Különösen azután, csukló törés rehabilitációs gyakorlatokat otthon, Elsősegély
Csonttörés a csukló - súlyos sérülést követően fellépő esés, ütés vagy zavar. A kezelés több hónapig tart. Annak időtartama függ a károsodás mértékét és a helyreállítását célzó intézkedések integritásának a csont. Rehabilitáció után csukló törés több lépésből. Az alapvető szabályok a folyamat: a legkisebb terhelést a sérült karját, és orvos felügyelete.
Rehabilitáció után csukló törés
A legtöbb esetben a sérült sugárzás vagy patahenger csont. Kis csontok a csukló: borsószerű, félhold alakú és mások lebontják ritkábban. Hosszan tartó mozgás hiánya vezet részleges sorvadása izmok, rossz vérkeringés és a károsodott érző idegvégződéseket. Hogy visszatérjen a normális élet, hogy:
- távolítsa el a duzzanat és fájdalom;
- helyreállítani a szalagok és az erek;
- javítja a rugalmasságát, az ízületek;
- biztosítsák a vérellátása a csukló;
- visszanyerje mobilitás a kezét.
Ha a sérülés nem kíséri a váltás, szakértők azt javasolják, kezdve a testmozgás után 3-4 nappal alkalmazása vakolat. A mozgás az ujjak vagy a kéz alkatrészt nem fix kötések, javítja a vérkeringést, a végtagok és a csontok összenő gyorsabban. Recovery függ a beteg korától, állapota tart 3-6 hónapig. A ráta is befolyásolja a kár jellegének és a betegek erőfeszítést.
Az első lépés a rögzítés után - felületes masszázs a sérült rész. Világos, simító mozdulatokból van szükség, hogy helyreállítsa a vérkeringést a szövetekben, és javítja az izomtónust. topikális készítmények (gél vagy krém), amelyek közé tartozik a ketorol vagy ibuprofen, hogy csökkenti a fájdalmat a masszázs során használják.
Tip: Javasoljuk, hogy használja a forrásokat alapján a természetes kivonatok, hogy a duzzanat csökkentésére és gyulladás: comfrey, múmia, luc gyanta.
Lásd még: törés az ágyéki gerinc
Testmozgás otthon
2 nap múlva a rehabilitáció után egy törött kar egészíti gyakorlatok a csuklóját. Ők tartják naponta többször fokozatosan növekedik az időben. Az első - egy lassú forgása a kefe az óramutató járásával megegyező irányban és az ellenkező irányban. Később ülések egészítik gyúrással agyagból vagy gumi szivacs.
A betöltési idő kiszámítása külön-külön. Ha van egy fájdalomérzet és a stressz, maradjon a sérült területet. A következő feladat: légmentesen lezárva kezét. Lean az asztalra könyökölt. Borravaló összekulcsolta tenyér a bal és jobb oldalán.
Naguib brush felé a sérült csuklóját kell vigyázni. Majd a szükséges torna kis golyókat. Az gördülő a tenyér az érintett kar 5 perc. naponta többször. Hogy visszatérjen a reakció sebessége is hasznos, hogy dobjon egy teniszlabda a falnak, és elkapta. Egy fontos pont: a 6-12 hónappal a sérülés után nem szabad kitenni túlzott ütésnek végtag és lift súlyokat több, mint 3 kg.
A fordulat sugara visszanyerje a mobilitás fájdalom nélkül gyakorlatok segítenek vízben melegítjük 35 fok. Merüljön a karját, hogy a könyök egy tartályba töltött tenyérrel lefelé. Do kefe fordulatok: fejjel lefelé úgy, hogy megérinti az alján. Ismételjük meg 6-szor.
Hogy növelje a víz vezethet hozzá a tengeri só. Ez felgyorsítja a helyreállítási izomrostok. Egy másik módszer - ökölbe a kezét ökölbe és unclamping, amíg a fáradtság jelenik meg. Amikor a gyengeség a végtagokban eltűnik, akkor is egy osztály fejlesztése Kézügyesség :. Gyűjtemény mérkőzést, horgolt, csomók a zsinórok, stb Amellett, hogy a független gyakorlása rehabilitációval tartalmaz gyakorlatokat gyógytorna és fizikoterápiás.
Lásd még: stressz törés tünetek
szakképzett ellátást
Az összetett feladat terápia magában gyakorlatokat bővítőnél Kínai golyók, tenisz labdák és egyéb fitness gépek. Gyakorlat fiziológus választani fog egy biztonságos utat, amely lehetővé teszi, hogy létrehozza az anyagcsere folyamatokat a szövetekben. Az aktív csoport játékok és tevékenységek nem csak felgyorsítja a helyreállítási fogyatékosság, hanem csökkenti a poszt-traumás stressz. Nem kevésbé fontos rehabilitáció. Figyelembe véve az egyes beteg és orvos diagnózisa:
- lézeres expozíció;
- mágneses terápia;
- iontoforézis;
- felmelegedés paraffin vagy ozokerit;
- akupunktúra.
Terápiás tevékenysége javítja a véráramlást a sérült területen, enyhíti a fájdalmat és a duzzanatot, és felgyorsítja a létrehozását a kallusz. Rapid szövetek gyógyulását és segíti a helyi dörzsölés felmelegedés szerek. Rehabilitáció után csukló törés elmozdulási hosszabb. Fájdalom ebben az esetben tárolja körülbelül egy év. Egy gyors visszatérést a normális életet ajánlott kövesse az orvos ajánlásait.