Magnézium Diet 1
Magnézium étrend kivetett szenvedő személyeknek a nyomás növekedését, ateroszklerózis agyi erek, a betegségek a epehólyag. Tovább magnézium étrend kedvezően emberek túlsúlyosak.
A fő funkciója a magnézium a szervezetben az aktiválási munkájának enzimek, és enzimek legyen felelős fehérjék emésztését a szervezetben. Magnézium része enzimek és részt vesz különböző folyamatokat a szervezetben (emésztés, csontképződés). Magnézium részt vesz immunitást, növeli a immunsejtek aktivitását.
Kiemeli magnézium étrend
Mielőtt elkezdené a diéta. Forduljon orvoshoz is, és ami a legfontosabb, hogy ez akkor, ha meg kell, hogy illeszkedjen ezt a diétát. Ha úgy döntött, hogy megpróbálja elindítani saját stick ezt a diétát, legyen tudatában az egészségükre. Ha bármilyen változást észlel, hogyan egészség és a kapcsolódó elején diéta, majd azonnal leáll.
Az első kritérium a magnézium étrend elutasítása só. A második kritérium üdvözlendő sokov- kell azokat csak természetes élelmiszerek.
Magnézium étrend alapja a szakaszos racionális étkezés. Minden tervezett menüt kell jegyezni négy napon át. Az ilyen étrend csak három, ezért természetesen a tizenkét nappal a diéta.
Korai reggeli: kezdjük az első reggeli étkezés főtt hajdina. Fried búzakorpa és hozzá a hajdina. Az arány a korpa és hajdina kell lennie száznegyven gramm. Igyál citromos tea.
Ebéd: saláta elő száz gramm sárgarépa reszelt sárgarépa, és adjunk hozzá, hogy körülbelül öt gramm növényi olaj.
Ebédre, elkészítettük az első fogás, amelynek tartalmaznia kell a zöldségeket és a korpa. Az összeg az első fogás kétszázötven gramm. A leves után kívánatos használni az élelmiszer százötven gramm zabkása aszalt sárgabarack. És inni száz milliliter gyümölcslé.
Snack: Igyál száz milliliter gyümölcslé ízlése. Vacsora: vacsora elő hamburgereket. A kompozíció a szelet tartalmaznia kell az alma és sárgarépa a mennyisége kétszáz gramm. Igyál citromos tea.
Éjjel iszik száz milliliter gyümölcslé ízlése.
Az idő, amelyben meg kell enni függ a menetrend.
Korai reggeli: zabkása zabpehely összege 250 gramm. Készítsünk zabkása tejjel. Igyál citromos tea.
Ebéd: áztassuk a szilvát az összeg ötven gramm
Ebéd: növényi levest a felforraljuk levest a korpa mennyisége 250 gramm. Főzés sajt süteményeket túró, sárgarépa, alma.
Snack: készül saláta alma és sárgarépa mennyiségben 150 gramm. Drink gyümölcslé vagy kompót csípkegogyó
Vacsora: Krupenik elő hajdina és a túró tömeg arányban 250 g és ital tea.
Bedtime: inni 100 ml szárított gyümölcs kompót. Ezzel menü a nap, akkor adjunk hozzá sómentes kenyér a korpa.
Első reggeli: kezdjük reggeli étkezési köles kása 200 g, főzni zabkása tejjel. Főzés sárgarépát egy reszelő. Igyál citromos tea.
Ebéd: áztassuk a szilvát az összeg 100 gramm, a főzet a búzakorpa mennyisége 100 gramm, és adjunk hozzá öt gramm mézet.
Ebéd: leves főzni zabpehely a levest a korpa mennyisége 250 gramm. Készül saláta káposztaleveleken mennyiségben 100 gramm. És inni kompót szárított gyümölcs az összeg 200 millilitert.
Snack: alma a délután (egy nagy vagy az átlagos alma) Vacsora: sajt puding Főzés mennyiségben 150 gramm. Főzés hússzeleteket sárgarépát és almát mennyiségben 200 g. Teát inni.
Lefekvés előtt igyál 100 ml táptalajt a csípő. Ebben a menüben hozzá a sómentes kenyér összege 250 gramm a nap. Kenyér oszlanak minden nap.