Hogyan önbizalmuk férfi
Főoldal> Pszichológia> Hogyan önbizalmuk ember?
Önbizalom - ami néha hiányzik. De mi a probléma, és hogyan lehet legyőzni a láthatatlan akadály a bizonytalanság, ami néha javítás súlyos akadályokat az utat? Mielőtt elmész néhány javaslata, lássuk mi van mögötte a „önbizalmat”.
Az ember és a bizalom
Tehát, az önbizalom - mik az alapvető elemeit?
- önbecsülés - az alapja a bizalom, ha a kép «Self» nem elégedett, akkor hogyan lehet elérni, hogy a bizalom?
- önálló távolságtartás - képes egy második, hogy távolítsa el magát a helyzetből, és nézd meg, hogy mi történik, „az erkélyen”, hogy értékelje a tetteikért. Képtelenség, hogy értékelje magát aláássa a bizalmat a helyességét tetteikért;
- Activity - nincs, nincs szükség kételkedni a képességeit. Azonban ez az akció, megtudjuk magunkat, és bízni a saját képességeit. Passzív attitűd vezet, amely nemcsak a bizonytalanságot, és általában a hiánya egy ilyen dolog az életemben.
Ezek a legfontosabb, de nem az összes, pszichológiai gyökerei a bizalom.
De van egy fontos dolog: hogy nézd magabiztos, és bízik - nem azonos fogalmak.
Nézd a pozitív nem olyan nehéz, receptek „szolid” tucat. De itt van, hogyan kell túlélni, és élni a saját bizalom? Bővebben később.
Recept bizalom: self-help
Ahhoz, hogy bízik abban, akkor nem kell csak követni egy receptet, hanem, hogy feladja a rossz szokások. Lássuk, mit kell tennie, hogy bízni.
Te nem tökéletes
Gyakran az ilyen törekvés „tökéletes” fektetik a család, de a szülők egy bizonyos ponton már nem határozza meg az életünket, ezért érdemes az időt, hogy elemezze, ahol mondtál, és ha a szülő növények? Könnyen lehet, hogy ez is elég - a múlt hatással lehet számunkra, de az életünk itt és most.
de nem rossz
És annak ellenére, hogy az elutasítás perfekcionizmus, ne feledkezzünk meg a szakmai. Nem kell korlátozni a szakmában az egyetemi oktatás és a személyes tapasztalat. Egyszerűen jobban miatt megvitassák munkafolyamatok guru a területen, részt tematikus szemináriumok és képzések, ha lehetséges. Szakmai önfejlesztés és céltudatos fejlesztése legyen erőteljes lendületet megszerzése bizalmat.
Marad a trend, akkor nagyon világos, hogy mi történik ebben az iparágban. És hogy az új ismeretek és készségek áramlás az alapot, amelyre a bizalom a saját hatáskörébe, és rajta - a képességeiket és önmagukat. Ha információt, és tudja, hogyan kell használni, hogy lehet biztonságos?
Kapcsolat más
Egy másik forrás a bizonytalanság - a félelem negatív értékelést, vagy a kellemetlen mellékhatások. Azonban egy ilyen értékelés lehet elfogult, csak azért, mert az a tény, hogy ... nem túl kellemes társ. És ez volt a kommunikáció az egész életünk épül. Fejleszteni kommunikációs és retorikai ismeretek: képes beszélni tömören, és a gondolatokat mások ad bizalmat annak a ténynek köszönhető, hogy akkor biztos, hogy kell érteni.
Ábra. 1 - a kommunikációs készségek fejlesztése segít legyőzni önbizalomhiány.
Ne felejtsük el, hogy a párbeszéd - ez nem csak a verbális kapcsolat, hanem egy hatalmas áruház nem verbális eszközökkel használt kifejezni érzéseit és érzelmeit. Ha azt mondod, akkor beszélünk, amit tudsz, ha engem kérdezel - kell készülnie, hogy hallja a választ. És végül, az érzelem a párbeszédben.
Felelősséget önmagukért
A másik ok a bizonytalanság a saját képességeit - az a meggyőződés, hogy az élet nem alkalmas arra, hogy bármilyen szabályozás. Ha minden jól megy a gravitáció nagyon nehéz bizalommal. Írásban le a sors -, hogy könnyen le életét.
Tehát, az önbizalom alapja a felelősséget a minőségi életüket. Tudatos elfogadása felelősséget mindenért, ami történik velünk, a hajlandóság, hogy azt mondják, hogy „nem” elfogadhatatlan dolog számunkra - ez egy másik módja egyre önbizalmát.
önelfogadási
Ha nem ért egyet azokkal, akik akkor - akkor biztosan elveszíti három dolgot: a nyugalmat, boldogságot és életbiztosítási. Mindhárom tényező szorosan összefügg: a bizalmat az ő „én” és hasznosságát meghatározza az életminőséget mindenki számára. De a kapacitás nem korlátlan. Azt is rendelkeznek erős és gyenge pontjait a szubjektív érzés. És meg kell tanulnunk elfogadni az utólag, ha nem változtat semmit.
A pszichológia, a gyengeségeinket gyakran nevezik szűrők - ők bonyolítják a folyamat az interakció másokkal, és számos ilyen szűrők egyszerűen felborítja a nyugalmat a helyességét az „I”.
A tudatosság gyengeségeiket, és a megállapodás, hogy valóban befolyásolja az életed, nem segít abban, hogy megszabaduljon tőlük, de ez nagyban megkönnyíti ellenőrzést felettük. Hatalomra át a hiányosságok, akkor kap a bizalmat, hogy beállítható, és felelős az életüket.
Az állítások bizalom férfiak
„Nyugodt vagyok, és biztos vagyok benne, az életem az én kontroll” - meg lehet kezdeni a reggelt ezt a kifejezést, de ne veszítsük szem elől azt a tényt, hogy az állítás a nagyon kényes folyamat. Természetesen a meggyőzés ez tényleg lehetséges, hogy hozzon létre egy szerelvény a bizalomra, hanem az, hogy ez működni fog, ha nem dolgozott ki a probléma, hogy már a fenti listában? Ezen túlmenően, objektíve nehéz körülmények mesterséges bizalom úgy néz ki, groteszk, és nem vezet semmi jóra, csak neurotikus epizódok.
A megerősítés a bizalom, hogy van értelme csak akkor fogadja el a felelősséget, hogy mi történik akkor, beleértve hibák.
Csak nyissa meg tapasztalataikat és a külvilág létrehoz egy erős energia az igazán működik állításokat. Ha nem hisz abban, amit mond, és nem vállal felelősséget abban az értelemben, önbecsapás van.
Pszichológusok bizalom
Ábra. 2 - Reading szakirodalom segít a mélyebb megértését, a tapasztalatok és a problémák megoldására.
Kezdjük az Alfred Lang cikkek:
- élni értelmes;
- érhetünk el az élet;
- élnek - hiteles;
- tapasztalja magány;
- találni megállapodást életet.
Csakúgy, mint sok más cikkeket az elmélet és a gyakorlat megszerzése szemantikai referencia, és velük együtt - és a bizalom. Ajánljuk a könyvet és cikket Viktora Frankla. különösen a "Say Yes élet!".
Első pillantásra, a nevét, a publikáció nem tükrözik a probléma a bizalom magukat, de de facto egy igazi bizalom (és megértés) szerzett egy ember, amikor képes elfogadni magad ezen, az élethez és a hibákat. De ez - egy privát, globális és érdekes probléma, ami túlmutat a témánk. E mögött, arra a következtetésre jutunk a cikket, és azt akarjuk, hogy az olvasók egyre bizalmat a saját erejét és a megértés a létezéséről - azaz a „jó élet”.
Klinikai pszichológus Borisov OB