Mantrák minden csakra
Mik csakrák?
Chakra (.. szanszkrit चक्र, csakra IAST, szó szerint „kör”, „kerék”, „drive”, „mandala) a lelki gyakorlatok hinduizmus - központok erő és a tudatosság található a belső (vékony) az emberi szervezetben.
A hinduizmus és a buddhizmus, amely szintén használható ez a fogalom a csakrák rendszer hét energia központ a finom test az ember. Mindegyiknek megvan a saját színe, befolyási, és a hang elemet.
Csakrák kell közölni, tisztítja és energiával. Erre a célra különféle meditációs és pranoyamy (légzési gyakorlatok). A legismertebb meditációs nem nélkülözheti speciális mantrák esetében mind a hét energia központok. A leggyakrabban használt bidzhma mantra - egyszerű egyszavas szövegek, nem sok értelme van. Ezek olvasni felülről lefelé: AUM, OM, HAM, RM, RAM, te és LAM.
A csakrák: fajtái és jellemzői
Az első csakra, Sahasrara. hang „AUM”, a lila szín. Található a tetején. Amikor a harmonikus fejlődés hatással van az agy. Úgy véljük, hogy a fejlett Sahasrara ad a magas szintű intelligencia akár a zseni egy jól fejlett intuíció. A buddhizmusban ez felelős az érzés, nirvána. Meditáció zajlik a lótusz helyzetben vagy Padmasana.
Másodszor, Ajna. Ez a szemöldök területén. Nagyon gyakran nevezik a „harmadik szem”. A hang a „OM”, a kék szín. Fejlesztéséért felelős az intuíció, az érzelmi kontroll, pszichikai képességek. Meditáció kiterjed a Virasane (hős póz) és Matsiasane (testtartás hal).
Harmadszor, VISHUDKA. Nem található a nyaka. Hang „HAM”, színe - kék. A joghatóság e csakra kommunikáció, a kreativitás, az önkifejezés. Meditáció úgy végezzük ászana nevű Mahámudrát (Nagy Pecsét póz).
Negyedik Anahata. Hang „NIM”, a zöld szín. Szív, ahogy nevezik. Található, a mellkasi régióban. Felelős ellenőrzése légzés, az empátia és az érzelmek, mint a szeretet, a hűség, kedvesség. Éneklő ezt a mantrát ászanák, és felfedi a mellkas: Ushtrasane (teve póz) és Chakrasane (híd, kerék jelentenek).
Az ötödik a napfonat, Manipur. Színe - sárga, mantra - "RA". Felelős teljesítmény, ellenőrzés és a bizalom. Meditálni míg Sarvangasane (jelentenek nyír).
Hatodszor, Svadhisthana. Színe narancssárga, a hang „Ön”. Nem található a has, négy ujj a köldök alatt. Az erejét: a szexuális élvezet, érzelem, vágy és öröm. Ez a legjobb során kiderült, meditáció Bhudzhangasane (kobra póz).
Az utóbbi - a hetedik, a Muladhara. Ez gyakran nevezik „root”. található a farkcsont területén. A vörös szín, a hang „LAM”. Úgy véljük, a fő központja az élet. Felelős a vágy, hogy élni, az ösztönök, az önfenntartás, mindenféle agresszió, a biztonság, az egészségügy, a vágy, a nemzés. Meditáció úgy végezzük ászana Ardha Matsyendrasana.
Szabályok a meditáció és a kántálás mantrákat a csakrák
Az első és legfontosabb, fontos, hogy egyértelmű a fejét a felesleges gondolatok és érzelmek. Ez úgy történik, hogy a folyamat a meditáció, akkor nem zavarja. Tisztító származó tolakodó gondolatok és az erős érzelmek elérni különleges pranoyam és a meditáció.
Mint más gyakorlatok jóga, nem ajánlatos enni, legalább egy-két órát, míg a meditáció.
Ezen kívül fontos, hogy abban az időben a gyakorlatban nem lesz zavart.
Eleinte meg kell találni a megfelelő rekordot a mantrák. hang és a zene, ahol van, hogy tetszik.
Miután vége a meditáció fontos pihenni a testet, és normalizálják a légzést. Ebből a célból, megfelelő jelentenek egy hulla vagy Savasana. Hazugság, hogy nem lehet kevesebb, mint tíz perc.
Vigyázz a kényelmét a mantrák vibrálását. Meg kell sem meleg, sem hideg. A kezdők, nehéz lenne elvégezni a fent említettek közül ászanák, miközben énekel a megfelelő mantrát. Ezért a kezdeti szakaszban lehet elvégezni ezt a gyakorlatot ülve. Vannak más lehetőségek dolgozó csakrák futtató hazudik. Azonban a mantra kántálta mindig ül.
A csakrák elrejtése számos rendelkezése a test és a belső „I”. Annak érdekében, hogy azok megfelelően működnek, fontos, hogy fordítson kellő figyelmet rájuk. Meditáció a csakrák a mantrák mindegyikre - ez az egyik leghatékonyabb módja foglalkozik ezekkel energia központok.