Korrekciós testtartás - gyakorlatok testtartás - rendellenességek megelőzésére - a klub a fiatalok, a szépség és
Helyes testtartás - az alapja az egészség és a megjelenés.
Azokban az években feküdt bélyegét nemcsak az arcon. Kívülről, amikor megjelenik egy személy járókelő, korának szinte csalhatatlanul meghatározni járás, testtartás, púp a mar.
Rossz testtartás - ez nem csak a külső megnyilvánulása. Bármilyen eltérés a helyes statikai a gerinc növeli a terhelést a mozgásszervi rendszer kompenzációs újraelosztása feszültség közötti egyensúly minden vázszerkezetekről, szalagok és az izmok.
Ennek eredményeképpen Alakváltozáson csigolya lemezek és az ízületek, a gyengülő szalagok, megsértve izomegyensúly és a táplálkozás a szövetek, folyadékok jelennek jelenlegi problémák a szervezetben.
A szabálysértésekről, a statika a gerinc
- Lordosis. Görbület a gerinc előrehajolt a derék területén. Gyakran előfordul a nők a terhesség alatt, a tornászok és táncosok.
- Kyphosis. Ez a gerincgörbülés vissza a mellkas, általában a magas emberek.
- Lapos vissza. Lapított anélkül, hogy az élettani görbe a gerinc. Gyakran lapos vissza, akkor már az ökölvívók.
- Görnyed. Bővített karok váll és a fej és a nyak egy púpos hát állandó feszültséget. Görnyedt vissza - ez talán a leggyakrabban előforduló megsértése testtartás. Görnyed körében gyakori a diákok, az irodai dolgozók.
- Gerincferdülés. Görbület a gerinc oldalán a függőleges. A megjelölt scoliosis vállak vizuálisan váll különböző magasságban.
Hogy helytelen testtartás befolyásolja az egészségügyi
Például, hajolnia változásokhoz vezetnek a mellkas konfigurációban, az kitágul, és laposabbá válik, úgy, hogy, befogott létfontosságú szervek: máj, lép, hasnyálmirigy, amelyek kezdenek el működni kevésbé hatékonyan, lassuló anyagcserét. Disturbed légzés és normális szellőzést.
Hyperlordosis ágyéki hozzájárul disztróf elváltozások az alsó ágyéki gerinc lemez túl a csípő ízületek, ami aztán vezet hátfájás, csípő és a térd ízületeit.
Memo. Egészségügyi hatásai testtartás, egészségügyi, megjelenés, az élet ritmusát
helyes testtartás
A referencia-testtartás húzott keresztül profilja megfelelően strukturált szervezet át a fül, váll, fej, csípő, sarok központ. Meg kell jegyezni, hogy rendkívül fontos, hogy a megfelelő pozícióba a medence, amely megalapozza a helyes testtartás.
Az emberek a jó testtartás tartja a gerinc egyenletesen magát a teljes terhet és a nyomás. A megfelelő testtartás az összes izom egyensúly és húzza egyenletesen fenntartani testtartás, semmi sem akadályozza meg a teljes vérellátás szervek és szövetek, a nyirok kiáramlását hulladékot.
Hogyan állapítható meg, a helyes testtartás
Ahhoz, hogy megértsük a helyességét a testtartása, állni teljes magasságú előtt egy nagy tükör, ruhát kell testhezálló, amely lehetővé teszi, hogy megbecsüljük a test geometriáját.
Azt is feltételezhetjük, hogy jó a testtartás. Ha a gerinc természetes görbék sima, anélkül, hogy egy markáns inflexiós sík vagy túlzott mértékű. Általános szabály, hogy a helyes testtartás vállak és a csípő szimmetrikus, található az egyik szinten, sima lábak, kneecaps mutat előre.
A meglévő eltérések a helyes testtartás segít a helyzet javítása érdekében a gyakorlatok, korrekciós testtartás. Természetesen, ha ez nem a súlyos problémák a gerinc, amely kezelést igényel orvosi felügyelet mellett.
Korrekciója testtartás - Gyakorlat, korrektorok, más módszerekkel
Az iskolákban az arisztokraták, Cadet Iskola és Intézet Noble Maidens tanulók nemcsak tanított, de kénytelenek voltak helyes testtartás, ami az órát megy, kezében egy bottal vagy seprűvel mögött.
A szovjet időkben, hogy egy helyes testtartás előkészítése során a modellek és a testnevelési órák lányok népszerűek voltak, mint a testmozgás például a gyaloglás, miközben egy könyvet a fején.
Office gyakorlat testtartás korrekció
Senta Maria Runge könyv facelift a testtartás korrekció kínál, hogy végre egy egyszerű gyakorlat, hogy lehet tenni véletlenül az irodában vagy otthon, bárhol, ahol van egy függőleges fal.
Más módszerek helyesbítéséhez kocsi
Amellett, hogy a korrekciós gyakorlatokat helyes testtartás széles körben használják terápiás masszázs, rajta egy speciális fűzőt és testtartás korrektorok, a víz és a sár terápia, akupunktúra, akupunktúra.
Testtartás korrektor - Tesztelés
Review: Do testtartás korrektor Segít helyreállítani a helyes testtartás. Ellenőrzések gyakorló LFK.
Miután ezen az ülésen, akkor anélkül, hogy észrevette volna, hogy menjen el egy lapos vissza, és tartsa a királyi kocsi.
Pick a legkényelmesebb módszer korrekciójára testtartás és sétálni egy lapos vissza, és jó egészséget.
Csatlakozz hozzánk VKontakte, lesz exkluzív tartalmat elhelyezni biztonságos fiatalítás, fogyás, egészség javítására.
Ossza meg tapasztalatait a vita és az eredmények, kérdéseket feltenni.