Kínai pu-erh tea fogyókúra, telkek, áttekintésre, hogyan kell inni
Cikk küldése e-mail Kedvencekhez
* Ha rákattint a „Küldés” adom hozzájárul ahhoz, hogy a személyes adatok szerint az adatvédelmi irányelveit.
Puer - a híres kínai tea számos jótékony hatása van. A szokásos tea különböző speciális gyártási technológia, amely befolyásolja az ízét. „Wet stacking” - a folyamat, amelynek során a levelek és a bimbók a tea növény lefektetett aranyér, itatni, és elhagyta a rothadás. Ez volt ebben az időszakban az erjedés - természetes (7-8 év) és a gyorsított (30-100 nap - alatt a vezérlő technológia) öregedés. Teák, idősebb természetesen, az úgynevezett Puer Sheng, mesterséges - Shu. Az erjesztés során a tealeveleket dúsított aminosavak, polifenolok és illóolajok. Ez az a különleges, mint a többi teák, kínai Puer tea hatékonyabbá válik az idő múlásával, és annak illata feltárja aromák és megszerzi további árnyalatok - hasonló brandy. Az expozíció klasszikus körülbelül 15 év.
Eladó ez a tea is található tégla, lemez, extrudált és nő. Hála a hatékony fellépés, aktívan használják az elhízás elleni küzdelemben. Így a rendszeres fogyasztása a kínai tea (2-3 csésze naponta) 2-3 hónapig, akkor fogyni 5-10 kg.
hasznos tulajdonságai
- Élénkítő és tonizáló hatást csökkenti álmosság és javítja a mentális teljesítményt.
- Fokozott immunitást, a megelőzés a rák, vírusos fertőzések, és az anti-aging hatás érhető el miatt tartalmazó antioxidánsok.
- Csökkent étvágy, és elnyomja a sóvárgást édesség.
- Csökkentése a koleszterinszintet és a vércukorszintet.
- Javítása az emésztést.
- A normalizálás az anyagcsere és a gyorsulás az anyagcsere.
- Egyszerű vizelethajtó és hashajtó hatása van.
- Méreganyagok kiválasztódását a szervezetből.
- Megnövelt teljesítmény a kardiovaszkuláris rendszer, a megelőzés a szívroham, agyvérzés, trombózis.
Főzni Pu'er fogyás
Ennek legfőbb feltétele megszerzésének a kívánt hatást - a fogyás és az általános egészségi állapot - a helyes főzési tea.
A készítmény a üdítőital használandó tisztított víz és az üveg vagy porcelán. Mielőtt a tea főzése kell elhelyezni a szűrőt, és vízzel öblítjük, szobahőmérsékleten 10-15 másodpercig. Annak érdekében, hogy ne elrontani az íze az ital, és nem fosztja meg hasznos tulajdonságok, ne használjon forró vizet, hogy sört. A víz hőmérséklete körülbelül 85-90 ° C-on 150 ml vizet, 3,4 g terméket szükség. Az első főzet (nem több, mint 15 másodperc) ki kell üríteni, mert a cél az, hogy „ébredés” az íz és hasznos tulajdonságait teát. Továbbá, ha túlexponálják az első hegesztés, az ital kap keserűség. Miután a második hegesztési (1-3 perc), hogy készen áll a használatra.
Pu-erh is főzött akár 5-ször - íz, egészséges és hatékony fogyókúra adottságok attól, hogy nem veszít.
Puer méz
Rajongók inni mézes tea várja csalódás: Puer sem tolerálja édesítőszerek, mivel meg vannak fosztva az ital ízét, és nem teszi lehetővé, hogy csökkenti az étvágyat.
Puer hatása a tej
Fontos, hogy ne, hogy megzavarja Puer a tej és a tej. Milk - ez az egyik fajta tea. Ez egy tejes karamell jegyzetek és finom lecsengéssel. Tej - előállítási eljárását tea, mellyel a Shu Puer tej és 1,5 - 2,5% zsír (8 g per 500 ml tej). Tej infúzióban hosszabb, mint a víz - 10-15 perc.
Erh tej az a hatása, enyhe mérgezés, ami azonban nem hasonlít az állam a mérgezés. Ennek része a teafa levelek, amelyből készült, van theanine és tein - hatóanyagok továbbításáért felelős az impulzusokat a idegvégződések az agy, a szív és az erek stimuláció. Éppen ezek az elemek hozzájárulnak a lágy érzés eufória, felgyorsítja a vérkeringést, és több oxigént a sejtekhez. Lehetővé teszi, hogy megtapasztalják a hatását a relaxáció, a környezettel harmonikus, javítja az élességet és koncentrációt.
Hogyan kell inni a fogyás
Puer együnk meleg, de nem forró. Annak ellenére, hogy rengeteg hasznos tulajdonságai a tea erősen ajánlott, hogy fogadja el csak étkezés után, mert negatív hatással van a gyomorra.
Két módszer van fogadására Puer fogyás. Az első módszer az, hogy használja tiszta tinktúrák. Elkészítéséhez tea főzött a hagyományos módon, hanem átjárja 30 percig. 200 ml italt inni 20-30 perccel étkezés előtt (amely elnyomja az étvágyat), 100 ml - 30 perccel étkezés után. Ez a módszer arra szolgál, mint egy jel a végén az étkezés, amely tartózkodik, akik egy édes táplálékot, vagy nem tervezett snack. Hogy előkészítse a tinktúra kell használni minden alkalommal friss sört.
A másik út - ez a csere az egyik módszer a tea party étel. Például 250 ml Puer vacsora alternatívája lehet, mivel lehetetlen visszautasítani reggeli és vacsora. Azonban ez nem ajánlott inni ez kevesebb, mint 2 órával lefekvés előtt, mint a merevítő hatás okozhat álmatlanságot.
Ahhoz, hogy a fogyás folyamat hatékonyabb, ajánlott napi, hogy tartalmazza az étrendben 200-300 g barna rizs, amely kiváló adszorbens. Például, amint lehet enni ebéd főtt rizs 200 g és 100 g saláta bármilyen friss zöldségek hozzáadásával olívaolaj.
Hányszor egy nap lehet inni Pu-erh fogyás?
Ahhoz, hogy a kívánt eredmény eléréséhez, ajánlott inni 3 csésze Puer karcsúsító egy nap - nem több. Azonban ne feledjük, hogy a tea - támogatást. Ez csak akkor hatásos, ha a megfelelő diéta és a testmozgás. A fogyni, nem érinti a testet, enni kiegyensúlyozott (a legjobb megoldás - osztott étkezés 4-6 alkalommal naponta), valamint a testmozgás, legalább fél órát naponta.
Étrend a kalóriaégetés és arra utal, Puer karcsúsító katalizátor anyagcsere-folyamatokat. Stick ne legyen hosszabb, mint 7 nap. Ez idő alatt, akkor elveszíti 3-7 kg - attól függően, hogy az eredeti súlyát.
B: 200 g zabliszt vízben vagy tejben (1,5% zsír) + 1 teáskanál méz. 20 perc után, - 200 ml az ital.
Ebéd: 200 g főtt csirke vagy pulyka filé, 100 g kínai kel. 20 perc után, - 200 ml az ital.
Vacsora: 200 gramm túró (5-7% zsír). 20 perc után, - 200 ml az ital.
A diéta alatt ajánlott napi gyalogtúra, hogy egy kontraszt zuhanyzó és ital 1.5 tiszta vizet naponta.
Ellenjavallatok
- Ellenjavallt inni éhgyomorra, mivel ez serkenti a gyomornedv, amely súlyos fájdalom, gyomorégés és görcsök.
- A kövek jelenlétét a vesében és az epehólyag.
- vérnyomás instabilitás.
- Gyomorfekély, nyombélfekély, fekélyes vastagbélgyulladás.
- Fokozott testhőmérséklet.
- Onkológiai betegségek.
- A magas vérnyomás és az érelmeszesedés.
Puer terhesség alatt
Ennek hiányában egyéni érzékenység koffein szereplő minden fajta tea, a terhesség alatti alkoholfogyasztás megengedett. A korlátozott számú ezt az italt nem károsítja a kismama. Megengedett sebesség fogyasztás 2 csésze nem erős tea (infúzió 1-2 perc alatt) egy nap.
Megkezdése előtt a fogyasztás a terhesség alatt fordulj orvoshoz.
Vélemények és lefogyott eredmények
Marina Kolesnichenko, 31 éves, Budapest. Súly változás: 65-60 kg
„I - szerelmese egzotikus teák, kávé, van egy egész gyűjteménye otthon. Természetesen Puer ez egyszerűen nem lehet. Barátja vitt. Úgy történt, hogy a tél folyamán, azt már vissza 5 kg, és ez engem tenni a fogyás. Ez lett az én választásom Puer mint éhezés étrend nem ismeri. Három hónappal később láttam, hogy boldog otthon és a munkahelyen. Néha ittam csak egy csésze naponta, néha - három. Nem nehéz szorítkozik nem bizonyította - sóvárgás az édességek (a fő aggodalom) csökkent. Persze, minimalizálni a fogyasztást a zsíros és keményítőtartalmú élelmiszerek, mozog sokat - próbál tenni a gyakorlatokat otthon és a sok gyaloglás. Néha gondoskodjon a böjt napig barna rizs. Ugyanakkor soha nem érezte magát, mint egy éhes. Ez idő alatt megszabadultak öt kilogrammos, és észrevette, javulás a bőr és a haj: tisztított bőr, a haj, a megszerzett egészséges ragyogást. Azt hiszem, ez az egész a preferencia. Iszom és ital Puer boldog. De ha az íze nem a szeretet, akkor jobb, hogy válasszon egy másik módja elleni küzdelem túlsúly. "
Kseniya Elizarova, 26 éves, Jaroszlavl. Súly változás: 63-57 kg
„Paradox, de fogyni I baleset volt. A tény az, hogy a rossz tapasztalat, szigorú diéták késztetett egyszer és mindenkorra hagyjon fel az ilyen kísérletek. Általában ez a szám örültem, de még mindig akart megszabadulni Zhirkov a has és a comb. Puer húzott pozitív visszajelzés, íze és élénkítő hatása után - egy csésze teát, bár felébredt bennem a második szél, és fontos, hogy a munkámat. Megjegyzem, hogy még egy jó kávé nem kell, hogy egy ilyen akció. De azt hiszem, hogy ez csupán külön-külön. Ez a tea nagyon jó étvágycsökkentő, és segít, hogy könnyedén elfelejteni édes - ez egyszerűen nem érzem azt. Láttam, szinte minden nap, néha egy csésze teát helyettesíti a vacsorát. Úgy döntöttem, hogy mérlegelnie, amikor úgy érezte, hogy a kedvenc farmer nagy. Tehát azt tapasztaltam, hogy hat hónap után, elvesztettem 6 kg. Ez számomra nagyon kellemes meglepetés. "
Vélemények az orvosok és a szakemberek
Tatiana Kocherzhuk terapeuta, Kiev
„Van olyan vélemény, hogy pu-erh egy zsírégető hatása. Ez nem így van. Hatása ugyanaz, mint a szokásos fekete vagy zöld tea - egy frissítő, életkedvet. Zsírszövet a test csökkenteni lehet csak azáltal, hogy csökkenti a napi kalóriabevitel és a fizikai aktivitás növelése, bárki számára nem titok. Ez a támogatás. Iszol egy csésze teát, és töltse ki a gyomor. Azaz, nem sokat enni. Talán ez a tea segít elnyomni az édesség utáni vágyat, ha van egy édesszájú. Vagy növeli az állóképességet edzés során az edzőteremben. De ha nem követi a diétát, és nem gyakorolják (legalábbis nem töltődik) - fogyni segítségével Puer nem fog sikerülni. Ha tetszik ez a tea - meginni szórakoztató, de ne vigyük túlzásba. A fogyni, ellenőrizze a diéta és a táplálkozás, és ne feledkezzünk meg a fizikai aktivitás. "