Lencse - az előnyöket és árt a különböző fajták
Lencse kalória - 100 g nyers terméket át mintegy 300 kcal, és főtt formában - nem több, mint 110 kcal 100 g
hasznos tulajdonságai
Köszönhetően gazdag összetétele, és több fehérjetartalom, lencse tökéletesen táplálja a testet, könnyen emészthető, és vesz egy csomó hasznos tulajdonságait. Használata elég jótékony hatással van a gyomor-bél traktus, a szív- és érrendszeri, hematopoietikus és a központi idegrendszerben.
Amikor a komplex kezelés ezen termék segít elnyomja mellrák. Ez nem olyan fontos, milyen formában lesz megszerezni ezt a terméket - akár a szárított konzerv.
Tipp Az a tény, hogy az anyagok, amelyek hozzájárulnak a kezelés ilyen típusú betegség, teljesen konzervált után bármilyen kezelést, és gyakorolni tudják előnyös tulajdonságokat a teljes.
Minél több hasznos lencsét? Ez képes csökkenteni a vércukorszintet, és ezért javallt cukorbetegségben szenvedő betegek. A gyomorfekély és vastagbélgyulladás arra ösztönzik, hogy tartalmazza a napi étrend püré e gabona.
Ételek a lencse nem a legjobban szalonképes, de kellemes íze és finom illata
A főzés után a lencsét elveszíti hasznosságát, és elég erős terápiás hatást. Javasoljuk, hogy enni helyreállítani az érzelmi egyensúlyt, erősíti az immunrendszert és az erek falai, valamint normalizálását a szívizmot. Ez árpa segít a klimax szindróma és annak következményeit, hogy hozza.
Ha beszélünk az előnyöket lencse a férfiak száma, a vizsgálatok bebizonyították, hogy hatásos impotencia. Ezen kívül, mivel az erős az emberiség felének hajlamosabb a szív- és érrendszeri betegség, és ez az árpa van egy olyan tulajdonsága, hogy csökkenti a koleszterin szintet, és normalizálja a működését a szívizom, akkor ajánlott a férfiak, amilyen gyakran csak lehet bevezetni ezt a terméket a menüben.
Mi a jobb lencse: piros vagy zöld?
Sokan érdeklődnek a kérdés, hogy mi a különbség a piros és a zöld lencse. Tény, hogy mindenféle gabona, amelyből mintegy 10, ugyanaz a jellegzetes ízét - mogyorós, de néhány kiemelkednek azok előnyös tulajdonságait.
És a legnépszerűbb piros és zöld fajták fogunk beszélni részletesebben is róluk.
Grain zöld lencse tökéletesen megőrzik alakjukat hőkezelés során, mivel ezek önmagukban nem teljesen érett gyümölcs. Ez a típus előállítására alkalmasabbak saláták, köretek és snack-kel. De ez sokkal hosszabb főzött vörös lencse és körülbelül 1-1,5 órát. Kóstolja zöld gabonafélék intenzívebb és kellemes, ha kombinálni teljes kiőrlésű gabona vagy kelbimbó, akkor kap egy hihetetlenül hasznos diétás étel.
Ahhoz, hogy felgyorsítsák a készítmény a gabona, meg kell ázni néhány órát
Hasznos tulajdonságai zöld lencse értékelték még őseink, és azok jelentőségét nem vész el ezen a napon. A gyógyítók használni, mint egy gyógyszer hatóanyag a székrekedés, a cukorbetegség és koleszterinszint-csökkentő. Ez árpa alkalmas összetett betegségek kezelésére, mint például:
Ez a törzs tartalmaz nagy mennyiségű rostot és hatékonyan csökkenti a vércukorszintet.
Vörös lencse szétesik gyorsan, mint a héj a magot eltávolítjuk, és ideális levesek és a pürét. Ez a fajta egy több fűszeres íze, de ez egyáltalán nem befolyásolja a minőséget a kész ételt.
Vörös lencse hihetetlenül népszerű az ázsiai konyha
Krupa piros gazdag fehérje és a vas, ezért ajánlott a vérszegénység és a vér különböző betegségek. Ez jól felszívódik a szervezetben, különösen íze a fűszerekkel, mint a kömény, curry és pirospaprika.