Körte kalóriatartalmú, előnyei és hátrányai a finom gyümölcsök és receptek
Körte jött hozzánk még a történelem előtti korszak - azokban az időkben is széles körben használják a népi gyógyászatban. Ne hanyagolja el ezt a lédús gyümölcs ma. Előnyök és árt a körte - ez a kérdés már vizsgálták több évtizede, az orvosok és a tudósok. Az emberek, sokan nem is tudják, hogy ez segíthet megszabadulni a sok kellemetlen tüneteket a betegség, betegség, depresszió.
Ma szeretnénk helyezni a hangsúlyt, hogy mi lehet hasznos ez a gyümölcs, hogy kinek lehet enni, és kinek kell, hogy néhány módosítást a használatát körte. Mindenképpen olvassa el a cikket, hogy a végén - ha tanulni egy csomó érdekes dolgot!
Kalória és tápértéke körte
Ami meglepő, hogy a magas tápértékű és képes telíteni az emberi test, a körte alacsony kalóriatartalmú. Kiderült, hogy 100 gramm a pépet a körte jelenleg csak 57 kalóriát tartalmaz. Emiatt azt javasoljuk, hogy szerepeljenek a napi étrendet, sok táplálkozási.
Körte tápértéke képviselők egy részletes listát a hasznos vitaminokat és ásványi anyagokat. 100 gramm a gyümölcs tartalmazta:
- 0,1 gramm egyszeresen telítetlen zsírsavak;
- 0,1 g többszörösen telítetlen zsírsavak;
- egyáltalán nem telített zsír;
- ábra káros koleszterin értéke 0;
- 15 gramm szénhidrátot;
- 116 gramm kálium;
- 1 mg nátrium-;
- 0,4 gramm növényi fehérje;
- 7 mg magnézium-sztearátot;
- 0,2 mg vas;
- 9 mg kalcium;
- 4, 3 mg C-vitamin;
- 25 mg retinol.
És ez nem a teljes lista a hasznos összetevők körte. Ha beszélünk a vitamin tartalma, azt bemutatják az ilyen csoportok, mint a B, K, P, D, C, A.
Említésre méltó az is, és meglepő kompozíció mikroelemek. Sok körte:
Listájának kiterjesztése hasznos összetevőket körte lehet az a tény, hogy tartalmaz tanninok, és nagyon hasznos a szervezet növényi rostok. Mellesleg, ez a gyümölcs cukor sokkal kisebb, mint az alma - mindezek ellenére a hit sok nő, hogy az alma több hasznos ez a szám.
Mik az előnyei és hátrányai a füge friss? Orvosi és finom receptek a bibliai gyümölcsöt.
Egészségügyi előnyei körte
Mi olyan kísértés sok hagyományos gyógyítók és orvosi körte? Milyen tulajdonság ebben a gyümölcs, amit a legtöbb ember nem is sejti,?
- Ha rendszeresen szerepeljenek a diéta körte, akkor növeljék az immunrendszert. Ez azt jelenti, hogy teljesen elfelejteni a depresszió, a rossz hangulat, hogy képes legyen ellenállni a fertőző betegségeket. Ezt a hatást jelenléte miatt az illóolaj a körte.
- Körte jó és könnyen emészthető, ezért érdemes megjegyezni azt a tényt, hogy az az anyagcserére és a gyomor óriási hatással (pozitív értelemben). Mivel a tartalom összetételét szerves savak, a körte, gyógyító hatású, még a vesére és a májra.
- Ebben a lédús, finom gyümölcs C-vitamin nagy mennyiségben jelen vannak. Tökéletesen asszimilálódott a szervezetben, így a vérerek, hogy rugalmasabbak legyenek és erős.
- A jelenléte a K-vitamin a körte segít testünk csökkenti az érelmeszesedés kockázatát, tisztítja a vért a felesleges kalciumot.
- Szintén a körte B9-vitamin és a folsav, amely egy tandem elrendezésű összes hematopoietikus folyamatokat a szervezetben.
- Ez a gyümölcs jelenléte miatt a rost vezet normális bélflóra, eltávolítja a rossz koleszterin szintjét. By the way, ha rendszeresen enni egy körte, lehetséges, hogy elkerülje az epekövesség.
- Előnyei körte egy férfi is abban a tényben rejlik, hogy a jelen lévő kén őket, javítja a haj állapota, csont és bőr. és a jelenléte a kálium-lehetővé teszi a jobb szövetek regenerálódását.
- Annak érdekében, hogy telített a test kobalt, ez elég ahhoz, hogy enni 100 gramm körte naponta. Ha ezt rendszeresen, a vese és a pajzsmirigy működni fog sokkal nehezebb. vas jobban felszívódik, és a hemoglobin mindig a megfelelő szinten.
- Körte teszi, hogy megszabaduljon az erős köhögés, alacsonyabb hőmérsékleten, kiváló vizelethajtó.
- Különösen hasznos ez a gyümölcs a terhes nők számára. mert bennük van a folsav, fejlesztéséért felelős a baba a méhben.
- Ha a cukorbetegség is hasznos enni egy körtét, mert csökkentik a vércukorszintet. Különösen hasznos főzet a gyümölcs.
- Ősidők óta az emberek használják a gyümölcs kezelésére prosztatagyulladás. Ha rendszeresen iszik körtelé, a betegség lesz.
- A nők is hasznos enni egy körte - hólyaghurut az első eszköz, amely segít megszabadulni a kellemetlen tüneteket, a betegség. Csak akkor kell használni őket sült, meghintjük egy kevés cukrot.
Lehetséges ellenjavallatok és kárt körte
- Körte nem élnek vissza azok, akiknek problémái vannak a gyomor és a belek;
- idősek is meg kell emlékezni, hogy nem minden fajta körte tudnak enni. Például azok ellenjavallt sav és savanykás fajtákból;
- Nem lehet enni a gyümölcsöt éhgyomorra. Ezek tartalmaz savakat, amelyek irritálhatják a gyomor;
- Annak elkerülése érdekében, gyomorégés soha ne mossa le körte vízzel;
- miután evett körte, nem esznek húst 2-3 órán át - rothadást kezdődhet a gyomorban.
Pomelo - milyen gyümölcsöt? Ismerje meg ezt a cikket annak előnyös tulajdonságait, és az esetleges ellenjavallatok.
hasznos receptek
Körte gyakran használt főzés, különösen, mint a töltelék piték, díszíteni torták és sütemények. Ne felejtsük el, hogy minden olyan termikus kezelés „megöli” bármely része ásványi anyagok összetétele a gyümölcs, így próbálja a szezonban naponta egyszer enni 1-2 körte.
Hasznos körtelé
Kevés zavarba ejtő kérdéseket teszik körtelé, és jó okkal. Végtére is, ez hihetetlenül hasznos megemészteni sokkal gyorsabb, mint a hagyományos gyümölcs. Annak érdekében, hogy szüksége lesz egy facsaró és gyümölcs magukat. Természetesen a gyümölcsöket meg kell mosni, majd darabokra vágjuk, és nyomja juice tőlük.
Nem mindig a téli tudjuk megvenni friss körte - egy drága öröm, és a hasznosságát egy ilyen gyümölcsöt kicsi lesz. Így csináld magad tartalékok aszalt körtét. Hogy ezeket a gyümölcsöket, amelyek nem rendelkeznek semmilyen kárt. Mossuk meg jól szárítsa minden oldalról egy papírtörlővel és helyezzük a száraz, de nem a nap, és az árnyékban. A nap sugarai káros bizonyos mikrotápanyagok. Kész „szárítás” lesz, ha ettől nem fog látszanak gyümölcslé.