Lehetséges, hogy a tekercs és a sushi a terhesség alatt
Japán konyha már nem valami egzotikus és most ételek, mint a sushi és tekercsek, elő szinte minden városban a világon. League ínyencek a japán konyha növekszik, és sok terhes nők van egy ésszerű kérdés: lehet enni egzotikus ételek, és nem viselik, ha ezek károsítják az anya és a gyerek?
Japán orvosok tényleg nem értem néhány tilalmak mi orvosok, akik tolja európai nőgyógyászok. Különben is, ezek az alkatrészek alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek, és sok hasznos vitamin és nyomelem. Kivételt lehet az egyetlen hal, amely nagy mennyiségben tartalmaz higanyt. Ezért a használata japán étel, akkor nem ajánlott rendelni e földön, amely bekerül a mélytengeri halak: nagy tonhal, kardhal, király makréla, tokfélék.
Használata tekercs és a sushi a terhesség alatt
Japán konyha nem csak ízletes, hanem hasznos. Ennek része az ételek szinte nincs koleszterin, fehérje és csak a hasznos rost. Rolls és sushi értékes tápanyagforrás, amelyek nem találhatók meg minden étel. Beleértve a tekercs időről időre a diéta, kismamák töltse ki a szervezetben a hiányzó alkatrészeket, amelyek jótékonyan hatnak a növekedés és fejlődés a méhen belüli baba. alkatrészek használata:
- Red hal segít megelőzni az onkológia, normalizálja a vérnyomást, létrehoz egy mechanikai ellenállás és javítja a bőr állapotát. Tengeri halak gazdag foszfor- és kalcium, ami hasznos lehet az anya és a baba.
- Wasabi elpusztítja a baktériumokat a szájüregben, megakadályozza a fogszuvasodás, javítja az emésztést, megöli a parazitákat, leállítja a képződését a rákos sejtek.
- Rice - egy egyedülálló termék, amely hasznos fogyasztani nem csak a terhes nők. Krupa gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, segít megbirkózni slagging, jótékony hatással van az egész szervezetre.
- Nori - préselt lemez vörös alga, amely csomagolt sushi. Az összetevő gazdag jód, amely normalizálja a pajzsmirigy és a hasznos a fejlődő szervezet.
- Tobiko Caviar - tenger csemege, hogy kivonjuk a repülő halat. Összetétel borjú telített vitaminok, ásványi anyagok, ásványi sók, kálium és foszfor. Alacsony kalóriatartalmú összetevők tökéletesen erősíti az immunrendszert, segít a vérszegénység, és nagyon hasznos a terhesség alatt.
Kiértékelése után az összes hasznos tulajdonságait, akkor meg lehet érteni, hogy ez az étel igazi áldás a nők gyereket vár. Sőt, sushi és hengerek lehetővé teszik, hogy telített a szervezet károsodás nélkül a számok, mint a hét darab nem több, mint 500 kalóriát. Egyél tekercs lehet a korai és a késői terhesség.
Információ az első trimeszterben a hasznos összetevők segítenek a megfelelő fejlődését, és megalakult a magzat, és nem engedi hiány bizonyos vitaminok. Az utolsó szakaszában sushi és tekercsek segítségével támogatja a test a születés előtt, tele van a hatalom, és megakadályozzák a felhalmozódása a túlsúly.
Harm és ellenjavallatok tekercs és a sushi a terhesség alatt
Annak ellenére azonban, számos pozitív tulajdonságait japán konyha lehet bizonyos ellenjavallatok, ebben az esetben jobb elhagyni az ilyen kísérleteket. A fő okok, amelyek nem érdemes enni tekercs és sushi:
- Nyers hal, hogy nem hőkezelt szennyezett lehet veszélyes baktériumok és paraziták. Egy hétköznapi ember nem érez semmilyen kellemetlenséget. Terhes nők gyakran szembesülnek ilyen veszélyes fertőzések, mint például a hepatitis A, toxoplazmózis, listeriosis. A fertőzést és ezen betegségek kezelésére nagy a kockázata, és összetettsége bármely trimeszterében.
- Gyakran a hal szállítani és tárolni anélkül, hogy azok egészségügyi normák. Oly gyakran romlott élelmiszerek újjáéledt, és szolgált állapotú. Seafood mérgezés az egyik legveszélyesebb, különösen a várandós anyák a terhesség korai szakaszában.
- Nem ajánlott kísérletezni új összetevők és sushi tekercs, amely a test még nem alkalmazkodott. Az „ismerős” friss alapanyagokból a szervezetnek szüksége van erő és energia, ami ebben a helyzetben nem elég.
Fontos figyelmet kell fordítani arra, hogy a szójaszósz, amelyet gyakran elő nem megfelelő a klasszikus recept, és kárt okozhat a terhesség különböző stádiumaiban. Vigyázat felhasználásához szükséges gyömbér mivel okozhat súlyos allergia bármely szakaszában a terhesség. Ha egy nő a terhesség második felében tapasztalható ilyen gondok, mint a puffadás, gyomorégés és a reggeli rosszullétek. A wasabi kell zárni.
Milyen sushi és tekercsek biztonságos terhes nők
Annak érdekében, hogy elkerüljék a kellemetlen pillanatokat, mentse a baba egészsége és ne veszélyeztessék a saját test, a várandós anya kell figyelmes, hogy a kiválasztott élelmiszer-összetevők. Az első dolog, amit meg kell figyelni - ez az, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs semmilyen allergiás a készítmény bármely összetevőjére. Azt is érdemes megjegyezni, ezek a szabályok:
- Ha a tekercs hal vetették alá, hogy a szállítás során mélyhűtött, ami elpusztítja a parazitákat nem rosszabbak, mint a forró hőmérsékleten.
- Azok, akik nem kockáztatják eszik tekercs nyers halat, vannak kiváló lehetőség a zöldségek és a tenger gyümölcsei, amelyek jól kezelik, például tekercsek rák.
- Egyél csak frissen készített, mint az eltarthatósága élelmiszer nem több mint három órán át.
- Ha inkább hideg étel, majd válassza ki a füstölt hal, amely megpróbálta a hőkezelés.
Ha elhagyjuk a japán ételek a terhesség alatt nehéz, próbálja meg főzni rájuk. Egy ilyen eljárás lenne a leginkább megfelelő és biztonságos. Ma minden szupermarketben, meg lehet vásárolni a friss összetevők és eszközök a főzéshez sushi and roll mindenki számára.