Különbségek oktatása a szilárdság és a tömeg

Különbségek oktatása a tömeg és a szilárdság [szerkesztés]

Ebben a cikkben megpróbáltuk összegyűjteni az információkat, amely jellemzi az alapvető taktikai és stratégiai különbségek a képzés egy sor izomtömeg és izomerő. Meg kell jegyezni, hogy vannak különböző típusú izom hipertrófia: szarkoplazma megnagyobbodás és a faji adottságok túltengés.

Szarkoplaz hypertrophia - a növekedés az izomsejtek miatt kedvezményes növekedése sarcoplasmaticus, azaz nem reszket része a szálak ... Hipertrófiáját ilyen típusú annak köszönhető, hogy a tartalom növekedésével, borzongással nem járó (különösen, mitokondriális) fehérjék és a metabolikus tartalékok izomsejtek: glikogén. foszfokreatin, mioglobin és munkatársai. megvastagodása a kapilláris hálózat kapott edzés is okozhat némi növekedés az izomtömeg.

Miofibrilláris hipertrófia társított számának növekedése és a térfogatát miofibrillumok, t. E megfelelő kontraktilis berendezés-izomsejtek. Ugyanakkor a sűrűség növekszik izomrostok az izomrostok. Ez a fajta izomrost hypertrophia vezet jelentős növekedése biztonsági megjelenítése izmokat. Jelentősen nőtt, és az abszolút hatalom az izmok, és ő nem, vagy nem változik, ha dolgozik hipertrófia az első típus, vagy akár kissé csökken. Úgy tűnik, a leginkább fogékony a kontraktilis hipertrófia gyors izomrostok. Nem nehéz kitalálni, hogy az első látásra inkább a testépítők, a második szem előtt tartva - emelők.

Vonat-föld

Képzés az erőssége