Korai zöldségek egy gyermek étrend, hogy meg kell tudni
Fiatal zöldségek az ágyból - a tápanyagforrás. Káros a gyermek lesz a korai zöldségeket, ha azokat töltött nitrátok vagy vásárolt a boltban megkérdőjelezhető.
Korai zöldségek bébiétel van szükség. Ezek tartalmaznak vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek segítenek megerősíteni az immunrendszert, és így a harántcsíkolt izomszövet, javítja az emésztést és a vérkeringést a gyermek teste. A legfontosabb ásványi anyag a gyermek a kalcium és a vas, vitaminok - aszkorbinsav, a folsav, és retinol.
Ezek mind más mennyiségben tartalmaz a korai zöldségek. A jogot, hogy használja őket a diéta a gyermek befolyásolja az egészségi és fizikai fejlődését. Ez csak akkor szükséges, hogy tartsák be a bölcs tanácsokat és ajánlásokat. A legfontosabb dolog -, hogy nem fáj a baba!
Előny vagy kárt?
nőttek egy ablakpárkányon vagy egy ágyat tartalmaznak előnyös a szervezetben fehérjék, szénhidrátok és vitaminok. Nem tartalmaznak nitrátokat, ólom, higany. Az üvegházi zöldség tápértéke kisebb, mint nőnek a mesterséges körülmények között.
Korai retek, zöld hagyma és spárga nem mindig hasznosak. Ezekben a káros anyagok halmozódnak gyorsabb. Kevésbé veszélyes a édeskömény, spenót, zsázsa, rebarbara, sóska, uborka, petrezselyem (gyökér), fiatal sárgarépa és a burgonya.
Van, hogy lássa el a gyermekek korai zöldségek?
Takarmány az igény, de bevezetni őket a gyermekek étrendjét óvatosnak kell lenni. És ez jobb csinálni az első év után a gyermek életét. Adagolt és rendszeres élelmiszer-minőségi korai zöldségek hozzájárul az egészséges fejlődését a gyermek egyik évről három év. Milyen zöldségeket is kézzelfogható előnyöket?
- Bébirépával. Ez normalizálja az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, erősíti a látvány.
- Friss uborka. Az uborka tartalmaz C vitamint véd betegség. Emellett van egy csomó kálium. Ez megjeleníti a szervezet a felesleges vizet.
- Fiatal burgonya. Ebben van egy figyelemre méltó triók: D, D2 és D3. Ezek a vitaminok erősítik a csontokat, a normális vér összetételét.
- Petrezselyemgyökér, spenót, zsázsa. Ezek a „ízléstelen” zöldségek antibakteriális tulajdonságokkal telített vas test szükséges, hozzájárul a nyugodt gyerek alvás.
Milyen zöldségeket lehet adni a gyermekeknek egy év alatt?
Korai zöldséget a diéta alatti gyermekek egyéves kell jelen lennie a szükséges obome.nado kezdeni friss sárgarépa termesztik a saját kezét. Ez a legbiztonságosabb és hasznos finom a gyermekmenü. Tartalmaz karotint - forrása az egészséges bőr, fogak, íny és a szemet. Ez védi a szervezetet a vírusos fertőzések. Etesd meg a bébi répa nem lehet korábbi, mint 6-8 hónappal a szülés után.
Fontos! A régi sárgarépa és sárgarépa, vásárolt a boltban vagy a piacon a kisgyermekek akár három évig nem kell!
8 hónappal adhatunk a diéta egy gyermek buggyantott rebarbara és a petrezselymet. A zöldek megőröltük, és adjunk hozzá egy kis mennyiséget a többi ételt.
A 9-10 hónapos kell tanítani a gyermeket, hogy kapor. Kapor megkönnyíti bél, gyomor, és kiváló hashajtó. Igen, és a C-vitamin nagyon.
Hogyan válasszuk ki a korai zöldségek a gyermekek számára
Ha a döntés, hogy megszerezzék a korai zöldségtermesztés, meg kell felhalmozni a néhány szabálya jó vétel.
- Nem lehet vásárolni zöldséget a standokon és a szabadtéri piacok, ha közel vannak az utakon. Ők könnyen elnyelik ólomkibocsátás.
- Zöldségek kell szép és friss megjelenésű: nincs horpadás, rothadt, sötét pontok, levertség. A levelek és a gumók szilárdnak kell lennie. Az illata legyen illatos, és a készítmény színe - iskola.
- Hogy az áru van szüksége megbízható eladók.
- Ha szükséges, kérje az eladó, hogy a szükséges igazoló dokumentumokat, hogy az áruk szabad nitrátok.
- Környezetbarát termékek mindig lehet vásárolni a közeli falvakban, vagy a barátokkal az országban.
Fontos! Vásárolja zöldséget kell kis mennyiségben. Ezeket azonnal fel kell használni a vásárlás után. Tárolja őket hosszú ideig (akár a hűtőszekrényben) lehetetlen. A tárolás során nem tud lépést tartani őket egy zárt tartályban.
főzés szabályai
Főzés előtt a különböző ételek zöldség alaposan meg kell mosni langyos vízzel. 15 perc lehet őket hideg vízben citromlével. Ez végül elmosta e káros anyagok.
Root héja el kell távolítani, és a túl kemény szárát és leveleit eldobjuk. Néhány korai zöldségek kisgyermekek jobb adni formájában főtt vagy tört gabona, párolt. Greens előnyös nyers.
Zöldség megjelennek a boltokban kora tavasszal. területén a gyermek táplálkozási szakértők az elővigyázatosságot, hogy bemutathatjuk őket a diéta a kisgyermekek, mert kevés tápanyagot. Vásárolja kell rendelkezniük értékesítési munkatársak, amely biztosítja a minőségi bizonyítványt. És jobb, ha növekszik az élelmiszer a kezüket, és nem kell félni, hogy etetni gyermekeiket.
Tartsa Share, szórakoztató barátaival!