nyit, ahol van egy csomó fájdalom receptorok. Ezen túlmenően, csökkentve a méh maga, annak szalagok megnyúlnak, a nyomás változik belsejében a hasüregbe. Tehát van egy tompa fájdalom, amely még mindig nehéz megtalálni. A második időszakban a gyermek megnyomja a szövet alsó részében a szülőcsatorna, és megnyújtja, és van egy éles fájdalom, hogy érződik különösen a vagina, végbél, gát. Ezen túlmenően, a fájdalom következtében nő a félelem: a jobban félnek az anyám egy új fájdalmas összehúzódások, több vért termel hormonokat adrenalin és noradrenalin, és ők viszont rontja az összehúzódás a méh és a vérellátást. És akkor ott van egy ördögi kör: a félelem - a romló véráramlás - fájdalom - a félelem. De bármi is az oka a fájdalom, érdemes megjegyezni, hogy ez nem állandó.
És a csatákban, és hiába kísérletek fájdalom fokozatosan növekszik, és fokozatosan csökken, hogy helyébe a pihenőidő. Mindegyik szegmens - és a csata is, és az intervallum, és a következő - szükség van, hogy menjen át rendesen. A küzdelem során, a csúcs kell próbálnunk csökkenteni a fájdalmat az összehúzódások között - a lehető legnagyobb mértékben, hogy feszültséget. És masszázs hasznos is lehet. És van olyan sok különböző technikák és helyen lehet masszírozni, hogy minden anya könnyű felvenni magukat a megfelelő opciót.
hogyan kell csinálni
Gladio. Az első szakaszban a munka, ha az összehúzódások nem túl erős az elején minden csata, akkor a stroke a hasa, és amikor a fájdalom túlságosan rossz - vissza. A technika a következő: két kézzel helyezzük a has alatt a szeméremcsont. könnyű ujjbeggyel simogatása a központtól az oldalán a has és fel. Nem ugyanaz, simogatta a bőrt a ágyékkeresztcsonti területen. De általában alkalmazott az egész kezét, és a mozgás - kör alakú, intenzívebb.
A ágyékkeresztcsonti területen sok idegvégződés, majd a méh, így ha masszázs ezen a helyen, akkor lehet, hogy jelentősen csökkenti a fájdalom a fájások.
Súrolja. Ezt a technikát használják során összehúzódások kézzelfogható. Eldolgozunk azonos lumbosacrális. Akkor dörzsölje a tenyerét oldalán kezét, és még ököl. Bár a harc nem nagyon fájdalmas, dörzsöli a bőrt gyengéden, és amikor a fájdalom lesz nagyon erős - erőteljesen. Ilyen aktív dörzsölés, hogy érzi a hőt a ágyéki és régió, a figyelemelterelés a fájdalom - mintha a szétszórt és kevésbé intenzívvé válik. De ne dörzsölje a bőrt túl sokat: hogy ez nem történik meg, akkor lehet alkalmazni, hogy a masszázs olajat vagy krémet, de valamelyest gyengül az erő hatásának.
Prések. Még a erős összehúzódásokat megnyomhatja a keresztcsont. De ezt meg kell tenni gyorsan - csak impulzusok a receptorok a bőr, az izmok és csontfájdalom megfulladnak. Nyomda lehet Knuckles öklét. A leghatékonyabb megnyomásával oldalról szögek lumbosacral rombusz (két gödröcske mindkét oldalán a gerinc). Továbbra is nyomást gyakorol a csípő csont - a sovány nők úgy tűnik, mindkét oldalán a has.
Persze, ez a legjobb, ha a keresztcsont súrolja valaki (különösen egy erős férfi). De ha a pápa a születéskor ott, akkor az eszközök kéznél. Például, hogy a munkaerő-gumi masszázs labda, hasonlóan lapos felső (rugalmas tű). Miután megtaláltuk a megfelelő zónát, szükséges, hogy nyúlik a labdát úgy, ráadásul akkor sovány a falnak. Ha a labda nem, akkor nyúlik valami jó (parapet).
Általában a szállítás során stroke, dörzsölje vagy nyomja az keresztcsont van különböző módon.
Egy ponton fokozott nyomást, bizonyos - gyengül, azaz, hogy kiválassza az intenzitást a hatás erősségétől függ összehúzódások.
Fűrész. Tovább masszázs technikát simogatta az alhasi gyorsan mozog a csípő csont le a szemérem szélén a kezében, „fűrészelés” a mozgást. És akkor azonnal csúcsán összehúzódások szó „cut” szélén a tenyér területe a lágyéki redők.
KERES PONTOK. A testünk sok biológiailag aktív pontok kattintva, hogy mi befolyásolja a test: fel a fejjel, pihenést, és még altat néhány területen a test. Semmi bonyolult ebben a masszázs nem: csak meg kell nyomni a ponton eltérő intenzitású volt. Ha kell felvidítani - nyomja le a szervezet erős rövid szaggatott mozgások körülbelül 1 percig. Ha éppen ellenkezőleg, meg kell pihenni, hogy a pont nyomást fejtünk fokozatosan, lassan, fokozatosan, erősített, körkörös mozdulatokkal 3-5 percig.
Születéskor gyakran masszírozzák két pontot: Haig - ez a hátsó a kefét az alapja a hüvelykujj - és a hatodik lép- található a belső oldalán az alsó lábszár, négy ujj a boka fölött. Ezeket a pontokat masszírozzuk a vajúdás alatt, amikor a fájdalom elég erős: a reflex masszázs segíti a méhnyak, hogy nyissa ki a gyorsabb és erősíti fájások. De a fájdalom nem erősödött. Nyomja meg ezeket a pontokat nem lehet simán és gyorsan és határozottan, mint tonizáló masszázs. És, akkor kereshet a szabályozás más testrészekre. Például, a partner a születéskor kérhet érzékeny pont, lefelé haladva a deréktól a farkcsont, és rájuk kattintva néhány másodpercig.
Pihentető. Összehúzódások között, amikor szükség van a pihenésre, akkor kiad egy pihentető masszázs. De csináld csak asszisztens. Masszázs legyen váll, gallér terület, a hát felső részén. Akkor összegyúrjuk a kezek és a lábak (jobb és kényelmesebb, ha azt teszi valaki más) - az erogén zónák, és ha simogató és dörzsölés őket, akkor splash endorfinok, megfullad a fájdalmat, és segít pihenni az ünnepek alatt.
Masszázs lehet tenni a „száraz”, és ez lehet egy masszázs krémmel vagy olajjal. Mégis lehet használni az aromás olajok - csökkentik a súrlódást, és segít ellazulni. Az egyetlen dolog - meg kell tudni, hogy mikor és milyen olaj segít, illata legyen kellemes anyukája, valamint ne legyen allergiás.
Ha a masszázs teszi partner (különösen a férfi), akkor kétszeresen élvezetes, mert nem szükséges, hogy tegyen valamit nagyon személyes. De még ha nem közeli személy, masszázs nem mindig pontosan a kívánt módon. A másik személy nem érzi, mert az, hogy hol és hogyan nyomjuk most, mikor nyomja keményebb, és amikor a szélütés. Ezen túlmenően, ahelyett, hogy összpontosítson a harc, vagy pihenjen a szünet alatt, az anyám, hogy ellenőrizzék a intenzitása a sajtó általában - vezető: „Ki masszírozzák, és most - várni. Keményebben, és ne dörzsölje. " Röviden, akkor sem vezet, vagy elégedjenek meg, ami van, vagy masszírozni magát, dörzsölés, és megnyomja a kért lélek és a test. Ezért edzhet a partner születése előtt: a pápa, hogy vizsgálja meg a helyszínen, és masszázs technikákat, anya úgy érzi, hogy ő szereti, és hogy - nem. A születés még százszor változhat, de a „párban működnek” edzés után továbbra is hatékonyak.
Van is egy lehetőség: a vajúdás során a nő rájön, hogy ő nem olyan, mint egy masszázs, bármilyen formában, még ha ő szokott lenni kellemes. És ez normális. Egyedülálló anyák bosszantó, amikor megérintette előttük már mások azt szeretnék, hogy egyedül az érzéseiket, a harmadik nem segít a masszázs és kényelmes testtartás és a megfelelő légzés. By the way, a küzdelmek lélegezni még egy masszázs, bár nélküle is, nem kell elfelejteni.