Lutein és a zeaxantin - mi ez, és hogyan védi szemünket
Bogáncs magok és kapszula - természetes védelmet nyújt a máj
Minőségi fényvédő széles
Liszt és keverékek glutén nélkül - egy nagyon széles választék!
Sea jó sampon minden hajtípus.
Lutein és a zeaxantin -
fontos elemei védelmének szemünk
A lutein és a zeaxantin - karotinoidok - növényi pigmentek, hogy így a növények egy világos színe a sárgától a narancs-vörös.
A zöld levelek karotinoidok általában észrevehetetlen jelenléte miatt a klorofill, de az őszi, amikor a klorofill megsemmisül, hagy karotinoidok kölcsönöz jellegzetes sárga és narancssárga színű
Miért van szükség e karotinoidok?
A természetben, ezek az anyagok szükségesek a növények, hogy felszívja a felesleges energiát a fény, ami nagyon veszélyes lehet számukra, különösen a nagy energiájú sugárzás, a továbbiakban a kék fény.
Az emberben, karotinoidjaik antiksidantnuyu funkció, védi és fenntartja az egészséges sejteket.
A 600 természetben előforduló karotinoidok csak két rakódnak nagy mennyiségben a retinában (macula) szemek: lutein és a zeaxantin.
Az összeg a lutein és a zeaxantin a makula területén a retina mérjük a makuláris pigment optikai sűrűség (MLSE).
MLSE nemrégiben vált hasznos biomarker előrejelzésére nem csak szem betegségek, hanem a vizuális funkció.
Lutein és a zeaxantin - előnyök a szemét
A gyógyító tulajdonságai karotinoidok:
- Védje az oxidatív stressz elleni szemlencse, és így segít fenntartani az élesség a mi kilátás. Az oxidáció is az egyik fő oka a szürkehályog.
- Ezek szűrni a káros, nagy energiájú kék hullámhosszú fény (ultraibolya fény), és ezáltal védi a szemet és fenntartani az egészséges sejteket.
- A karotinoidok a központi területén a retina, az úgynevezett makula, és szintén jelen vannak más szövetekben a szem, beleértve az érhártya és sugártest.
- Nemrégiben, egy harmadik karotinoid pigment a macula a szem-ben nyílt, az úgynevezett mezo-zeaxantin, ez a pigment található élelmiszer-források, és úgy gondoljuk, hogy a kutatók, van kialakítva a retinában a lutein.
- Ahogy antioxidánsok tudnak szabad gyökök semlegesítésére (instabil molekulák) hogy oxidálják, és károsíthatja a retina, ami azt jelenti, kialakulásának megelőzése szürkehályog, kiváló megelőzése időskori makula degeneráció.
tudományos kutatás
Végeztük tömege kutatás e két pigmentek, végzett klinikai vizsgálatokban, és a tényleges eredmények a tényleges hatást azonosítottak, néhány javított látásélességet, mások lassítani a betegség.
Személy szerint engem illet, meg voltam győződve, hogy a megfelelő étrend, amely elegendő mennyiségű lutein és a zeaxantin, nem igazán segít, hogy javítsa a nézetet, és tudományosan bizonyított.
Továbbá, ezek érdekes tényeket mutattak be:
- A szem az idősebbek, a dohányosok, kék szemű emberek és klimax utáni nők felhalmozódnak lutein nagyon gyenge, különösen szükségük van.
- Tanulmányok kimutatták, hogy a lutein kiegészítőket dózisban 10-40 mg naponta támogatja látásélesség idős betegeknél.
- Két éven belül, egy placebo-kontrollos vizsgálatban, a betegek 15 mg lutein táplálék kiegészítőként a nap, amikor minden látásfunkciók változatlan.
- Használja lyuteinatakzhe az érelmeszesedés megelőzésére.
Tartalmazó termékek lutein és a zeaxantin
Sajnos, az emberi test nem szintetizál lutein és a zeaxantin, ezért fontos a napi bevitel ezen karotinoidok a szervezetünkben útján étrend-kiegészítők vagy dúsított ételek és italok.
Nos, hadd megérteni, mi termékek a legtöbb gazdag ezeket.
Néhány évvel ezelőtt, az elsőbbségét ebben a kérdésben került a zöld leveles zöldségek, de a legújabb vizsgálatok (www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1722697/) kimutatta, hogy a legnagyobb arányban a lutein és a zeaxantin (több mint 85% -a összesen karotinoidok) tartalmazó tojássárgája és a kukorica (60% -át)
Aztán jön narancssárga paprika a legmagasabb zeaxantin (37% -át).
A jelentős mennyiségű lutein és a zeaxantin (30-50%) is jelen voltak a kivi, szőlő, spenót, narancslé, cukkini (cukkini), káposzta, répa, saláta és leveles zöldségekre.
Számos e karotinoidok közé körömvirág.
A karotinoidok a legjobban felszívódik, ha kombinált használata zsírok vagy olajok.
Lutein és a zeaxantin - biolgicheski aktvinye adalékok
Ma már számos étrend-kiegészítő, amely ezeknek az összetevőknek az összetételét.
Kutatók azt sugallják, figyelembe lutein kiegészítőként egy adag legalább 10 mg / nap és a zeaxantin legalább 2 mg / nap.
Fontos figyelembe venni azt a pontot, amely egyszerűen átvevő szabad lutein zeaxantin nem hatékony.
Őszintén szólva, én felülvizsgált a tenger táplálékkiegészítők a iHerb, és miközben megállt ezen túlmenően, a lutein nyerik az édes paprika és a zeaxantin körömvirág, minden jó adagot.
Bluebonnet Nutrition, zeaxantin lutein, 60 Softgels
Érdemes ezt a jar jelenleg 1500 rubel. számú kapszula tervezett 2 hónapig.
Ha úgy dönt, hogy a lutein és a zeaxantin-kiegészítők, győződjön meg róla, hogy a magas minőségű termék egy elismert étrend-kiegészítő cégek és annak minden alkatrésze készült természetes alapanyagok.
Mivel volt Alena Yasneva, mind most!
Amint azt jól kijött a cikk most legalább megértettem, mi olyan fontos, lutein és a zeaxantin! Első gondolata értelmetlen bármilyen, legalábbis számomra, és az orvos által felírt inni okuvayt lutein forte, és tényleg nem tudta megmagyarázni, mi hasznos, és ott is csak a baj van. Fogadd el, ha regisztrált, az összetétele, mint a természetes vitaminok még mindig ott van. Valószínűleg mindannyian együtt nem rossz a szeme, úgy tűnik számomra, hogy kevésbé fáradt lettem, de meg kell bizonyosodni arról, hogy befejezze a tanfolyam, miközben elérni a célt újra!
Anna, örülök, hogy tudtam magyarázni a súly) Megvárom vélemény)
Alena, itt az idő, szinte minden munkát a számítógép, és minden kell, hogy néz ki a szem egészségét - nem él és felhasználása fontos szem termékeket.
Lányok! Vannak vitaminok gyógyszertárakban értékesített, úgynevezett Vitrum Vision Forte. Ezek nem olcsó, de ott is a fekete áfonya és a zeaxantin és a lutein és a béta-karotin és a szelén és a vitamin. B2, E és mtsai. Lánya kezdett inni, de olcsók. Azt tanácsoltam ismerős szemész. Kívánok jó egészséget minden
Van makula degeneráció. Van, hogy időről-injekciót a szem, ami nagyon drága. Az egyik orvos azt tanácsolta, hogy folyamatosan veszi lutein mennyiségben naponta 20 mg. Jó vitamin Nutrof teljes - ez tartalmaz 10 mg lutein + zeaxantin karsule egy. És hozok vitaminok Franciaország - is 10mg lutein és a zeaxantin. Észrevettem, hogy a látás javulni kezdett, bár makuladegeneráció marad.