Könnyű módja annak, hogy egy rugalmas has
Fogyókúra, csinál fitness, forgasd meg a karika, és a gyomor még nem lehet csökkenteni? Ha ez a helyzet veled, majd a szám típusát - „alma”, és így has - a fő probléma a területen. Van keskeny csípő, szép mellkas és a karok, valamint minden többletet rakódnak kizárólag a gyomorban. A diéta az Ön esetében, üljön haszontalan, fogyni miközben a hasa is. Van megoldás - segíthet és aromaterápiás masszázs illóolajok.
Az illóolajok nagy segítség, ha szeretne megszabadulni a striák, sima bőr a hason, hozd vissza a normális szülés után.
Kezdeni felfedi egy mítosz. Túl sok fiatal hölgy biztosan megszabadulni tum elég ülni merev diéta, vagy nem böjt. Ez nem így van, hasa zsír különösen ellenálló, még két hét után a szigorú diéta derék csökkenteni legfeljebb 3-4 cm, míg a pap elveszíti az összeg legalább 10 cm!
Ha meg van elégedve a szám egészét, és nem elégedett csak a has, mintegy diéta Ne felejtsük el, ez nem a megoldás.
Diet hozzájárulhat az izomtömeg és a víz, ami nagyban lelassítja az anyagcserét. Ha lassuló anyagcsere elér egy bizonyos pontot, a tested egyszerűen nem fogyasztani kövér, nem számít, milyen keveset eszik. A test kezd, hogy a készletek egy „esős napon”, és mindezt elhalasztották a hasán. Táplálkozási hívják ezt a hatást „jojó”.
Tehát egy lapos has diéta - nem egy asszisztens!
De csak edzés sajtó nem képes megtenni. Kiderült, mint egy vicc: túl magasak lesznek a sajtó zsírréteg.
Szintén ebben a fejezetben
By the way, a rekord infláció a sajtó (1000-szer egy megközelítés és így háromszor), korántsem a lapos has, de egy acél meghalni.
A fő plusz fizikai megterhelés - a gyorsulás az anyagcsere. alakú teste megfeszült annak a ténynek köszönhető, hogy a zsír utat ad az izmokat.
Például az elmúlt hónapban nyíl fitness súlyokkal összes azonos súlyú, de a régi ruhát ül akkor szabadabban.
Az egyik leghatékonyabb módszer, hogy megszabaduljunk a hasi zsír - aromaterápia. Ez nem egy új módszer, de non-proliferáció, és sokan nem hisznek a hatalom az illóolajok, valamint a „borogatás a halott.”
Azonban illóolajok működik, de egy fontos feltétele - a kezelés során illóolajok, meg kell gondolni pozitívan, és nyújtson be a fejét a végeredmény, azaz kedvence a lapos has egy bikini észbontó.
Ha fel olajat a test és úgy gondolja, hogy ez nem segít, a hatás természetesen lesz, de nem jelentős.
Így a hatékony terápia Motivációs és hasznos tulajdonságait a növények.
Ne feledje, hogy a filmben mondta magát a tükörben, hogy ő a legszebb és vonzó? Tehát annyit kell tennie, a gyógyító tulajdonságait olajok.
Tehát:
4 csepp geránium olaj,
1 csepp ilang-ilang,
1 csepp édeskömény olaj,
fél csésze tejszín,
2 evőkanál mézet. Illóolajok oldódnak méz tejszínt, és adjunk hozzá a keveréket meleg vízbe. Alaposan keverjük és öntsük gyógyító koktélt egy forró vízfürdőbe elegendő.
Tehát előkészíti a testet a közelgő ön-masszázs. Elég, hogy a fürdő 10-15 percig. Fürdés közben dallam pozitív módon, és képzelje el a tökéletes alak, szép ruhákat, a szabadság a tenger és minden szép, hogy felemelő.
Ezután tegye a masszázs olajjal édeskömény. Add 3-4 csepp illóolajat egy evőkanál olaj szőlőmag és masszírozni a has, amíg a kéz nem fárad.
Opció bozót masszázs - egy teáskanál tengeri só összekeverünk 10 csepp teafa olajat. Masszírozása a készítmény a gyomor fárad a kéz.
Hányszor kell egy masszázs? Gyakrabban a természetben, annál jobb. Kezdeni, próbálja legalább háromszor egy héten.
Sőt, tulajdonképpen a legjobb hatást kombinálják önálló masszázs illóolajok a fúrógép.
Tedd felülésekhez legalább kétszer egy héten, és egyszer „az óriás készlet”, azaz gyakorlatok különböző izomcsoportokat végezzük egymás után, megállás nélkül gyors ütemben, és a maximális számú ismétlést 2-3 készletek. Végén ez a „maratoni” sajtó kell „égetni”. Figyeljétek légzés: izomfeszültség - kilégzés relaxációs - a levegőt.
edzésprogram: nem minden gyakorlatot 20-szor:
- „Béka húzza” a padon;