Konzultáció a témája a reggeli torna az óvodában, a letöltés ingyenes, a szociális háló
Általános fejlesztési feladatok foglalnak el jelentős helyet az általános rendszer fizikai képzés a gyermekek óvodáskortól és szükséges a megfelelő időben valamely organizmus fejlődésének, tudatos kontroll mozgás eszköz erősítése és fejlesztése a szervezet. Általános fejlesztési gyakorlatok az óvodában használt testnevelési órák a reggeli torna közben fizkultminutok együtt temperálás eljárások gyermekek félnek. Helyes gyakorlatok befolyásolja a fizikai gyermekek fejlődését.
Reggeli torna az óvodában
Reggeli torna - egy olyan rendszer speciálisan kiválasztott gyakorlatok megerősítését célzó nagy izomcsoportok a test és a helyreállítás.
Reggeli torna létrehoz egy szervezett start, sima, vidám hangulatban részt: nagyon izgatott gyerekek nyugtató hatása egy adott ütemben, és a mozgásszegény gyermek kerül be egy bizonyos ritmust a munka. Ezért, miután a reggeli torna óvodás kiegyensúlyozottabbak, és az arcuk boldogok és elégedettek.
Növelése a vitalitás a test, reggeli torna kedvező feltételeket teremt a további tevékenység, jótékony hatással van a fejlődés a szervezet, fegyelem, kitartás.
Általános szabály, hogy reggeli torna kezdődik a séta, amely érinti az összes izomcsoport fokozatosan bevonásával a munka minden rendszer a test, hanem a terhelést is jelentéktelen. Annak érdekében, hogy felmelegedjen a láb, és növeli a rugalmasságot, amelyek gyalogos különböző módon. Mivel a napi reggeli torna a munka formájában célszerű A séta során, hogy változatossá a gyermek elhelyezésre az űrben: használjon mozgó kígyó, két oszlopban különböző irányokba, átlósan, stb Ez eltávolítja az egyhangúságot.
Jelentés reggeli torna elsősorban határozza meg a növekedés alapvető tevékenysége az egész szervezetre. izomrendszer munka aktiválja a szív- és érrendszeri, légzőszervi, idegrendszeri serkentő, megteremti a feltételeket a jó mentális teljesítményt, hogy lépjen az aktív állapot az egész szervezet.
Az öröm az izmos érzés, az öröm a reggeli torna megteremtse a feltételeket a készítmény óvodások önálló töltés. Megoldani a problémát a gyermekek oktatását, módszeresen meg kell teljesítő reggeli torna segít a formáció konkrét ismeretek és készségek megfelelő kialakulását és önmegvalósítás a testmozgás igényeinek.
Az alapot a reggeli torna egy komplex általános fejlődési gyakorlatok, beleértve 6-8 gyakorlatok és ismétlés nyújtott mindegyikük 6-8 alkalommal. A hatékonyság növelésének hatása érhető el, nem annyira a gyakorlatok számát és az ismétlések számát, hanem inkább azért, mert a kivitelezés minőségét. Egyértelmű lépéseket egy adott irányba, egy bizonyos amplitúdót, a szükséges feszültség és relaxáció különböző izomcsoportok betartását ritmus és tempó nem csupán növeli a gyermek testének egészséget, hanem elősegíti a koordináció gyermekek, befolyásolja a kialakulását a helyes testtartás és fizikai fejlődését az egész gyerek .
A szerkezet a reggeli torna.
1. Bevezetés: a gyakorlatok megelőzésére lúdtalp, séta.
2. A fő rész - általános fejlődési gyakorlatokat; gyors futás, ugrálás helyett.
3. Az utolsó rész - walking, tánc mozog, speciális légzőgyakorlatok lassú lélegzetet, mint olvasó négysorosai egy vagy két lélegzet vagy játszik gyakorlatok ( „a gumiabroncs lement”, „labda burst”).
Reggeli torna végezhető formájában játékok és szerencsejáték gyakorlatokat. Hogy fokozza a testmozgás játék tartják mozgatható, nagy intenzitású, és végül a reggeli torna inaktív játék.
Reggeli torna levegőben végzik a meleg évszakban, és megfelelő körülmények között - egész évben.
Jumping és gyorskorcsolya helyettesíthető futó állóképességet.
Az első ügyességi független gyakorlása reggeli torna képezhető beállításával megrendelések a gyermek tölteni más gyerekekkel, vagy hogy a testmozgás. Például, ha a komplex 6 gyakorlatok, a csoport hat gyermek engedélyezve van. Állnak egy vonalat a másik elé, és minden hordozza csupán annak gyakorlása összetett. Aztán egy gyermek van bízva, hogy végezzen az egész komplexum reggeli torna.
A dózis a terhelés határozza meg a zenei kíséret. Akkor majd utasítja a gyerekek töltik a reggeli torna a hétvégén szüleikkel vagy testvérek (miután a megfelelő dolgozó szülők), majd kérje meg őket, hogy elmesélem az óvodában.
Általános követelmények a reggeli torna.
Reggeli torna - egy sor speciálisan kiválasztott gyakorlatok javítását célzó határozatot, valamint az oktatási és képzési feladatokat. Úgy tervezték, hogy pozitívan beállítani a gyermek egész elkövetkező nap. Jelentősége a reggeli torna lesz, ha rendszeresen történik.
Reggel is elvégzett reggeli előtt. Ha befejeződött szükséges, hogy némi idő, hogy menjen a gyermek testének a motoros aktivitás az emésztő módban, ez nem lehet közvetlenül a befejezése után az osztály, hogy adja át, hogy megkapja az élelmiszer, üljön az asztalnál. Hasznos után torna tartsa a víz kezelések, hogy fog szolgálni a temperálás test a gyermek. A melegebb hónapokban, jó idő esetén, ajánlott elvégezni reggeli torna a levegőben, hogy a legjobb egészségügyi előnyöket.
A reggeli torna a szobában szükséges betartani a higiéniai szabályoknak - a helyiség szellőztetni kell, a friss levegőt biztosít, szőnyeg tisztának kell lennie. A gyerekek részt vesz egy könnyű ruhát, nem korlátozza a mozgást és a légzés. Nincs értelme a változás fizikai formában, mint a hossza a tornaterem kicsi, különösen a kisgyermekek (6-8 perc). Sport cipő legyen fény - tornacipő, sport cipő. Megengedett gyakorlatok zokni, azzal a feltétellel, hogy a padló felülete nem csúszós. Ha nincs orvosi ellenjavallat és beltéri komfort - meleg padló, a gyerekek gyakorolni mezítláb.
A gyakorlatok használt reggeli torna legyen egyszerű és ismerős gyerekek, tanulatlan sport, és néhány zenei osztályok vagy a szabadidejükben a csoportban. „Száraz”, egy egyszerű kijelző torna mozgalmak és teljesítő őket egy szóbeli parancsot rovására alkalmatlan óvodás. Különösen a gyermekek, mind a fejlődés révén hajtják végre a játék. Ezért a gyakorlat ebben a korban játszik, utánzás karaktert.
Reggel gyakorlatokat lehet végezni egy zenei kísérettel. Zene egyidejűleg beállítja a tempót és a ritmus a mozgás, így hozzájárul a jobb és a megfelelő testmozgás okoz a pozitív érzelmek, és létrehoz egy jó hangulat. Meg kell jegyezni, hogy szinte minden gyerek tud végezni reggeli torna.
CÉLOK reggeli torna
Eltekintve javítása, reggeli torna képes megoldani az oktatási és képzési célok. konszolidációja motoros készségek tudható be az oktatási célokat. Tisztázni kell, hogy ez sokkal gyakoribb a gyermekek óvodáskortól, mivel a motor élmény a gyermek 3-4 éves nagyon kicsi, míg a gyerekek 5-7 éves már ismerős sok fajta gyaloglás, futás, ugrálás, tanulnak a testnevelési órák .
De a konszolidáció fogalmak más területeken a tudás is jól kell végezni, és a gyerekeknek. Például profil konszolidáció (száma ugrik: „Egy, kettő, három, négy, öt - ugrik megint mi”, „Egy, kettő, három - Freeze”, „Egy, kettő, három, négy, öt, hat - szeretnénk ül „” Egy, kettő, három, négy, öt - leszünk jobban járni „), a tudás az állatok, természeti jelenségek, foglalkozások, stb ha egy gyerek edzés közben is a megfelelő módon. Kialakulása követelmény a napi testmozgás, fejlesztése esztétikai ízlés, a gyermek, feltéve, szép, és megfelelően megjeleníteni a felnőttek és a zenei kíséret, összhangban kiválasztott mozgását a természet és a gyerekek életkorát a lehetőségeket - oktatási probléma természete.
Így reggeli torna során bizonyos szabályokat hozzájárul a megoldást, hogy bizonyos problémákkal fizikai és általános gyermekek fejlődését. A testmozgás az iskola előtti években, ha megfelelő kiválasztásával hozzájárulnak a harmonikus és időben történő fejlesztését minden funkcionális rendszerek a szervezetben a gyermek, az alapja az egészségügyi, a jövő felnőtt.
Komplex reggeli torna
1. Bevezetés.
A gyerekek egymást követő ívek és vezetés közben végezze játék gyakorlatok:
- „Be egyenlő út” - a ritmus a vers (olvasás tutor) sétált egy irányváltás együtt különböző típusú séta;
- „Óriások” - séta a lábára, felemelt kézzel felfelé;
- „Törpék” - séta poluprisede, kezét térdén, felváltva a normál járás;
- „Repülőgép” - futás összevisszaság az egész csarnok, ahol megáll a jel „Planes leszállás” (gyors futás és ugrás lassú séta). Futó ismétlődik;
- Az út autóval (a szöveg alatt a vers „Machine” A. Barto) - gyerekek végre lassú futás különböző irányokba, és megáll a jelet (zöld pipa - mozgás, piros - stop).
2. Az utolsó rész.
Komplex reggeli torna
1. Bevezetés. Gyakorlatok Pigtailek:
- ip - álló, enyhén szétterpesztett lábakkal (a keskeny ösvényt leeresztett kezében pigtail). Karját, kezét, húzza pigtail, térjen vissza a kiinduló helyzetbe (8-szor);
- ip - térdelő copf opui ^ ennyh kezét. Arms előre, jobbra (balra), álljon egyenesen, térjen vissza a kiinduló helyzetbe (4-szer mindegyik irányban);
- Intraperitoneáiis törökülésben, farok mögött. Kezeket fel, húzza copf, előrehajol, vissza a kiindulási helyzetbe (8-szor);
- ip - a hátán feküdt, karját egyenesen át a fejét egy pigtail. Emelje fel a lábát, copf, hogy megérinti a térdet (kéz előre), vissza a kiindulási helyzetbe (6-szor);
- ip - feküdt a hasán, széttárt karral egy pigtail. Emelje fel a karját, vállát, fej - lélegezzük be, térjen vissza a kiinduló helyzetbe - amely egy kilégző (6-szor);
- ip - OS pigtail fekszik a földön a gyermek előtt. Ugrás az fonat oda-vissza a lábad együtt felváltva séta a földön, kihangosító (két adagra elosztva 5-ször).
2. Az utolsó rész.
Komplex reggeli torna
1. Bevezetés. Gyakorlat botokkal:
- ip - álló, láb kissé egymástól, karok alján egy bottal. Ragaszkodjon a mellkason, a hatalom, hogy emelje fel a mellkasát, ip (8-szor);
- ip - a fő stand, egy bottal a jobb oldali markolat függőlegesen felülről. 1-3
- körök a jobb kezével a bal mögött; 4 - cserél gazdát. Ugyanez a másik irányban (6-szor);
- ip - láb váll szélessége egymástól, egy bottal függőlegesen az egyik vége a padlón, kezét a felső végén a botot. 1-3 - megfogjuk a kezét a bot, lehajol - kilégzés; 4 - visszatérő mozgás - levegőt (4-szer);
- ip - a fő állvány, bottal vízszintesen alján mindkét kezében. 1-2 -perenesti láb át a bot; 3-4 - IP Azonban, a többi láb (4-szer);
- ip - térdre, lábait, egy bottal a kezében az alján. test balra, fel a kezekkel, vissza a kiindulási helyzetbe Azonban, a másik irányban (4-szer);
- ip - zömök up oldalra egy bottal feküdt a padlón. Pushing húzza a jobb lábát egy bottal (minden számla), a töltés tőle balra. Ugyanez fordított irányban, majd függőleges (4-szer);
- ip - a fő stand, egy bottal függőlegesen egyik végét a földre, kezét a felső végén a botot. Ugrál egyik lábát körül a botot, az azonos, de tartsa a botot bal kezével, és ugrik a bal lábán.
2. Az utolsó rész.
Komplex reggeli torna
1. Bevezetés. Gyakorlatok az ütő.
- ip - OS ütő jobb kezében. Rugófokozat a földön, kezében véletlenszerűen (12 alkalommal);
- ip - BE. ütő jobb kezében. Crouch, ütő előtt eltolódást a másik viszont, hogy visszatérjen egy kezdeti helyzetbe (5-ször);
- ip - álló, láb váll szélessége egymástól, az ütő jobb kezében, kezeket fel. Crouch, kezek kapcsolja le, fejjel lefelé, ip (4-szer). Ugyanez, de az ütő a bal kezében (4-szer);
- ip - ugyanaz. Crouch, ütő feje fölött, ip (8-szor);
- ip - ugyanaz. Forduljon balra a törzset, a bal karját előre, és a jogot, hogy végezze el a swing, mint az átviteli, IP váltás az ütő a bal kezében (4-szer mindkét kézzel);
- ip - a fő stand, az ütő a jobb kezét. Kitörés a bal oldalon, swing a lármát, a mélyponton szimuláló előre ip elmozdulás az ütő a másik kezében, (4-szer minden kéz);
- ip - OS ütő jobb kezében. Állj fordulni maga körül, hogy eltolja a ütő kézről kézre, ip (8-szor). Ugyanez a másik irányban;
- ip - OS ütő jobb kezében. Lépés előre, térd behajlítva emelje fel a bal lábát, kezét utánozva a csapást alulról, ip (8-szor). Ugyanez a másik lábbal;
- ip - OS ütő előtte a jobb kezében. Lépés balra, ugorj váltani az ütő a bal kezében, szünet. Ugyanez a jog.
2. Az utolsó rész.