Lépéseket 6 tisztítására máj otthon
Minden egyén egészségét függ attól, hogy a testét mérgező anyagokat. Miatt az állam a környezet mérgező termékek testápolók és számos félkész termékek, sokan vannak komoly igény tisztítás!
Az egyik fő módja, hogy megtisztítsák a testet a méreg megszüntetése a májon keresztül. Nem titok, hogy a máj - a fő munkamániás az összes szerv közül. Folyamatosan és keményen dolgozik, hogy tiszta a vér, termelő epe szükséges megemészteni a zsír, lebontják a hormonok, és tartsa a szervezetnek szüksége van vitaminokra, ásványi anyagok és a vas. És ha a máj nem működik megfelelően, a testünk nem tudja megemészteni élelmiszer megfelelő, különösen a zsírok.
A fő funkciója a máj tartalmazza:
- tápanyagok jobb feldolgozása során a bélből való felszívódását.
- Szabályozása vérkészítmény, egyensúly fenntartása a fehérjék, zsírok és cukrok.
- A megsemmisítése régi vörös vérsejtek.
- Előállítás vegyi alapanyagok, amelyek megakadályozzák a vérrögök.
- Hasítása és feldolgozása alkohol és a kábítószer.
- Kezelése lényeges proteinek, valamint a koleszterin.
- Eltávolítása a vér a toxinok, mint például a bilirubin, ammónia és stb
- Tárolása az ásványi anyagok, a vas és A-vitamin
Ezért a mi májat kell lennie egy olyan államban, amely lehetővé teszi azt, hogy működik a lehető leghatékonyabban.
Mikor jön a betegségek, a máj, a legtöbb emlékeztet csak köszönhető, hogy az alkoholizmus cirrhosis. A cirrhosis egy súlyos betegség, de a közhiedelemmel ellentétben, az oka ez a betegség nem csak az alkoholizmus.
Számos tényező vezethet a cirrhosis és a májkárosodás. Köztük van a nyers kagyló, és számos gyógyszer (beleértve a paracetamol), a krónikus alultápláltság, étkezési mérgező gombák és vegyi anyagoknak való kitettség.
Cirrhosis fordul elő, amikor hegszövet helyettesíti az egészséges májsejtek. Mivel a hegszövet növekedését csökkenti a normális működését a máj. Májelégtelenség - a következő szakaszban a betegség - okozta, amikor a heg okoz annyi kárt, hogy a folyamatos működését a szervezetben gyakorlatilag lehetetlenné válik.
Tisztítása a májból a hatékony visszavonását a toxinok organizmus
Ma szembe mindenhol mérgek az utcán, otthon, a munkahelyen, és még az élelmiszer. Ezért rendkívül fontos az egészsége, hogy a máj nem működik megfelelően. Az alábbi tényezők, amelyek negatív hatással van a májra:
Tünetei a máj
Ha ezeket a tüneteket észleli magad, akkor lehet, hogy megzavarta a májat. Különösen fontos, hogy meghatározzák a jelenléte ezeket a tüneteket, ha lehetne utalnak önmagukra valamit a felsorolt tényezők.
- felfúvódás
- gyomorégés
- székrekedés
- Sárgás bőr és / vagy szem fehérjék (sárgaság tünetek)
- nem tudott lefogyni
- nagynyomású
- hangulatváltozások, izgatottság vagy depresszió
- sötét vizelet
- rosacea
- krónikus fáradtság
- fokozott izzadás
- Bőrbevérzéssel fordul elő
- rossz étvágy
Szerencsére, akkor manuálisan működésének javítása érdekében a májban. Alapos megtisztítása után a test, akkor sokkal jobban érzi magát.
6 lépés, hogy megtisztítsa a máj
1. Dobja ki a káros termékek
Ha a diéta sok félkész termékek, az egészség veszélybe.
Hidrogénezett olajok, finomított cukor, félkész termékek és a kolbászok ismert, hogy káros a szervezetben.
Például, nitrit- és nitrát leggyakrabban megtalálható félkész termékek, gyorsétterem és a kolbász, ami negatív hatással van az egészségre.
Ezeket az anyagokat használják, hogy növeljék a élelmiszerek eltarthatóságának, elnyomja a baktériumok és szín megtartása. Add fel ezeket a termékeket a lehető leghamarabb. A megfelelő táplálkozás is lehet finom, de ha tesz egy kis fantázia, és rendkívül változatos.
Függetlenül megsütjük csirke vagy pulykamell helyett kolbász szendvicsek. Chips és egyéb ételek helyére friss gyümölcs, sárgarépa, dió és házi müzliszeletek.
Hidrogénezett olajok, is ismertek, mint „transz-zsírok” tartalmaznak telített zsírokat. A kémiai szerkezete az olaj speciálisan módosíthatjuk, hogy növeljük az eltarthatósága. Igénypontok szerinti transz-zsír 25% vagy több, növeli a szív-és érrendszeri betegségek. Továbbá, úgy gondoljuk, hogy a transz zsírok gyakorolt nyomást az immunrendszert, és gyulladást okoznak az egész szervezetben.
Ehelyett gyerekek kedvenc sajtos makaróni Készítsünk Cheese tök, spagetti mazsolával és dióval. Tök spagetti tartalmaz kevesebb kalóriát, kevesebb telített zsírt. Ez egy jó forrása a niacin, B6-vitamin, mangán, kálium és pantoténsav. A dió gazdag omega-3 zsírsavak és antioxidánsokat tartalmazó javítja a szív egészségét.
2. Drink zöldséglevek
Ez szinte lehetetlen, hogy enni annyi nyers zöldségek, szükség szerint a hatékony tisztító a máj. Főzés zöldséglé, akkor könnyen kap 4-5 adag friss, hasznos zöldség. Különben is, így lehet ízének elfedésére a legkevésbé kedvelt zöldség.
Megsértése esetén a máj zöldséglevek van egy előnye: a zöldségeket könnyebben felszívódik a szervezetben.
Tisztítására máj ideális káposzta, karfiol és a kelbimbó. Ez a kombináció nagyon kevés ember úgy tűnik, étvágygerjesztő, de lehet hígítani bő káposzta kedvenc zöldségek: sárgarépa, uborka, cékla, és a különböző zöldségekre.
Mindezek zöldség segíthet csökkenteni a savtartalma, ami egy barátságos pH egyensúlyt. Kísérlet íz kombinációk: megpróbálja felvenni a petrezselyem, menta és más gyógynövények, hogy finom lé ízt.
3. Egyél több élelmiszerek gazdag kálium
A szervezet megkapja az ajánlott 4700 milligramm kálium naponta? Valószínűleg nem. Kálium gazdag ételek segítenek csökkenteni a szisztolés vérnyomás és a koleszterin szintet, támogatja az egészségügyi, a szív- és érrendszerre, tisztítja a májat. Ahelyett, hogy fut a gyógyszertár kiegészítőket, próbálja ki a következő élelmiszerek a diéta.
Meglepő módon, a legtöbb kálium nem szerepel banánt, és édes burgonya - édesburgonya. Közepes méretű gumó tartalmaz mintegy 700 milligramm kálium, valamint sokkal cellulóz és a béta-karotin.
Az édesburgonya is gazdag B6-csoport, C és D, magnézium, vas és tehát csak 131 kalóriát tartalmaz.
paradicsomszósz
Kálium és más tápanyagok lehető koncentrálódnak mártások, és pépek. Például, egy részletben a paradicsompürét tartalmazott mintegy 1065 milligramm kálium, mivel az azonos méretű minden részletben paradicsom 400 milligramm. Kiválasztása a szósz, püré vagy paszta, győződjön meg róla, hogy természetes alapanyagokból készült.
Azt is főzni paradicsompüré egyedül erre, vágja le a paradicsomot félbe, és helyezze azokat 30 percig a sütőben 425 fokon addig, amíg azok nem indul bőrradírral hámlani kezd. Távolítsuk el a paradicsomot a sütőből, és hűtsük le őket. Óvatosan tisztítsa meg a bőrt a paradicsomot és keverjük össze őket egy turmixgépben. Szűrjük le a kapott keveréket, ha azt szeretné, hogy távolítsa el a magokat. Tegyük a keveréket egy bankot, hogy felforraljuk és pusztulás a 1-2 óra.
Cékla zöldje és a spenót
Cukorrépa felsők gazdag antioxidánsokban, és mintegy 1300 milligramm kálium adagonként. És a céklát és a répafélék növeli a frissesség a zöldséglé vagy salátát. Répa is megkönnyíti tisztítást és fokozza az epehólyag epe. A friss spenót jól nagyszámú ételek és tartalmaz 840 milligramm kálium adagonként.
A fehér bab, zöldbab, és babot is kiváló forrása a kálium, fehérje és rost. Készítsünk hummus az egyik ilyen fajta bab, és kapsz egy nagyon hasznos és ízletes snack.
Összesen 2 teáskanál a szirup, amely 10% a napi ajánlott kálium-norma. Emellett a kálium-szörp gazdag vas, kalcium, magnézium és réz.
Cserélje melasz más édesítőszerekkel, hogy használja a szószokat. 2 teáskanál kávé, hogy ez több teljes.
Végül, a banán. Összehasonlítva más termékekkel banán tartalmaz csak 470 milligramm kálium. De banán mellett javítja az emésztést, elősegíti a méreganyagok kiválasztódását és nehézfémeket a szervezetben - mindez fontos a tisztítási a májban.
4. Kávé beöntés
Kávé beöntés hasznos a székrekedés, segít fáradtságot és segít méregteleníteni a májat. Amikor beöntés, kávé marad a bélben, amely lehetővé teszi a folyadék, hogy bekerüljön a májban a bélfalon keresztül.
A kávé beöntés van egy élénkítő hatású, növeli a váladék az epe, segít „shake” az epehólyag és a máj.
Elkészítéséhez egy beöntés kávékeverékben 2 evőkanál 3 csésze kávé desztillált vízzel. Hozd a keveréket visszafolyató hűtő alatt forraljuk. Pároljuk 15 percig, majd hagyjuk kihűlni. Keveréket szűrjük át cheesecloth és használja a kapott folyékony beöntés. Próbálja tartani folyadék 10-15 percig, majd engedje el.
5. Add máriatövis, gyermekláncfű és kurkuma
máriatövis
A máriatövis tartják a „király” között a gyógynövények méregtelenítés. A máriatövis segít megtisztítani a testet felgyülemlését a májban a nehézfémek, gyógyszerek és az alkohol.
Ezen túlmenően, ez a növény csökkenti a negatív hatásait, hogy a kemoterápia és a sugárzás. Hatóanyag silymarin segít erősíteni a sejtfalakat a májban, miközben az egészséges regenerálódását.
A kurkuma csökkenti a fájdalmat, az ízületek, hatékony antidepresszáns, javítja az emésztést, normalizálja a vércukorszintet, és támogatja a máj egészségét.
Jelenleg, tanulmányozzuk a hatását kurkuma a betegségek kezelésében, mint például az Alzheimer-kór, a rák, a depresszió, az osteoarthritis, emlőrák, prosztata-és krónikus fájdalom.
gyermekláncfű gyökér
Dandelion - gyűlölte sok füvet. Valójában azonban a gyökér gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban.
pitypang gyökér egy természetes vízhajtó hatást, amely megkönnyíti a gyors tisztítását a máj toxinok. Szintén a gyermekláncfű gyökér erősíti az immunrendszert, normalizálja a vércukorszintet, kezeli a gyomorégés és emésztési zavarok.
6. Egyél máj
A máj egy fiatal, friss fű táplált szarvasmarhák vagy csirke máj tele van és C-vitamint, folsavat, kolin, vas, cink, króm, és a koenzim Q10. A máj az egyik leghasznosabb termékeket.
Ha nem tud enni, a máj, válasszuk külön tabletták. Csak arról, hogy a készítmény nem hormonok, növényvédő szerek és antibiotikumok.
Egyetlen tisztítási máj
Amellett, hogy az egészséges táplálkozás és a kiegészítők a fent leírt módon, akkor adjon a máj egyfajta késztetést, hogy megtisztítsák. 7 nappal az indulás előtt a tisztítási kezdeni enni káposzta, uborka, saláta, karfiol, brokkoli, citrusfélék, spárga, cékla, zeller. Dobja ki a félkész, korlátozza a hús fogyasztása, finomított szénhidrátok és glutént. Ezek az intézkedések elősegítik a szervezet számára, hogy könnyebben át a későbbi tisztítást.
Akkor próbáld ezt a méregtelenítő koktél:
- Vízzel hígítjuk, áfonyalé arányban 1-3.
- A keveréket hozzáadjuk egy teáskanál szerecsendió, gyömbér, fahéj és forraljuk 20 percig
- Hagyjuk lehűlni szobahőmérsékletre.
- Adjuk hozzá a leve 3 narancs és 3 citrom és mix. Ha iszik fanyar, használjon természetes édesítőszer.
- Igyon egy italt a nap folyamán.
A nap folyamán meg kell inni legalább 2 liter méregtelenítő koktél és 2 liter vízzel. Egy nap múlva az ilyen típusú tisztító termékek fogyasztása a hét folyamán a készítmény.
Tisztítása a máj és a vastagbél a növényvédő szerek, gyógyszerek, nehézfémek, javítja az egészségügyi és a máj állapotát. Ahhoz, hogy a máj egészséges volt, rendszeresen teszi ezt az egy napos tisztító, valamint botot az olvadási teljesítmény, ne félkész ételek, egyenek több zöldséget, bab és teljes kiőrlésű gabonák.
Victoria Andreevna Gribovskaya jövevény- Aktivitás: 84
- Hírnév: 0
- Nem: Nő
Victoria Andreevna gomba. kezdő 8 hónappal ezelőtt
Amikor májbetegség bab nem ajánlott. És mi van az édes burgonya? A „kávé beöntés” - mi ez a képtelenség?
+3 Válasz bezárása
Alexander newcomer- Activity: 2987
- Hírnév: 0
- Nem: Férfi
Alexander kezdő 8 hónappal ezelőtt
Kávé beöntés a leghatékonyabb