Kondigépek, edzés
Az technikája gyakorlat, hogy megértsük, hogyan kell elvégezni a motor akciók, amellyel a motor a feladatot viszonylag célszerű nagyobb hatékonyság érdekében.
A testmozgás három fázisban. készítmények, a fő (vezető) és a végső (végső).
Az előkészítő szakasz célja, hogy megteremtse a legkedvezőbb feltételeket végző fő feladata az akció (például, a kiindulási helyzet a Sprinter, swing a diszkoszvetés, stb).
A fő fázis a mozgás (vagy mozgás) érjük el, amely a fő feladata a hatás révén (például, elindítása gyorsulás és fut a távolból, és a végső teljesítményt a forgatási erőt a diszkoszvetés, és hasonlók).
Az utolsó szakasz befejezi a műveletet (például, a futás a tehetetlenség után a célba a mozgás az egyensúly és visszaváltási tehetetlenségi kiadást követően a lövedék dobás és hasonlók).
A művészet olyan izolált él három elemből áll: az alapvető technikákat, a fő kapcsolatot, a részleteket.
Ahhoz, hogy az alapja a technikák a fő elemei a gyakorlat, amely nélkül nem lehet végrehajtani, vagy torz lesz. Például a „távolugrás egy futó kezdő”: futás, taszítás, repülés, leszállás.
A fő kapcsolat - a legfontosabb eleme az alapvető technikákat, mint például a taszítás.
Részletek a berendezés - ezek közé tartoznak a másodlagos elemek nem befolyásolják a végeredményt.
Technika gyakorlatok függ az egyén sportoló, például antropometriai intézkedések (magasság, súly, stb), motoros készségek (szintű rugalmasságot, erő, gyorsaság, állóképesség), a psziché (sajátosságaival érzékelés, temperamentum, stb.)
A standard technikák testmozgás - egy technika legjobb sportolók.
Normál kondigépek - az alapja a technológia, melyek tanítanak.
Egyedi technika gyakorlása - ez a technika a részletekben. A rendeltetésszerű használat egyedi jellemzőit sportoló javítja az eredményeket a gyakorlatokat. Kiváló sportolók gyakran egyéni (egyedi) style teljesítésének versenyképes gyakorlatok.
A kritériumok hatékonyságának értékelésére a szakterületen. Az pedagógiai szempontok a hatékonyság technikák utal, hogy a jelek, amelyek alapján a tanár határozza meg (becslés) mértékét megfelelés megfigyelték módját a végrehajtás motor intézkedések és objektíven szükséges.
A következő kritériumok hatékonyságának értékelésére használt technikák a gyakorlatban testnevelés:
- A hatás a testmozgás (beleértve a sportteljesítményt);
- Options alapfelszereltség. Ennek lényege abban rejlik, hogy a paraméterek képest paraméterei megfigyelt intézkedések a referencia módszer;
- A különbség a tényleges eredmény és a lehetséges.
Irodalom: