Lehetséges, hogy lefogy az elmúlt hónapban 10 kg (ha volt ez az élmény, írja elveinek a diéta)
Tanár Qi-Gong és a meditáció
Igen, ez reális. A lényeg, hogy elvét - szükség van, hogy kevesebbet egyenek. ) Az éhség született két helyen. A száj, amikor a „akar ízletes.” A gyomorban, amikor a „szar a gyomrában vadászik.” Tehát meg kell enni csak ha éhes gyomor, és mit akarnak a szájban. A száj szeretne enni ötven alkalommal egy nap, a gyomor egy-két alkalommal egy nap. Kezdetben, akkor nehéz lesz visszatartani impulzusok felfalják finom, de ha lehet, akkor gyorsan fogyni. Mégis meg kell osztani egy italt és ételt. Inni étkezés után egy pár órát, akkor az édességet, vagy valami, két cukorkát (nem szeretem tea) elhagyja az én pohár forró vizet. Ha azt szeretnénk, ízletes a száját, igyon is. A végén lesz egy közeli (tapasztalatból) naponta egyszer. Eszem ebédet. Reggel ital gyümölcslé, ebédelni szűk (egyáltalán, de medencék :)), akkor inni juice valahol 3:00 este eszem, miután befejezte mi készül a vacsora, vagy valami, mint egy pár szendvicset paradicsommal és sózott tejföl (szeretem őket). Este ismét hét inni gyümölcsitalok és még éjszaka is, ha akarod. Keressen magának valami finom és nem túl tápláló bármi is tudott, hogy megtévessze a szervezetben, ha nem tud megbirkózni a vágy, hogy „érzi a finom a szája”, ez segít, hogy ne harcot a test neki egyáltalán harcolni nem szükséges, akkor azt okos és jó, és ízletes van, hogy gyakran a stressz miatt, így segít leküzdeni. Sőt, ha egy italt és ételt, mint a „szakadó valami belülről”, azt öntsük valami körülbelül minden két-három órát. Oly gyakran, nem éhezik. De vannak napok, amikor nem tudok enni vacsorára a magán és este vagy reggel enni vagy nem enni, inni csak így nassolás szendvicset egy-két alkalommal. Hallgassa meg a szervezetben. Valószínűleg nem is gondoltam korábban, hogy az éhezés nem született egy helyen, és azt mondja, más.
Előnyök a következő:
1. Egy kicsit több mint egy hónap elvesztette 10kg. Lemért 110, elkezdtem mérlegelni 100. Most talán már kevésbé régóta lemérjük.
3. Egyél, amit akarsz. Édességek, sült csirke makaróni, stb, szendvics paradicsom, gyümölcs, párolt cukkini, tojás, bogyós gyümölcsök és az összes pénzt hiányzik. Általában szeretem, és enni.
Elkezdtem csak azért, mert sokáig akart fogyás nem volt cél. De kellemes bónusz, nézd karcsú most. Egy másik, az a kritérium, hogy mit eszik túl sokat, ha sok evés, majd a fing. Akkor hivatkozhat fing, amíg a diétát, akkor nyugodtan vágja ütközésig szinte teljesen. Gyanítom, ez annak a ténynek köszönhető, hogy a lányok szinte fingás (igen, ők nem fingás :)), aki egy karcsúbb :)
Élek hat hónapig, és most karcsú megjelenés, jó közérzet, az emésztés-ját, kevesebb pénzt költenek élelmiszerre, főzök nagyon gyakran. A kötet a gyomor időben csökkent, és sokan most csak nem sokat eszik, és én rossz (de nem ez a helyzet). Ennek oka, hogy a szervezet alkalmazkodni fog fokozatosan.
Ettől eltekintve megyek a tengerben úszni egy-két alkalommal egy héten, és ezzel él reggel egy-két alkalommal egy héten. Szintén hasznos osztályok.
Evés előtt mindent, reggeli lehetne még egy tál leves, vagy egy darab zsíros húst enni, majd megváltoztatta a diéta nagyon banális, reggeli zabkása tejjel vagy valami a tojásokat, majd a nap folyamán időközönként 2-3 óra (ami a legfontosabb nincs ideje éhes) evett kis adagokban, ami nem kövér, ez volt a csirke vagy pulyka (ízletesebb) rizzsel / hajdina / makarohami durumbúza, mindezt a legjobb naponta háromszor fedezné egy kapszulát egy jó halolajat sportpita megye) nem tudom miért, de azt mondják, az egyensúlyt a zsírok padló jól
saláták és zöldségek nem fojtott, de nagyon szereti a gyökerek
az édes nem teljesen elutasítják, a végén a hó, beleértve a karácsonyi obzhiralovki elveszett körülbelül 7-8kg, ha szilárdan, azt hiszem, nem lenne több, mint 10 kg
Mint már említettük, a fő vágy és nem éhen, most van a súlya érdemes, mert nincs vágy, hogy mikor lesz a vágy, hogy tovább csökken kilogramm
Nagyon is valóságos. Csak nem az a tény, hogy az egészség nem fogja elhagyni. Volt egy ilyen élmény. Bár a BMI és normális volt, de én nem szeretem magában. Ennek eredményeként, anorexia, még mindig repülni (bár már volt 3 éves), és azt az elvet volt: -Kushat körülbelül 300 ml naponta, sőt 100. -Begat reggel. És íme, egy hónap múlva, akkor vékonyabb, mint 10 kg! (Ha nem több). De én azt tanácsolom a zökkenőmentes átmenetet az élelmiszer egészséges.
Először is, ez a funkció zavivisit metabolikus ráta, és a testzsír százalék.
Volt egy ilyen élmény. Mivel én nem híve, hogy gondoskodjon a éhségsztrájkot, és tartsák be a szigorú diéta, az alapelv az volt az egészséges táplálkozás: Ne egyen sült, erősen sózott, próbáld meg nem eszik lisztet és édes 12 nap után. És eszem sok gyümölcsöt, zöldséget, fokozatosan csökkentve a részletekben.
Fogytam, nem az elmúlt egy hónapban azonban 10 napig 8 kg.
Leültem egy merev étrend és betartja azt. Azon a napon a kalória táplált 500-600.
Paraméterek a 164 / 59-60, miután a 164 / 51-52. Megállt a fogyás, mert súlya emelkedett. De nem háttal, azt hiszem annak a ténynek köszönhető, hogy egy hét után a diéta ettem kicsit, és fokozatosan uveltchivala részeket. Sport nem létezik, obmenkah normalizálódott egy héten belül.
Sales Manager "LIFPRO"
Számomra csak fogyni 10 kg az elmúlt hónapban, először 2-3 nap gyors (ez nem a gyomor nem sokat, hogy húzza le). Ezután indítsa jogging reggel, enni csak zöldséget és gyümölcsöt. Csak diéta: levesek, főtt hús és gabonafélék (só nélkül és az olaj). És a cél eléréséig))
Arrogáns személyiség 36
Manyameshnik, főiskolai fiú és programozó
Még a nagyon is valóságos. Volt egy személyes tapasztalat, csak nem eszik semmit. Lehetőség van még két hétig. Csak élő víz, bár én csak addig tartott 5 napig egy ilyen rendszer, a fennmaradó időben megengedtem magamnak mintegy 200 g leves naponta egyszer, nos, egy kicsit kekszet. Az eredmény az volt, egyszerűen megdöbbentő, 2 hét -8 kg, ha nem több. Egy hónapig még kevesebb lesz. Nem ajánlott! Nagyon nehéz, és egyre ultra rossz, tudom kritizálni. Bár támogatói radikális intézkedéseket egészen leszáll. Egyél rendesen és egészséges maradjon.