Lásd az univerzum önmagában
Lásd az univerzum önmagában
Végül, a lelked ad győzelem, ad bátorságot ad egy záridőt ad betekintést, ad az önbecsülés és az önismeret. Az univerzum, amit látsz a külvilágtól, és az is benned. Hadd mutassam meg a világegyetem benned.
Helyezzük a tenyér egymás szívében található. Ha ül egy széken, kiegyenesedik a hát. Nem fogunk semmit bonyolult, csak próbálja meg, semmi különös. Mi nem fogja megváltoztatni a vallás, van lustaság a találékonyság és az energia, ami a „te”. Adunk néhány gyakorlat itt.
Most csukd be a szemed, és tudatosan lélegezni. Nem automatikusan, de belégzés és a kilégzés a tudás. Ez a legkönnyebb, amit tehetünk. Csak be és ki a tudás és hagyja, hogy a kezét a szív központjában, mindössze létrehozni egy semleges mágneses mezőt. Tudatosan lélegezni és nem automatikusan.
Lélegezz lassan és mélyen, és megpróbál létrehozni egy kapcsolatot az élet leheletét.
Üdvözöljük lélegzetet, és óvatosan kilégzéskor hagyta a betegségek a szervezetben.
A tell ihletet: "Welcome, prána energiát."
A kilégzés, azt mondja: „Viszlát, minden betegség”.
Csak csináld, nyugodt, csendes, és meg fog lepődni, hogy milyen az agyad automatikusan szabályozható. Tudatos légzés, azonnal meghódítani az elme. Az elme nem tud elfutni, amikor lélegezni tudatosság. Hát nem vicces? A hosszabb és erősebb a kilégzést, annál többet változik. Ön úgy fogja érezni könnyebb, fényesebb és szebb.
Ne meditálni, csak lélegezni.
Ha megtanuljuk tudatosan lélegezni, és elvégzi a levegőt a 2,5 órát egy nap, az egészségre is tökéletes. Akkor kezdődik, 11 perc; Ez egy jó kezdet. Tudatos légzés szabályozza a motor rendszer az agy, hogy a szervezet működésében alatt a fizikai ellenőrzés. Abban a pillanatban, amikor be van kapcsolva, a fizikai ellenőrzéseket, nyilvánvaló a rejtett tudatalatti vágy, hogy egészséges, erős és virágzó. Amikor kezd dolgozni a rejtett ima, a szervezet elkezdi, hogy a környezetet, hogy válaszoljon rájuk. Nem kell imádkozni, csak lélegezni tudatosság. Ez teljesen menteni a fáradtság. Teljesen ellazít, és akkor biztosan meg fog változni. Csak lélegezz. És találja meg a választ, mi igaz, és hogy - nem.
Koncentrálj magad, elmélkedni az élet leheletét. Lélegezz teljesen tudatosan, és meglátjuk, mi történik veled. Belélegzése, szívesen prána egészség, kilégzés -, hogy elbúcsúzzon a betegségek, a jelen és a jövő.
Most kérem, vegyen egy mély levegőt, tartsa vissza a lélegzetét, és húzza az egész testet, így az energia áramolhasson az egész szervezetben. Feszült minden izom-A közvetlen-gi-is. és kilégzés, belélegezni ismét teljesen tartsa vissza a lélegzetét, és húzza meg tetőtől talpig zokni. Szűrjük le minden lény. Kilégzés. Lélegezz be újra az erő tartsa vissza a lélegzetét, és húzza az egész testet, különösen a gerinc - alulról felfelé. Kérjük, pihenni.