magas vérnyomás kezelésére gyógyszeres kezelés nélkül 3 héten

Kezelése népi jogorvoslati

Nemhagyományos gyógyítási módszerek segítségével gyorsan normalizálja a nyomás, lehet őket használni a komplex terápia, la megelőzésére, ezek gyakorlatilag nem ellenjavallatok és a mellékhatások.

Az egyik leghatékonyabb módszer, hogy megszüntesse a magas vérnyomás - kezelésére napraforgók. A magokat tartalmazó nikotinsav, amely segít bővíteni az erek, javítja a vérkeringést. Fel kell tölteni a 500 g nyers kezeletlen vetőmag 2 liter vízzel, a keveréket főzzük alacsony lángon 2 órán át. Cool, törzs és inni a teljes része a táptalaj kis részletekben a nap folyamán. A kezelés időtartama - 14 nap, akkor meg kell, hogy egy kis szünetet, 5 napig.

Gyöngyajak segít normalizálni még a nagyon magas nyomás, különösen akkor, ha ez részeként díjakat.

Gyógytea magas vérnyomás ellen:

• motherwort - 40 g;
• bog gyopár - 30 g;
• borsmenta, pásztortáska, szamóca levelek - 10 g;
• galagonya és hegyi kőris - 15 g;
• Lenmag - '12

A termosz öntsünk 12-15 g keveréket oldunk 500 ml forrásban lévő vízzel, hagyjuk 8 órán át. Vegyük a hő formájában 150 ml minden étkezés előtt.

A népi vényköteles magas vérnyomás kezelésére gyakran használt Kalina - bogyók tisztítjuk hajók erősíti idegrendszert, és az egész szervezetre. Brew 350 g friss bogyók 2 liter forrásban lévő vízben, a tartályt szorosan lezárva, meleg helyen. Folyékony lecsepegtetett bogyók hozzá 500 ml folyékony méz szitán. A nap meg kell enni 3 adag kábítószer '60 kezelés időtartama - 3 hét.

magnézium-kezelés

A terrorizmus elleni magas vérnyomás végezhetjük révén intelligens kombinációja nélkülözhetetlen ásványi anyagok, aminosavak és vitaminok. Ez segít normalizálni a paramétereket a nyomás, akadályozza a szívinfarktus, a stroke.

Fontos! Számos tanulmány kimutatta, hogy ezt a hiányosságot a magnézium test volt az oka a magas vérnyomás minden nyolc beteg.

A magnézium-hasznos:

• javítja a metabolikus folyamatok, javítja a szív, van egy vérnyomáscsökkenés mutatók;
• Magnézium segít kiküszöbölni a székrekedés és duzzanat, amelyek gyakran a fogadó kalcium csatorna blokkolók;
• erősíti az idegrendszert, javítja az alvás minőségét;
• amikor azt rendszeresen magnézium eltűnnek éjszakai rohamok.

Hogyan kell kezelni a magas vérnyomás magnézium? Akkor kábítószert vagy gyógyszeripari termékek, amelyek tartalmazzák ezt nyomelem. De meg kell szigorúan betartani az adagot. A súlya 65 kg a napi magnézium-dózis - 200-400 mg. Ha a súly tartományban 65-80 kg - 400-600 mg naponta mikrocella. Elhízott emberek növelheti a napi adagot 800 mg-ig.

A nagy mennyiségű magnéziumot tartalmazott a rizs és a búza korpa, szárított gyümölcsök, gabonafélék. Ahhoz, hogy a hiányosság megszüntetésére a nyomelem szükséges napi fogyasztani lenmag, tökmag, friss fűszernövények, dió. A 12 g zsálya, bazsalikom, koriander és a tartalmazott 700 mg magnézium.

Hasznos a magas vérnyomás és a termékek, valamint vitamin komplexek, amelyek tartalmazzák a taurin, a B6-vitamin, omega-3 halolaj. Magnézium B6 - egy komplex készítmény, amely segít gyógyítani a magas vérnyomás gyógyszeres kezelés nélkül. -1-1.5 napi adag tabletta. A kezelés időtartama - 4-8 hét.

Amikor a nem gyógyszeres kezelés a magas vérnyomás esetén kerülni kell a stresszes helyzeteket, hogy több időt töltenek a szabadban, ne feledkezzünk meg edzés és mérsékelt fizikai aktivitás minden nap.

Légzőgyakorlatok Dr. Evdokimenko

Hogyan lehet gyógyítani a magas vérnyomás gyógyszerek nélkül örökre? Alkotó kis fellendülés - a megfelelő táplálkozás, feladom a rossz szokások, mérsékelt testmozgás és légzőgyakorlatok.

Fontos! Mielőtt bármilyen összetett forduljon orvoshoz.

Légzésgyakorlat Evdokimenko módszer egyszerű végre komplex nem igényel többet, mint 10 perc. Gyakorlása segít enyhíteni a nyomást, aritmia, álmatlanság, működésének helyreállítása a szív és az erek. Ha helyesen tette, a kezdeti szakaszban lehet csökkenteni artériás teljesítménymutatók 10-20 egység. 20 nap elteltével a képzés nyomás szinte teljesen normális.

1. Hasi légzés mélyen. Tette a kezét a köldök, lélegezzen lassan és mélyen az orron keresztül - gyomor, ha szükség van, hogy kiáll. Amikor a gyomor tele van levegővel, szükséges, hogy továbbra is lélegezni, hogy a légi behatolt a mellkas üregébe. Breast szükséges ahhoz, hogy egy kicsit megelőzve a penge, hogy megpróbálja összehozni. Tartsa vissza a lélegzetét száma 7, végre egy lassú kilégzés orrát. Először meg kell hogy engedje el a levegőt a gyomorba, hogy vegyenek neki. Aztán - egy egyszerű, csak meg kell billenteni a fejét, vállát kissé előre, hogy tartsa vissza a lélegzetét 5-6 másodpercig. Végezzen 3 készlet egy percenként.
2. 10 nap múlva ki kell egészíteni a gyakorlatot lassú kilégzés. Ez gyakorlatilag megegyezik az előzővel, de a belégzési szünet nem kell azonnal elkezdenek kilégzéskor. Meg kell lélegezni nagyon lassan. Gyakorlatokat kell tenni anélkül, egy perc pihenő.
3. Újabb 7 napon belül, akkor nem gyakorolják lassítására kilégzést. Technika ugyanolyan módon, mint az első alapfeladatok. De miután egy teljes kilégzés kell húzni az állát a mellkasára, tartsa vissza a lélegzetét. Minimális várakozás légzés - 20 másodperc, a maximális - 40 másodperc. Ismételje meg a gyakorlatot kétszer perces szünet a sorozatok között.

Légzési komplex lehet bármikor, ülve vagy állva, de csak 2 órával étkezés után. Gyakorlat segít megszabadulni a székrekedés, javul az emésztőrendszer, növeli a tüdő kapacitását. Meg kell mérni a nyomást egy negyed óra vége után az edzőteremben.

magas vérnyomás kezelésére anélkül, hogy gyógyszert Shishoninu

Hogyan lehet megszabadulni a magas vérnyomás gyógyszerek nélkül a gyakorlat? Mozgásszegény életmód vezet izom klipek a nyak-, a vérellátás az agy egyre rosszabb - fokozott magas vérnyomás kialakulásának kockázata.

Alexander Shishonin kifejlesztett gyakorlatok a degeneratív betegség lemez a nyaki gerinc. De aztán azt vették észre, hogy a komplexum tökéletesen segít a magas vérnyomás, a migrénes rohamok. Szabályos teljesítményt javítja a memóriát és a koncentrációt, normális alvás. Meg kell végezni a gyakorlatokat a hátsó egyenes, óvatosan, anélkül, hogy hirtelen mozgás, minden legszélső a rögzítse a pozíciót 20-30 másodpercig.

1. A lassú dőlésszöge a fejét, hogy a jobb vállát. Vissza a kiinduló helyzetbe, akkor sovány a bal oldalon.
2. A fejét döntse le, állát próbálja megérinteni a mellét, rögzítse a pozíciót. Húzza az állát előre, úgy érzi, a szakaszon a nyak izmait.
3. Kihúzta a fejét oldalra, és akár - meg kell jelennie könnyű izomfájdalom. Miután visszatért a kiindulási helyzetbe, hogy egy fordulatot az ellenkező irányba.
4. Bal hogy a jobb váll, a könyök legyen a felülettel párhuzamos. Forgatás és emelje fel a fejed. Vissza a kiindulási helyzetbe, hogy nem a gyakorlatot az ellenkező irányba.
5. Kéz emelt, könyök behajlítva, a tenyér csatlakoztassa a fejed felett. Fuss az előző feladatban.
6. Ülj le, kiegyenesedik a hát, kezét a térdén. Chin húzta előre és felfelé, a könyökök egyidejűleg nyomja vissza. Vissza a kiindulási helyzetbe, hogy néhány ponyvák fejét az izmok ellazítására.
7. Álló helyzetben, hogy húzza az álla előre meg kell párhuzamosan helyezkedik el a padlón. Fordítsd el a fejed balra, sovány-to-váll előtt enyhe fájdalom, fix helyzetben visszatér a kiindulási helyzetbe.

Fontos! A kezdeti szakaszban a komplex kell végezni naponta. Ha a nyomás stabilizálódott, akkor elegendő a gyakorlatokat minden második nap.

A hypertonia kezelése gyógyszerek nélkül Strelnikova

Légzőgyakorlatok Strelnikova segít normalizálni a nyomást, megszabadulni a fejfájás, a szédülés. Ez a kezelési eljárás 3 hétig, hogy csökkentse a gyógyszeradagot, és néhány hónap, és nem adja fel őket. A kezdeti szakaszban is előfordulhat egy kicsit szédült, így komplex kell végezni ülve.

A gyakorlatok során meg kell, hogy folyamatosan figyelemmel kíséri a légzés - lélegezzük az orron keresztül kell mély és gyors, meg kell kilégzéskor szája lassan. Meg kell kezdeni a 6-8 ismétlések, a növekvő mennyiségű testmozgás minden nap.

1. Hígított sima kéz a kézben - kell lenniük ugyanazon a szinten a nyak, a tenyér előre néz. A belélegezni kilincs öklét, ahogy kilégzéskor - pihenni a kezét.
2. Arms behajlítva, a könyök, ökölbe szorított kézzel csatlakoztatni, a gyomorban. A belégzés élesen egyenesbe karok, kilégzés visszatér a kiinduló helyzetbe.
3. Tedd láb váll szélessége egymástól, a hátra és pihenjen egy kicsit kerekítve. A belégzés hajoljon előre egy kicsit, ahogy kilégzéskor - vissza egyenesbe.
4. Kézi hajlítsa, kapcsolja be a be test oldalra, kilégzés hogy egy kiindulási helyzet, hogy egy fordulatot az ellenkező irányba.
5. Próbáld a lehető legnagyobb mértékben szoros ölelés karját a vállak, a karok legyenek párhuzamosak egymással. Tehát szükség van, hogy a rövid lélegzetet hangos.
6. Lassú forgatás és billentés a fejét oldalra, előre és hátra.

Fontos! Szünet gyakorlatok között nem lehet több, mint 15 mp.

Kapcsolódó cikkek

• Asztma - kezelés nélkül gyógyszerek, asztma

• Kezelés nélkül gyógyszert és megelőzésére asztma

• A hagyományos orvoslás a magas vérnyomás - kezelés a szív