Lélegezz be a nap és a hold - a nap háza
A koncepció szerint a keleti orvoslás, az a személy kapja az energiát nem csak az élelmiszer, hanem a légzés. Kétféle légzés - nap- és hold. Solar légzés a jobb orrlyukon keresztül, a hold - a bal oldalon.
Nap melegíti, élénkíti, Hold - lehűl, csillapítja (ezért a depresszió, fáradtság hasznos lélegezni a jobb orrlyukon keresztül, és a megemelt meteosensitivity, izgatott, indulat - a bal oldalon).
Az egyensúly a két fajta légzés, hogy ez a szokás, legalább naponta egyszer, végezze el az alábbi egyszerű gyakorlatokat.
· Ülj egyenesen vagy feküdjön le, helyezd magad kényelembe. A hüvelykujj a bal kezét, csukja be a bal orrlyuk, mélyen belélegezni a jobb orrlyukon keresztül, majd lélegezni egy percre, így gyakori, rövid lélegzetvétel ismét a jobb orrlyukon keresztül (belégzési figyelmet nem fizet - akkor szerezhető természetesen külön is). Ha problémája van azokkal, vagy más belső szervek, mentálisan elképzelni, hogy minden kilégzés a vezetők a saját gyógyító patakok ezüst és arany energia.
· Jobb hüvelykujját zárja be a jobb orrlyuk, vegyen egy mély levegőt, és lélegezzen egy percig, így gyakori, rövid lélegzetvétel a bal orrlyukon.
· Thumb jobb keze, tartsa a jobb orrlyuk, belélegezni a levegőt a bal orrlyukon, és tartsa vissza a lélegzetét. Ezután a jobb oldali mutatóujját, tartsuk lenyomva a bal orrlyuk és kilégzés a jobb orrlyukon keresztül.
· Thumb a bal kezét, tartsuk lenyomva a bal orrlyuk, szívjon levegőt a jobb orrlyuk és tartsa vissza a lélegzetét. Aztán a bal mutatóujját, tartsa a jobb orrlyuk és kilégzés a bal oldalon.
· Vegyünk egy mély lélegzetet a két orrlyuk, majd lélegezni egy kicsit „mint egy kutyát”, a gyakori rövid lélegzetet.
· Ezután megy még a mélyen relaxált légzés. A lényeg itt, hogy kilégzéskor tartott annyi, és a levegőt. Például rovására „egy, kettő, három” - levegőt, rovására „egy, kettő, három” - kilégzés (hány vegye fel neked).
Az ilyen légzés lehet gyakorolni egy meleg vízfürdő (nem több, mint 38 fok): ebben az esetben, a test elveszti súlyát, és, ahogy belép egy állami rokon utero, kapott levegőt végezzük intenzívebben.
A gyakorlatok elviszi nem több, mint 10 perc egy nap, és néhány nap után úgy fogja érezni, hogy a fej tiszta volt, a memória javítására. álmatlanság eltűnt, és akkor még ... megállítani horkolás! Munka után a szoláris és lunáris csatornák, te magad vált egy másik személy, kezdődik újra, hogy érzékelik a világot, a sokszínű színek és illatok, a frissesség, gyengédség és a szeretet!