Ízületi fájdalom
Vigyázz magadra, és a betegség által többet megtudni a módszerek annak kezelése. Sok különböző tényezőket, a megelőzés és a fájdalom tünetek az ízületek. Ebben a cikkben megnézzük több szempontból amelyre összpontosítani annak érdekében, hogy képes legyen irányítani ezt a feltételt.
Ízületi fájdalom. Hatékony tippek:
Tanulni, amennyit csak lehet a betegség. Minél több információ van a tünetek és a kezelés, annál lesz a szerepe a terápiás stratégia. Ezen túlmenően, a tapasztalatcsere emberek ugyanolyan betegség segít kevésbé érzik magukat egyedül.
Átrendezése a bútorok a házban, biztosítva a lehetőséget, hogy séta egy egyenes vonal az egyik szobából a másikba. Minél kisebb a menetek száma az út mentén, a kisebb terhelés a teherhordó ízületeket, főleg a csípő. Természetesen az átrendeződés a bútorok meg kell segítséget kérni barátok vagy rokonok.
Ha - egy nő szenved ízületi gyulladás a hát. Meg kell gondolni, hogy a melltartót, amit viselnek. Akár hiszed, akár nem, néhány melltartót súlyosbíthatja az ízületi fájdalom során nyomást a hátán. Vannak speciális melltartót tervezett arthritis szenvedők.
Tartsa a kapcsolatot orvosával, megvitatja velük különböző lehetőségeket a kezelést. Új lehetőségek jelennek meg folyamatosan - a gyógyszerek fizikai terápia - így az orvos azt mutatják, hogy fontos lenne olyan új ismereteket és technikákat.
Ha legyőzi a fájdalmat és fáradtságot, próbáljon ki egy forró borogatást. Sokan úgy vélik, hogy mindenféle fájdalom legjobb hideg, de abban az esetben, arthritis nem mindig ez a helyzet. Heat visszaállítja az energiát, és megszünteti a fájdalmat okozta fáradtság.
Végezze könnyű gyakorlatok és nyújtás. megvédi az ízületeket a további sérülés és fájdalom tünetek. Könnyű feladat nem terheli az ízületeket, és végül meg fogja találni, hogy sokkal rugalmasabbá válik, és készen áll az egészséges aktivitását. Stretching biztosít kellő rugalmasságot biztosít az ízületek a napi tevékenységet, anélkül, hogy a fájdalom és a gyulladás.
Fordítson különös figyelmet a nap elleni védelem és az UV sugárzás. Használjon védőfelszerelést. Sajnos, az emberek, akik szenvednek ízületi fájdalom, több mint bármely más fogékony más betegségek - mint például a lupus. Kerülni kell a napozást, viseljen zárt ruhát használjon fényvédő, függetlenül az évszaktól, mert még télen van kitéve a napsugárzásnak.
Keres információt az állapota. Több mint száz különböző típusú arthritis, és minél többet tudni a betegség, így képes lesz arra, hogy hatékonyan irányítani. Tegyen fel egy diagnózist az orvos, majd végezze el a saját kutatás, hogy megtudja, mire számíthat, és hogyan kell kezelni azt.
Hagyja, hogy a nap a házban. A D-vitamin kimutatták, hogy hatékonyan enyhítette néhány tünetének a fájdalom az ízületekben. Ezen kívül, napfény javítja a hangulatot, és vezet a pozitív gondolatok. Nyissa meg a vakok körülbelül 15 percig minden nap -, hogy hasznos lesz, és akkor nem is kell, hogy hagyja otthon.
Kérdezze meg orvosát, egy példányt a nyilvántartást az ügyet. Ez lehetővé teszi, hogy pont az esetleges hiányosságokat vagy hibákat, valamint azt, hogy milyen tünetekre az orvos tekinthető súlyosbító. A legtöbb orvos szívesen megosztani betegek a nyilvántartások, így vizsgálja a kórtörténetét.
Remélhetőleg ezek a tippek segítenek megbirkózni az állapotát. Igen, nem tudjuk felsorolni az összes lehetőség egy cikkben, de lehet használni ezt az információt a további kereséshez. A tudás - a legjobb fegyver elleni küzdelemben ízületi fájdalom és annak következményeit.
School of Health Studies