Loach hal, ha megállapítást nyer, fotók, tényeket az előnyeiről és veszélyeiről tenger gyümölcsei
Ebből a cikkből megtudhatja, milyen halat - pisztráng, ahol a szokásos képviselője a lazac, hogyan kell főzni, és milyen előnyei és hátrányai hozhat a piros hal tested!
Formák, ahol él, leírás, jellemzők és fotó
Brook trout - a halat a lazac család. közeli hozzátartozója a lazac, rózsaszín lazac, cimborám lazac és pisztráng. Számos annak alfaja - char, Dolly Varden, Arctic char. Ez utóbbi a legnagyobb tagja a nemzetség Alpine - eléri a súlya 15 kg.
Habitat múló formák e halak - az Északi-Csendes-és Atlanti-óceán. míg a halak élőhelye char korlátozódik a sarkkör. Is generál élő formában, hogy él tavak Eurázsiában és Észak-Amerikában.
Char - is nyomhat több mint 10 kg-nál hossza körülbelül 1 m élőhely ilyen típusú char -. Tartályok csendes-óceáni medence található, a Távol-Kelet Magyarország területén, valamint a hal elterjedt Japánban. Malm megtalálható Kelet-Ázsiában és a nyugati part Észak-Amerikában.
Ezen a képen, egy pillantást, úgy néz ki, mint egy hal csík:
Értékesítési megtalálható elsősorban char súlya nem több, mint 2 kg. Loach halhús különbözik nyomásérzékenység és lédússág. Sőt, ez nagyon könnyen elkészíthető.
Red hal pisztráng teljesen mentes a mérleg, és így kapta a nevét.
Loach hal eladott gyakrabban fagyasztott formában, amikor a vásárló meg kell figyelni, hogy a szín a hús és a halak annak alakja:
- hasított kell ezüst, foltok oldalán;
Néha char megtalálható eladó a hűtött. Ebben az esetben, amikor kiválasztják a terméket, akkor köteles:
- hogy nyomást gyakoroljanak a tetemet egy ujj -, akkor rajta kell hagyni horpadások;
Oldalunkon is megtudja, hogy a lazac halikra hasznos! Azt mondani, a javaslatok a készítmény alkalmazásával kapcsolatban.
És mi az ízét a hal harcsa, és hogy lehet főzni belőle, tanulunk a következő anyag.
Hasznos tulajdonságai, kémiai összetétele és tápértéke
Kalorikus char az alábbiak szerint: 100 gramm hal számlák 135 kcal, 22 g, amely esik a fehérje, és egy másik 5,7 g - a zsírok.
Az omega-3 zsírsavak optimalizálja a koleszterin. Ezért, mivel a rendszeres használata csökkenti az érelmeszesedés kockázatát a minimumra. Ráadásul ezek a zsírok segítenek a test elleni küzdelem a gyulladást.
B-vitamin részt vesznek anyagcsere-folyamatok és az energiatermelés a szervezetben, az szükséges, hogy a normál működés az immunitás, vérképzés, és az idegrendszer működését.
Foszfor - 100 g char tartalmazott 33,8% Napi érték az ásványi - fenntartásához fontos a normális állapot a csontok és fogak, izom és szellemi tevékenység. Ezen kívül ő is részt vesz szinte minden fellépő kémiai reakciókkal a szervezetben.
A szelén az élelmiszerekben található ritkák. azonban char hús, 100 g, amely 22,9% -os napi érték az ásványi lehet tekinteni különösen értékes. Fogyasztása erősíti az immunrendszert, csökkenti a rák kialakulásának kockázatát, lassítja az öregedési folyamatot. Ezen túlmenően, a használata elegendő mennyiségű szelén javítja potencia, az ásványi a férfiak, hogy fenntartsák a szexuális aktivitás és megfelelő szinten.
100g char tartalmazott 12,7% napi érték kálium bevitel. amely szükséges a normális izom-összehúzódás, a vérkeringést, fenntartása sav-bázis és víz egyensúlyt a szervezetben.
Magnézium - 8,3% a napi szükséglet a 100 g terméket - a szabályozásában vesz részt az idegrendszer és a kardiovaszkuláris rendszer, izom-összehúzódás, a fehérjeszintézist. A hiány vezet a krónikus fáradtság, görcsök, fejfájás és izomfájdalom és más rendellenességek.