Lányok, ez jobb, hogy menjen aerobic vagy edzőteremben
Aerobic.
És ami a legjobb együttes.
Vagyok az edzőteremben megyek! Azt hiszem, ha azt szeretnénk, hogy konkrét eredményeket, biztos, hogy menjen az edzőterembe, hogy segítsen edző. Az én súrlódás. Hall-menedzser figyelmesen hallgatta, amit akarok, a foglalkoztatástól elérte programozni 4 óra dolgoztam egy edző, majd-már tudta, hogy hányszor kell tennem.
Miss_Alonchik. 10.01.12 11:00 (Válasz: koluchka_83)
hogy egy pár ülés a tréner, aki teszi a képzési rendszert, így nehéz megmondani, hogy mit fog tenni.
mi már a férjemmel, hetente kétszer, az első lecke a sajtó és a kéz, a második sajtó és popets, néha teljesen kiürült az egyik ülésen csak. Más lányok és a nők nagyon különböző osztályok feleslegesen. van egy teljesen más problémás területek
koluchka_83. 10.01.12 10:57 (Válasz: Miss_Alonchik)
És mi szimulátor már elért ilyen jó eredményt? 2 szó lehet mondani az osztályok és rendszeresség?
Azt aerobic nem működik, de miután csak egy hónap trenazherka narancsbőr eltűnik, a bőr rugalmasságát és feszes és részt a csoportban az izmok, hogy kell, hogy húzza meg neked, de nem mindenki a csoportban
Figyeli, ami a kívánt hatást))
Régebben szerettem, hogy vegyenek részt az edzőterembe, és most népszerűbb csoportos órák))
És nyújtás szeretnék csinálni.
Elmentem, és ott és ott, miután aerobic megfigyelt eredmények után körülbelül 3 hónap, csak egy kicsit vékony, de a terhelés nagyon intenzív, és miután trenazherka eredmény egy hónap után nem volt megkönnyebbülés
Ahogy az edzőm azt mondta - jobban rázza a zsír pumpáló izmok az edzőterembe, és ezt kell tenni, csak az aerob gyakorlatokat. Itt van, hogy állítsa vissza a felesleges, akkor lehet, és a megkönnyebbülés penész.
Ha kell veszíteni tömeg aerob (kardio) + cardio (futópad, orbitrek), ha a szivattyú fel myshtsy- súlyzók és a különböző erősítő gépek
hatékony menni aerobik, különösen, ha a képzés az edzőteremben kerül sor edző nélkül.
Bár én személy szerint inkább az edzőterembe, nem szeretem, hogy vegyenek részt a nőkkel.
A fitness központok bérletek 2 és 1 látogatás aerobic a tornaterem minden héten. Ez a legjobb megoldás.
fitness, van igazán lehet fogyni fogyókúra nélkül, és hogyan húzza egy hónap ogogo testület ellenőrizte.