Lean saláta uborka - receptek képekkel lépésről főzés
- Dish Típus:
- nehézség:
- Kedvencekbe
Míg a böjt nem olyan könnyű megtalálni a tisztességes és finom, és szeretnék enni. Ez a saláta egy hatalmas mennyiségű tápanyagot, hiszen, és az uborka, retek és a zöldek. Nagy a gyors kirakodás és a vacsorát.
összetevők
- 400 gr. uborka
- 200 gr. retek
- 300 gr. friss sárgarépa
- egy kis olívaolajjal
- Néhány csepp almaecet
- 1 st / L. méz
- petrezselyem
- só, őrölt fekete bors
Átlagos értékelés ez az étel
0 Emberek értékelik a recept
Lépésről lépésre recept
1. Ebben az ecetet saláta jelen van, és ő arról ismert, hogy az étvágyat csökkentő tulajdonságokkal, így saláta hasznos a nők számára a diéta. Uborka mossuk, vágjuk nagyon vékony csíkokra, de nem hosszú, körülbelül 4-5 cm. Ha szükséges, lehet vágni héja. Sárgarépa tiszta, mosás és lereszeljük. Ez a legjobb, hogy nem használja a legtöbb hétköznapi durva reszelő, és a koreai sárgarépa, hiszen ez a saláta mind csíkokra vágjuk.
2. Öblítse át a retek. Ha ez nagyon égő, leforrázott forró vízzel többször citromsavval vagy gyümölcslé. Vágjuk vékony szeletekre, majd julienne. Greens apróra vágjuk, vagy őrölni egy mixer.
3. Most meg kell főzni a szószt marinírozásra és tankolás. Az ecetet adjunk hozzá egy kis fűszer ízlés szerint, só, keverjük simára, öntsük át az apróra vágott saláta, keverjük, zárja el a fóliát, és tegyük hűtőbe egy-két órát ázni zöldséget. Akkor csepp egy kis citromlével.
4. Amikor a saláta elég a jelen idő, hogy azt, távolítsa el a műanyag csomagolást, adjunk hozzá mézet, és keverjük össze. Előfordul, hogy a méz nagyon sűrű, ezért szükség van erre: a műszak egy kis tálba, és melegítsük vízfürdőn, amíg folyékonnyá válik, majd adja hozzá a salátát, és keverjük össze azonnal.