Legs AChE, zümmögő, dagad - nyugtalan láb szindróma
Mintegy szindróma orvosok beszél fél évszázaddal ezelőtt, fáradt lábakat. USA, Izrael és a legtöbb európai országban tölteni egy szilárd pénzügyi források fejlesztése terén az ortopédia és fejlesztése mindenféle gyógyszer.
Azonban az alattomos betegség, és nem hiszem, hogy feladja, üti minden évben egyre több nő. Ehhez kapcsolódik az a szomorú tendencia elsősorban a vonakodás az embereket, hogy forduljanak a szakemberek.
Felmérések szerint a különböző országok a világ, a bolygó lakói, mintha megállapodás nem ad fáj a lába kellő figyelmet, úgy vélik, hogy közhely, és nem siet, hogy orvoshoz.
„Jogszerűsége” hivatalosan nyilvántartott esetek RLS sokkal kisebbek, mint a „földalatti” szenvedőknek. Mit is mondhatnék? Még az ókori filozófusok észre: az emberek - az egyetlen élőlény, amely nem lehet megunni kárt magukat.
Ha a fájdalom a lábakban válnak rendszeres és egyre nehezebben tűri, ne késlekedj látogatás az orvos-phlebologist - a lehető leghamarabb fontos problémák azonosítására és elhárítására a vénás rendszerben, mielőtt érrendszeri „zavyazhutsya” visszér. A nyugtalan láb szindróma - az első jele a feltörekvő visszér.
Teszt: honnan ered a lábad?
A spanyol van egy mondás: „A láb szépségek befolyhat a csepegtető.” Szemszögéből az anatómia és kell: ideális lábmélyedéssel külső szélén, a sarok és a lábujjak és a belső rész alkotja a boltozat - mint egy híd a patak. Paris ortopédiai bíró páciensek egészségének formájában a lábát.
„Egyiptomi” stop hosszú hüvelykujj fordul elő 60% a francia. A ortopédiai „egyiptomiak” - átlagos kialakulásának kockázatát lúdtalp és a nyugtalan láb szindróma.
25% -a francia lakosság - a tulajdonosok hatalmas tér „szkíta” a láb, amely hajlamos a lúdtalp. Ha van egy másik formája a láb, a lehető leggyakrabban mezítláb, nem torna és masszázs a lábak, cipőben, támogató íveket a láb: mindez segít elkerülni a lúdtalp, és a lábak kevésbé lesz fáradt.
15% párizsiak és a lakosok a francia tartományban büszkélkedhet klasszikus „görög” láb, amely a természet öntött a modell az ókori szobrok.
Épített „ily módon a láb nagyon stabil: megtartják a formájukat is, és nem túl fáradt, amikor járás és a futás. A boldog tulajdonosai a „görög” lábak nyugtalan láb szindróma esetében nem látott.
Az orvosok azt javasolják az Újvilágba
1. „Egy rövid séta vagy egy kis díjat az éjszakai segít eloszlassa a vér az ereiben, és az alvás nyugodt és mély,” - mondja egy szakértő SUN, MD Arthur
S. Walter.
3. "Get négykézláb" - javasolja Dr. Layza Oliver gyógyszert. Véleménye szerint jelentenek a könyök és a térd, amikor a mell alatt van a csípő, támogatja a vízelvezető pangó vér a láb sokkal jobb, mint a jobban ismert pozíció - a hátukon a lábukkal.
4. "Minden este, egy pohár vörös szőlőlé" - hív a professzor, University of California, Douglas K. Osterhot. Segítségével ezt a csodálatos italt Dr. Douglas magát először megszabadult nyugtalan láb szindróma, majd meggyógyította az idős édesanyja.
6. „Ne eszik éjjel,” - figyelmeztet az azonos tudós. Az emésztési folyamat aktiválja az idegrendszert, ezért a lábát a közepén alvás megrendelt, „Mozgás!”.
7. „Ne a könnyű megelőző masszázs lábszáron: mielőtt a zuhany - a kezével vagy egy különleges masszázs kefe, és miután vízkezelő - körkörös mozdulatokkal a puha frottír törölköző alulról felfelé, az áramlás a vénás vér” - javasolja, hogy a professzor Ruth Roreyffer. De ne feledje: ha a véna bővült, masszázs ellenjavallt!
8. „leszokik a dohányzásról, különben nem fog segíteni” - figyelmeztet Dr. Janet Torontóban. Ő nem vette kezelésére RLS betegek, akik nem akarnak elbúcsúzni a cigarettára. A kezelés ebben az esetben - időpocsékolás.
Borsmenta, rozmaring, eukaliptusz alapvető Láb károsodott keringés. Pacsuli olaj, mirha, szantálfa javítás száraz repedezett bőr a láb. A túlzott izzadás enyhítésére olajmasszázs ciprus, narancs, vagy teafa.
TERMÉSZETES SPA
Minden este, elkényeztet fürdő lábak tengeri sóval. A meleg vízben oldjunk fel 1-2 evőkanál sót, és áztassa a lábát a mesterséges „tenger” 5-10 percig. Alternatív só „mosás” a láb és a fürdő a gyógynövények.
Keverjünk össze 4 evőkanál borsmenta levelek és kamillavirág, vagy azonos mennyiségű zsályalevél
és a cickafark. Pour gyűjteménye 2 liter forrásban lévő vízzel, tűzön 20 percig alacsony lángon, törzs és adjunk hozzá a fürdőhöz. Ugyanígy lehet készíteni infúziókat csalán, útifű, anya és mostohaanyja, menta, hársfavirág - ezek tökéletesen enyhíti a fáradtságot.
Keverjük össze egyenlő arányban a kamilla virágok, szennalevél, csalán és útifű. Brew evőkanál keveréket kiforralt vizet a kanna kerámia, hagyjuk 15 percig, szűrjük, és adjunk hozzá vizet, hogy a fürdő.
Potpourri teáskanál borókabogyó, két evőkanál menta, oregánó és levendula ellazítja az izmokat a lábak és az egész testet, harcol a fáradtság. Gyógytea nem feltétlenül ragaszkodnak - akkor töltse ki a táska vastag szövet, és ebben a formában mártott egy forró fürdőt. Ha ezek után a víz kezelések lába még mindig fáj, a gyógynövény csoda zsák helyett egy meleg borogatás.
Alternatív kád forró hideg zuhany „masszázs” erős jet láb alulról felfelé.
butaság nyomorékok
FASHION az ujjait
A korai 50-es években. XX században. amikor a divat egy könnyű lábbal Marilyn Monroe lépett tufli- „csónak” a jezsuita keskeny orr, egy csomó fiatal provinciálisok amerikai amputálni jelenleg negyedik lábujjak. Abban az időben ez volt a második legnépszerűbb sebészeti eljárás eltávolítása után a függelékben.?
Fitness-képzés „napfényvédő”
Végezze el ezt a mini-komplex, amint úgy érzi, hogy a borjak kezdenek „zsibbad”. Minden mozdulat ismétlődik 6-szor.
Kiinduló helyzet - ült a padlón, zárt és a térd hajlított lábbal. Hands, elterjedt a térd, próbálja nyomja őket a földre.
Kiinduló helyzet - ugyanaz a dolog. Karját tartsa a mellkas és a lábak meghosszabbítja a padló fölött. Egyensúlyt tartani rovására a hasi izmok.
Kiindulási helyzet - álló kitárt karokkal a mellkas előtt. Simán mászni a bokáját, és lassan engedje a nyomában.
Kiinduló helyzet - a hátán feküdt, karját kinyújtva a test mentén, hát nyomni a földre. gyakorlása „kerékpár” járjon a levegő.
CSODA MASSZÁZS
Ez és még mindig gyakorolják buddhista templomok Tibetben. Masszázs minden láb alakú láb központ csapok sorozat minden ujját.
MORE - JOBB
Aggódott, hogy cipőben egyedi méret? És jó okkal: a megálló, annál kevesebb terhelés a felszíni és feltűnés nélkül a fáradtság a nap végén. De Hamupipőke, patkolt miniatűr cipő, hogy nem irigyelt - lábuk van nehéz időkben. By the way, a legtöbb hatalmas cipőt a világtörténelemben - a 56. a méret! - Lady viselt a növekedés 2,34 m, ami egy életre soha nem panaszkodott, hogy az orvosok a fájdalmat a lábakban.