kötözésre a térd
Az oldal a sport és az egészséges életmód
Kötszerek használt vas sport érdekében, hogy megvédje a sportoló sérülés Strongman térd végzésekor guggolás szubmaximális súlyokkal. Mivel a mi folyik itt? De nézd:
Súgó. IDF Technikai Szabályzat (kb. Erőemelés Föderáció Magyarország) aránya hossza és szélessége a térd pakolások szigorúan korlátozott (8h200sm), ami azt jelenti, hogy a szél ne csak helyes, hanem a „gazdaságilag”.
Hogyan kötést térdre
Tippek kötözésre a térd
Ülő kiegyenesedik a bal lábát a közös, teljesen maga felé húzza (lehet helyezni a támogatás). Ne hajlítsa és ne a feszültséget a végtagok. Foot zokni húzta át.
Kezdés kötszert csak szükség van rájuk omlott kötést, és közvetlenül alatta a térdkalács. Kötést kell mindaddig, amíg a mászás a szélessége a kötést a térdén. Teljes magasság bintovki szabályokkal IPF (International Federation erőemelés) nem haladhatja meg a 30 cm-t.
hátrányok kötözésre
Amikor térd kiterjesztése szabadságot kell jelen lennie bizonyos pontjait a mozgó alkatrészek a közös. Csipet ezeket a pontokat hatása alatt nagy terhelés károsíthatja a közös.
Kezdetben használt a kötést, a sportoló fut a bizonyos szövődmények esetén elvégzi a zömök. Ennek az az oka, hogy a szalagok meggyengülnek, míg a munkások tovább növeli súlyát. Sportoló állt legalább egyszer, hogy hagyjon fel a kötést a szokásos módon súlya lenne megfizethetetlenül nehéz. Így sokan vannak az úgynevezett „függőség” a gépek.
Ha egészséges térdet és Ön részt az amatőr testépítő, majd a kötést nem szükséges. Általában úgy megfelelőségét kötözés akkor lehetséges, ha:
- Ön nem új. (Kezdőknek fontos, hogy megszokja a terhelést és erősíti a szalagok és kötszerek csak „kapcsolja ki a munkából egy csomó”.)
- Akkor zömök 1,5 felett a saját súlya egy időben.