Lábmunka boksz, sport-világ
Lábmunka boksz
Annak ellenére, hogy a boksz olyan sport, ahol a győzelem nyújt ütések, láb boksz nagyon fontos. Ez helyes tudása a dobozban hatással lehet a győzelem a mérkőzést. Természetesen fontos, hogy az erős, gyors és pontos ütések, pontos és megbízható védelmet, jól választott taktikát harcolni. De mindez nem működik 100% -ban hatékony, ha a lábak mozgását nem működnek a bokszban. Ez nem arról szól, mit kell ugrani, és vágta körül riválisa, elveszti erejét és energiáit. De fontos tudni, hogy bizonyos szempontból a láb megfelelő munkavégzéssel, hogy újabb lépést viszi közelebb a sikeres karrier a boksz. Tekintsük ezeket a szabályokat.
- A legjobb az egészben, ha a lábad alatt a hajótestet. Ha mozogni a gyűrű nem kell tennie, nagyon hosszú a lépéseket. Ez felborítja az egyensúlyt, és csökkenti a változási sebessége pozíció (ha kell gyorsan elmenjen a támadás, vagy menjen a támadás). Ár kérdés - másodperc vagy a másodperc tört része, de ezek a részvények, és dönthetnek a kimenetele a csatát. Egy keserű csapást.
- Az azonos tisztelettel és növelve a magassága a lábak gyűrű - nem emel magas és majdnem siklik a felületen a gyűrű. Ha az indítványt, hogy emelje a lábát sok nagy, tele van megint az egyensúly elvesztése, és knockdown elég kicsi hatásokat.
- Láb mozgását egy támadás a boksz - rövid csúszó lépés a bal lábbal, majd egy rövid lépés jobb lábát. Még ha ez a gyors támadás, ez még mindig széles lépcsősor nem lehet megtenni. Csak egy gyors mozgatni a lábát felé az ellenfél.
- Lábmunka visszavonulást a dobozban, ugyanaz, mint a támadás - rövid siklás lépéseket. 15-20 cm átlagosan, de lehet hosszabb a magas növekedést. A visszavonulás során egy lépést hátra első a jobb láb, majd távozott.
- Ha a dolgok mozognak egy kört, hogy a bal oldalon, majd az első lépés, hogy a bal lábát, majd gyorsan hozza meg jogot, hogy legyen egy klasszikus boxer álláspontját. Lépés során bal láb, a test hajlik kissé balra. Ez lehetővé teszi, hogy állandó készenlétben, hogy támadás vagy visszaverni a támadást.
- Menet közben egy kört a jobb, meg kell kezdeni az ugyanezt a bal lábát. Ez a bal oldalon! A ház meg van döntve, hogy a jobb, a haladási iránnyal, és a helyes lépéseket, miután kilépett a bal lábát.
- Ha azt szeretnénk, hogy lépésre a támadások az ellenség, akkor jobb, ha ezt így: a bal lábát egy lépést vissza a sarok a jobb láb felé fordulva a jobb lábbal úgy, hogy ujjai irányította a sarok a jobb lábát. Miután ez megtörtént lépést jobb lábbal jobbra vagy jobbra és vissza. A bal láb, majd tesz egy kis lépést jobbra előre, és jobb lábát bekapcsolta a sarok a bal - és találja magát a klasszikus boxer álláspontja szembe az ellenséggel. Gyakorlatban ez a mozgás szükségszerűen azok a lábak - ezek nagyon védelméhez szükséges és gyors átmenetet a támadást.
Lábmunka a boxedzéshez legjobb képzeletbeli ellenfél, miközben elképzelte, milyen lehet nagyon is valóságos, erős és gyors. Ez volt az a felismerés, hogy a csata úgy tűnik, mint egy igazi, lehetőséget nyújt, hogy megy minden ki egy edzést, használja a maximális sebességet és az egyensúly megtartása.