légzőszervi torna gyakorlatok után a stroke és a trauma

előző ◈ a következő

Üdvözlet barátok. Ma megpróbálom kiemelni a probléma a nem megfelelő légzés. Tudod, hogy honnan, hogyan lélegezzen múlik az egészségünk és a hangulat. A légzés legyen mély és lehet diafragmentalnym nem felületes.

Vonat magát, hogy nem egy hosszú be és ki, csökkenti a pulzusszámot, ami különösen fontos a magas vérnyomású betegek csökkenti a nyomást (olvasni, hogyan kell irányítani nyomás).

Vagy ha nem ül előrehajolva a fej pozíció átfedésben a fej artériák, amely rontja az agy oxigénellátását. Mély légzés is csökkenti a kortizol szintje a stresszes helyzetekben.

Miután a szélütés, tüdőgyulladás és még legyengült tüdőben (Azt tanácsolom, hogy olvassa el, hogyan lehet megelőzni a tüdőgyulladás) azt javasoljuk, hogy ezt a légzőgyakorlatok után a stroke, valamint hogy erősítse a tüdőbe, akkor a következő feladatokból áll:
  • Felfújja rendes gumilabda;
  • Blow levegőt egy műanyag cső, hogy egy pohár vizet;
  • légzőszervi torna gyakorlatok után a stroke és a trauma
    Olvassa patters (megpróbálja „pull” kilégzéskor.

használja az eszközt „Samozdrav” a leírásban azt, hogy a levegőt fújunk rá, egy ilyen légkörben jön létre a felvidéki, ez inkább marketing trükk, de egy kis fény úgy tűnik, hogy erősítse.

Works „Samozdrav” ugyanazon elven működik, mint a cső, egy pohár vizet, egy tálba öntsük a folyadékot lélegzik és lélegzik be és ki, és a víz nem emelkedik felfelé.

légzőszervi torna gyakorlatok után a stroke és a trauma
Ha ül, próbáljuk meg a testtartás, nem nehézkes, mint egy ilyen helyzetben csökkenti a mellkasi ezáltal hátrányosan szellőzést. légúti torna gyakorlatok is segít éget zsírt és fogyni főleg azért, mert a hasa előforduló metabolikus folyamatok révén oxigént.

Mély légzés légzőgyakorlatok teteje mentén gyakran okoz egy érzés eufória, amikor javítja a hangulatot, és a rendszeres végrehajtása előnyös nem csak fényt, hanem az egész testet.

előző ◈ a következő