Lizin - tartalom élelmiszerekben, fitness és a testépítés
Élelmiszer gazdag lizin
Lizin egy esszenciális aminosav nem szintetizálódik, és érintkezésbe kerül az élelmiszer-és egyéb adalékanyagokat. Ez egy összetevője számos fehérje, hogy megteremtsék a feltételeket a normális működését a szervezet és a szöveti regeneráció. Ez az aminosav is hozzájárul, hogy az anyagcsere folyamatok szabályozásában, részeként az enzimek és hormonok.
A tudományos adatok jelen a szervezetben, ez szolgál az energia komponens, nem halmozódik fel, felszabadul együtt anyagcsere termékek. Lizin-gazdag élelmiszerek, mint a dió, bab, sajt, tojás, élesztő, hal, hús.
Lizin végez számos fontos funkciója van:
- fokozza az izomerőt és az állóképességet;
- Ez megnöveli a izom;
- fejlődik memória;
- csökkenti az ingerlékenység és csökkenti a fejfájást;
- Ez antivirális aktivitással rendelkezik;
- Ez erősíti a haj szerkezetét.
A elleni küzdelem vírusos betegségek
Amikor a vírus zabolevaniyay, különösen az alkalmazottak herpesz forrása ennek aminosav együtt a C-vitamin képes antivirális hatása van. A penetráció a test herpesz vírus szaporodik nagyon aktív, használva mint építőanyag aminosav, az arginin az újonnan képződött vírusok. Tekintettel arra, hogy a vírus nem képes különbséget tenni a két aminosav, mivel a szerkezete és kémiai tulajdonságai hasonlóak az új vírus kezdi kinőni a lizin. És gyorsan elpusztulnak, anélkül, hogy reprodukálja továbbá a lizin nem alkalmas a számukra, mint építőanyag. Következésképpen, megelőző intézkedésként kell fogyasztani lizin, ami kevesebb, mint a barátságos antibiotikumokkal és más gyógyszerekkel.
Lizin az emberi test szolgál összetevője a különböző fehérjék. Ez magyarázza azt a tényt, hogy anélkül, hogy ez nem képződik izomszövet és a szintézisét izomrostok. Ezért alkalmazása adalékanyagként sporttáplálkozás fenntartásához nitrogén-anyagcsere, és a védelem erejét izom. Ugyancsak elengedhetetlen a sérülés után, és a posztoperatív időszakban.
Emellett lizin elősegíti lipolízis antidepresszáns hatású, és úgy viselkedik, mint egy hatalmas energiaforrás. Hiánya negatívan befolyásolja a fehérjeszintézist, mert ez tűnhet a fáradtság, gyengeség és fáradtság. Szintén csökken a testsúly, van ingerlékenység, vérszegénység, hajhullás, étvágytalanság. Az életkor, a személy kell lizin, mint fiatal korában.
A tartalomjegyzék leucin élelmiszerekben
A lizin mennyiségét 100 g