Kreatin transzport rendszer, amely jobban, hogyan kell az adagot!
Jó napot kívánok. Ebben a számban fogunk beszélni kreatin transzport rendszer. Ez az egyik fajta sport táplálkozás, amely egyesíti magában a kreatin és egyéb tápanyagokat, amelyek javítják és felgyorsítja az asszimilációs folyamat, és továbbítják az izmokhoz. Szinte az összes kreatin transzport rendszer jönnek a különböző edzés előtti összetett.
A kreatin közlekedési adalékanyag hihetetlenül hatékony! Most a piacon nincs rengeteg sport egyes kreatin kiegészítők, kreatin felülmúlja a közlekedési rendszer. Mint már mondtam, ezek az adalékanyagok nem rendelkezik hátrányai, kivéve, hogy egy tisztességes árat, de megéri!
Ha vásárolni ezt a fajta sporttáplálkozás feltétlenül mindig figyelni, hogy az alakját. Ie leghatékonyabb készítmény kreatin-monohidrát. Most a piacon sport rengeteg gyártó készít egy halom új formái, amelyek azt állítják, jobb monohidrát, nem figyelni rá. Ez egy hazugság! Ez az, amit írtam inkább a fő cikk, feltétlenül olvassa el, ha még nem tetted meg!
Kívánom, hogy meg fogja érteni, mert akkor valószínű, hogy akkor összezavarodnak.
A kreatin-monohidrát - egy formája a kreatin, nem tartalmazza a közlekedési rendszerek. De kreatin transzport rendszer - tartalmazza a kreatin és egyéb tápanyagok (közlekedési rendszer), azaz egy kész lehetőséget, ellentétben a monohidrát.
Milyen közlekedési rendszer?
De ugyanezek a közlekedési rendszerek, amelyek beszéltem. Nézzük, hogyan beszélnek többet.
Kreatin és a fehérje - fehérje alternatív, előfordulhat, hogy aminosavakat. Ez a kombináció elősegíti a közlekedési kreatin az izmokban. + Ha sechtat Egyre szénhidrátok, az inzulin felszabadulását és javítja a vízvisszatartás.
A kreatin és szénhidrát - kombinációja ez ad jobb eredmények érdekében a gyakorlatok 20-30% -kal több, mint a szokásos tiszta kreatin. (Monohidrát). Sőt, ez a kombináció javítja a kreatin felvételét az izmok a sorrendben 50%, valamint javítja a glikogén szintézisét izmok.
A kreatin és taurin - javítja az edzés intenzitása, van egy fajta egy aktiváló hatása van a szervezetre. Az izmok talpra gyorsabban edzés után, mert az anyag, mint egyfajta anti-katabolikus fellépés mellett az anyag növeli az inzulin. Nagyon jó minőségű.
L-glutamin - egy aminosav. Ez az adalékanyag tartalmazza a kreatin transport rendszerek, növeli a hangerőt az izomsejtek és a növekedést. Csak kiegészítés javítja az agy működését, hat kiváló eszköz a antakatabolicheskim. és ráadásul megakadályozza a túledzés.
L-arginin - mega hatékony kiegészítése úgy működik, mint a nitrogén anyagcsere-folyamatok. Ez az adalék növeli a szállítás a kreatin az izmokban, javítja a vér áramlását az izmok gyorsabb szállítási tápanyagok (beleértve a legtöbb kreatin). Ez az adalék hasznos súlyemelők, mert ezek gyakran a magas vérnyomás, és az L-arginin csökkenti azt, azaz a Az adalékanyag lehet kiváló eszköz (megelőzés) a magas vérnyomás.
Amellett, hogy a fenti, az L-arginin javítja az immunrendszer folyamatokat a szervezetben, javítja az inzulin érzékenységet (és így javítja a gyorsulást a közlekedési rendszerek), továbbá elősegíti a gyors sérülések gyógyulását, csökkenti a szívbetegségek kockázatát, és sok más hasznos funkció.
Az alfa-liponsav - is szerepel a kreatin transzport rendszer, mert fokozza az inzulin-anyagcserét, még azok, akik inzulin érzéketlenség. (2. típusú cukorbetegség)
A kreatin és E-vitamin - elvégzett vizsgálatok, ahol miután bebizonyosodott, hogy az E-vitamin javítja az izmok kreatin.
Kreatin és a D-pinitollá - nem bizonyult hatékonynak, azonban már vizsgálatokban, ahol az áll, hogy a D-vétel Pintola 2-szer naponta 0,5 g kreatin retenciós növekszik. Ugyanakkor ugyanez a tanulmányok a növekedés legfeljebb 4-szer naponta 0,5 g kreatin koncentráció nem nőtt. Ezért Isten tudja, Th
Ennyi, most már tudja, hogy milyen közlekedési rendszerek. A kérdés már csak, hogy válasszon egy kreatin-monohidrát, vagy a közlekedési rendszer?
Szóval van, sőt, van egy választás:
Vagy csak vesz a kreatin-monohidrát - egy nagyon hatékony formája a kreatin, és az ár / minőség arány is nagyon boldog, és kombinálni a fenti számozott közlekedési rendszerek külön-külön. Vagy vesz egy kész keveréket kreatin, amely már tartalmazza az összes ezeket a közlekedési rendszerek (ez egy kicsit drágább, de a hatékonysága jelentősen bizonyult).
Elvileg és hogy ő és az adagolást nagyon hatásos. Ahhoz, hogy ez sokkal kényelmesebb, amely finanszírozza, akiknek ellátása sporttáplálkozás. Rajtad múlik.
Pro kreatin monohidrát minden világos, statisztikák szerint, és tapasztalat - a legjobb kreatin por Optimum Nutrition. A cég már bizonyított, működő adalék, ha úgy dönt, monohidrát - nem bántam meg, hogy ezt az egyik.
De mi a helyzet a kreatin transzport rendszer?
Magamtól ajánljuk csak 1. vettem és használt, a hatás éri. Általában azt javasoljuk! A másik kettő nem kreatin, de a statisztikák szerint kevesebb. Azonban jobb, ha itt is csak az első lehetőség - NO-Xplode a BSN.
Csak szeretném felhívni a figyelmet arra a tényre, hogy a kreatin közlekedési rendszerek - nem kell, hogy edzés után, és azt megelőzően! Mivel a kreatin a közlekedési rendszer több sajátosságait, amelyek kapcsolódnak az időt, és kap frekvenciákat. Ie ellentétben a kreatin-monohidrát, kell venni edzés után, kreatin transzport rendszer jobb, hogy edzés előtt, mert az ilyen adalék sokaságát tartalmazza hatóanyagot tartalmaznak, amelyek javítják a coaching. Azonban, még egyszer megnézi a csomagoláson, hogy a gyártó ajánl - nem lesz felesleges.
Üdvözlettel, adminisztrátor.