Magjai szoptatás tud enni sült, nyers, majszol napraforgó vagy tökmag
Számos szakértő elismeri, hogy a diéta egy fiatal anya meglehetősen monoton. A nők szeretnék, hogy kényeztesse magát, és ezek egyike kezeli válhat magvak szoptatás alatt. Étrendi korlátozás etetéshez elsősorban érintett próbálta védeni a baba testét a káros anyagok és a különböző allergének kerülhet rá az anyja tejében. Ez nem befolyásolja a használatát az élelmiszer tökmag vagy napraforgó a gyermek egészségére?
Amit a szakértők mondanak magvak
A magok a sok növény, hogy az emberek esznek, többségük természetes allergének. így felvétele a termék a diéta a szoptató nők lehetnek különböző szövődmények a baba. Másrészt, a mag tartalmaz nagy mennyiségű vitamin és nyomelem, így szükséges egy fiatal anya felépüljön a szülés.
Az előnyök a szoptatás magvak
Tekintsük az érvek, bizonyítékok a pozitív tulajdonságait ezt szeretett terméket. Először is, meg kell jegyeznünk, a jelenléte nagy mennyiségű vitamin összetételét:
De nem csak a vitaminok hasznosak napraforgómag szoptatás alatt. Ezek tartalmazzák szinte az egész periódusos rendszer, beleértve az ásványokat, amelyek a helyreállításhoz anyám szülés után:
Ezen túlmenően, magok gazdag fehérje és szénhidrát, ami rendkívül hasznos a nők számára a szoptatás ideje alatt. Összetételének köszönhetően, növényi csemege javítja az étvágyat, serkenti a belek, és elősegíti a gyors salakanyagok a szervezetből az anya és a gyermek.
De ez természetes nőies finomság létesítő hátránya.
Miért nem mindig javasoljuk magokat a nők a szoptatás alatt
Meg kell jegyezni, hogy mivel a magok sült vagy nyers kering csupán a szláv népek, a szakemberek, hogy jöjjön kizárólag a hazai orvosi megfigyelés. Néhány művek azt állította, hogy az előnyöket a magvak felhasználása étel nem olyan nagy.
Ezek az orvosok azt tanácsolják, hogy ne alakuljon ki allergia az anya vagy a baba, akkor cserélje ki az olajos magvak azokból. Ezek a javaslatok, természetesen, szintén joga van az élethez.
Azonban a legtöbb orvos úgy véli, étkezési mag élelmiszer szoptatás ideje alatt is lehetséges, de a megfelelő óvintézkedéseket. Anya csak azt, hogy szorosan figyelemmel kíséri a baba. Az első jele a patológia zárni az étrendből a tököt, vagy napraforgómag, és kérjen segítséget egy orvos.
Gyakran maguk a nők úgy vélik, hogy lehetséges, hogy enni magokat szoptatás alatt. Azt állítják, pozitív megoldást kismamák próbálja ösztönözni a szoptatás. Tény, hogy a magok egyes növények a tejtermelés fokozására a tejmirigyek. Hasonló tulajdonságokkal is járó dió és a fenyőmagot.
Természetesen ez a természetes finomság sokkal pozitívabb oldalán, de mivel a magas fokú allergiás aktivitás, az orvosok tanácsot nők elkezdenek a diéta magok után 3-5 hónappal a szülés után.
Ez segít megelőzni a különböző betegség tüneteinek a gyermekek, különösen, puffadás és hasfájás.
Milyen magokat legjobban ettek szoptató nő
A leggyakoribb terméke ennek a csoportnak kell tekinteni napraforgómag. Ez is nagyon népszerű a nők élvezik tökmag és szezámmag.
napraforgómag
Ez nem csak értékes és magas kalóriatartalmú táplálék termék, hanem egy jól ismert népi csemege. Mi ez a fajta vetőmag hasznos fiatal anya:
A pozitív oldalon napraforgómag lehet egy hosszú listát, de ha a szoptató nő használja magvak és más növények.
Az előnyök szezámmag
Ezzel szemben, napraforgómag, szezámmag kernel alacsony kalóriatartalmú, és még diétás termékeket. Fiatal anyák lehet enni őket, és nem kell aggódnia az extra kalóriák.
A születés után, a nő immunrendszere is csökken, és a védő erők a baba még. Ez volt ebben az időszakban, hogy segítsen a nő és a gyermek jöhet szezámmag. Ezek a magok elég erős természetes immunmodulátor. Ha szoptató nő fogyaszt napi 15 - 20 gramm mag a növény, majd felére csökkentik a valószínűségét patológiás hatásainak mikrobák vagy baktériumok testén.
tökmag
Tökmag szoptatás nagyon kapós a fiatal anyák. Ezek különböznek ízt napraforgómagot, de nem ez az egyetlen pozitív tulajdonsága ez a termék.
A szakértők figyelmét, hogy a tökmag nagy mennyiségű cink, amely nélkülözhetetlen a normális fejlődését a baba. Meg kell figyelembe venni, és azok jótékony hatással van a belek, a máj és a hasnyálmirigy.
Nem kevésbé aktívan természetes orvosság használt meggátolja a férgek egy gyerek. Tökmag nem irritálja a bél, ezért előnyösebb, ha az ilyen problémák lépnek fel.
A legfontosabb pozitív minőség az ilyen magok a szoptatás ideje alatt, hogy ők rendelkeznek a legalacsonyabb allergiás tevékenységét, azaz fel lehet használni a nők után már 3-4 héttel a szülést követően.
lenmag
Lenmag nem olyan népszerű a gyengébbik nemre, de hiába. Ezek gazdag növényi zsírsavak és lignin. Amellett, hogy ezeket a tápanyagokat a lenmag magában foglalja a nagy mennyiségű oldható rost.
A jelenléte ezen komponensek lehetővé teszi a gyógyító len napraforgómag jótékony hatással van az emésztőrendszer, javítja az immunrendszert, az anya és a gyermek. Szerint a jótékony hatása, hogy még meghaladja a mag a szezámolaj, de az esetekben az allergiás reakciók, amikor használják az élelmiszer-szoptató nők gyakrabban.
Mit kell tudni a fiatal anya magvak
Sok nő a szoptatás ideje alatt nem utasíthatja az öröm, hogy enni ezt a népszerű csemege. Ahhoz azonban, hogy ezt gondolkodás nélkül még mindig nem éri meg.
Meddig lehet magvak nő a szoptatás
Ez meglehetősen vitatott kérdés, mivel a pozitív tulajdonságait, a termék és nagy a valószínűsége, hogy allergiás reakciókat okozhat. Az igazság, mint mindig, közepén fekszik.
A szoptató anya kell kezelnie magvak, mint minden újítás az étrendjükben. Kényeztesse magát nem lehet korábbi, mint 2-3 héttel a szülés után. Így Csemege napi adag nem haladhatja meg a 20-25 gramm.
Ha egy új finomság nem okoz a gyermek negatív megnyilvánulásai, egy nő is, amelyek elősegítik a magokat 100-150 gramm naponta. Ez az összeg a gabona elegendő lenne telíti a test az anya és a gyermek a vitaminok és mikroelemek.
Fried vagy nyers
A legtöbb szakértő javasoljuk eszik pirított magvakkal szoptatás alatt. Ilyen tanácsot magyarázzák azt a tényt, hogy a héj tartalmaz számos baktériumok és a baktériumok, amelyek jó hőkezelés teljesen eltűnnek.
Speciális szabályok alkalmazása e finomság nem létezik, mivel a sütési folyamat nem csökkenti a tápanyagok mennyisége. Azonban semmilyen esetben nem sózzuk hőkezelés során. Sós napraforgómag változik az íze az anyatej és a gyermek egyszerűen feladja.
Függés magokat. Mit kell tenni?
Van egy híres vicc, hogy a vetőmag minél több mint egy drog. De minden vicc van némi igazság.
Sok fiatal anyák változó ízlését a szoptatás ideje alatt, gyakran fiziológiai függőség tökmag vagy napraforgó. Ezek között a tünetek nem lehet kezelni könnyen.
Az első szabály kimondja, hogy az ilyen esetekben célszerű, hogy teljesen felhagy a magok előtt 2 órával a következő etetés. Ha egy nő meg tud felelni ezeknek a követelményeknek szakemberek, szükséges, hogy fokozatosan csökkentsék a napi mértéke a napraforgómag és fokozatosan a tökmag és szezámmag.
Gyakran az orvosok prenatális beteg kérdezték, hogy vajon lehetséges, hogy rágja a magokat a szoptatás ideje alatt. Ez a függő a fiatal anyák kell arra, hogy a terhesség alatt a leginkább érintett fogak lányok. Az ilyen patológia miatt hormonális változások organizmus.
Kernel napraforgó és tökmag hatással lehet a zománc a fogak, akár egy egészséges nő, nem beszélve a fiatal anya, ment a terhesség, a szülés és a szoptatás ideje alatt. Természetesen a magvak felhasználása fog nagy kárt a fogak szoptató hölgyek, ha nem korlátozza magát.
Lehetséges, vagy nem enni, ez csemege a szoptatás ideje alatt, egészen egyedi kihívás minden nő. Minden attól függ, a gyermek reakciója egy új termék, anya egészségének, az állam a fogát, és sok más tényező. Mindenesetre, mielőtt a bővítés az étrend szoptató anya kell szakorvoshoz kell fordulni.